الأسبوع التاسع عشر من الحمل للأم والطفل - الشهر الخامس من الحمل
لقد وصلت إلى الأسبوع التاسع عشر من الحمل وهذا يعني أن الشهر الخامس من رحلتك قد بدأ بالفعل ، وهو ما سيقودك إلى لحظة الولادة واللقاء مع طفلك. بالتأكيد سنحت لك الفرصة بالفعل لرؤيته مع الموجات فوق الصوتية. ولكن ما الذي تحتاج إلى معرفته أيضًا للأم الحامل قبل قراءة المزيد ، إليك مقطع فيديو يحتوي على أشياء لا يجب القيام بها أثناء الحمل.
أعراض الأسبوع التاسع عشر من الحمل
قبل أن تكتشف بالتفصيل كل ما تحتاج الأم الحامل إلى معرفته من أجل استمرار حملها بشكل صحيح ، إليك أكثر الأعراض شيوعًا التي يمكن أن تظهر في هذه الأسابيع.
- تقلصات في الساق في الليل
- ظهور الخط الأسود
- الكلف الحملي
- ضيق في التنفس
- الدوار والإرهاق
- تورم أو نزيف اللثة
- ألم في كلا الوركين بسبب الرحم المتنامي
- ألم في رباط الرحم المستدير
- ألم في الوركين والمفاصل
- ألم في الحوض والعصعص
- إمساك
- انتفاخ
- حرقة من المعدة
- عسر الهضم
- زيادة الوزن
- تقلب المزاج
- الجوع العصبي
- حكة في الجلد في منطقة الحلمة
أنظر أيضا
الأسبوع التاسع عشر من الحمل: الصحة والتغيرات في جسم المرأة
في الشهر الخامس ، يصبح البطن أكثر بروزًا ويمكن أن يرتفع وزنك بحوالي 250 جرامًا في الأسبوع. كل هذا يتوقف على البنية الأولية: إذا كان لديك بضعة أرطال زائدة في بداية الحمل ، فإن الطبيب أو القابلة سيفعل ذلك تساعدك على الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
بحلول الأسبوع التاسع عشر من الحمل ، وصل الجزء العلوي من الرحم الآن إلى السرة ، واستكمل نصف رحلته إلى أعلى البطن.
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ظهور التغييرات الأولى في درجة الحرارة ، مما يجعلك تشعر بالدفء والتعرق أكثر من المعتاد.
في هذه الأثناء ، يستعد جسمك للرضاعة الطبيعية: إنتاج اللبأ، وهو أول سائل يفرزه ثدييك ، وقد تلاحظين أيضًا تسرب سائل سميك مائل إلى الصفرة من الحلمتين.
تبدأ العديد من النساء وأمهات المستقبل في الأسبوع التاسع عشر من الحمل في الشعور بحركة أطفالهن ، ولكن إذا لم يحدث ذلك فلا داعي للقلق ، ستأتي الحركات الأولى عندما لا تتوقعين ذلك. كل هذا يتوقف على موضع الجنين في الرحم: من المحتمل أن يشعر أولئك الذين لديهم الرحم في مقدمة البطن أن طفلهم يتحرك قبل أولئك الذين وضعوا الرحم في الجزء الخلفي من البطن.
هل اخترت بالفعل اسم طفلك؟ إذا نفدت الأفكار ، احصل على الإلهام من قائمة الأسماء لجميع الأذواق!
نمو وتطور الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
يكون حجم الجنين في الشهر الخامس من الحمل كما يلي: يبلغ طول الجنين حوالي 15.24 سم ، ويزن 240 جرامًا.
الأسبوع التاسع عشر من الحمل له أهمية حيوية لتطور الجهاز العصبي للجنين ، حيث تتطور الخلايا العصبية المسؤولة عن الحواس الخمس في مناطق الدماغ المعنية: التذوق ، واللمس ، والبصر ، والسمع ، والشم. يبدأ الطفل المستقبلي في حفظ بعض الأحاسيس ، ويبدأ تعلمًا حقيقيًا للنكهات المرتبطة بالطبع بما تأكله الأم. إذا كنت تخطط لإرضاع طفلك ، فمن الجيد أن تعرف أنه سيجد بعض هذه المواد في حليبك.
يؤدي هذا الفصل أيضًا إلى إبطاء إنتاج الخلايا العصبية ، حيث تبدأ الخلايا الموجودة في التكاثر ، مما يؤدي إلى إنشاء روابط معقدة بينها.
في هذا الشهر ، وصلت أذرع وأرجل الجنين تقريبًا إلى نسبها النهائية ، بينما تستمر عظام الأطراف في النمو والتصلب.
أصبح الطفل الآن قادرًا على التحكم بشكل أفضل في أطرافه ، وذلك لأن الخلايا العصبية قد أقامت روابط بين العضلات والدماغ.
لا يزال جلد الجنين في هذه الأسابيع شفافًا مع وجود أوعية دموية مرئية ، لكنه بدأ بالفعل في تكوين طبقة من الدهون.
ال الطلاءوهي مادة تغطي جسم الطفل بكامل قوامها شبيهة بقوام الجبن. يحتوي على خلايا طلائية ممزوجة بمادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية ويتم الاحتفاظ بها على سطح الجلد أيضًا بفضل وجود الزغب بهدف حماية الجلد.
تعمل الأعضاء الداخلية في الأسبوع التاسع عشر بشكل مثالي: تنتج الكلى البول الذي يشكل معظم السائل الأمنيوسي. القلب ينبض ضعف ما ينبض قلبك ، وتزداد النبضات كل أسبوع.
حول الأعضاء الداخلية مادة خاصة تسمى الدهون البني، القادرة على إنتاج الحرارة ، والغرض منها حماية الأعضاء الحيوية من الأضرار التي يمكن أن تسبب تغيرات في درجات الحرارة أثناء الولادة وبعد الولادة.
الموجات فوق الصوتية في الشهر الخامس من الحمل
خلال هذه الفترة ، سيكون من الضروري أيضًا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية المورفولوجية للجنين ، وهو فحص روتيني للثلث الثاني من الحمل ، وعادة ما يتم إجراؤه بين الأسبوعين الثامن عشر والعشرين.
بهذه الطريقة سيكون الطبيب قادرًا على فحص كل من الأجزاء الخارجية والداخلية من جسم الطفل ، وتحديد جنس الطفل الذي لم يولد بعد.
الغرض الأساسي من هذا الفحص هو تقييم نمو وضربات قلب الجنين ، والتحقق من وجود تشوهات خلقية.
يُعرف هذا الاختبار أيضًا باسم فحص تشوهات الجنين ، حيث يمكنه تحديد التشوهات في الأعضاء الداخلية مثل السنسنة المشقوقة وقلة نمو الدماغ وعيوب الكلى والأطراف والشلل الدماغي وأي عيوب في القلب مرتبطة أيضًا بمتلازمة داون.
كيف تتجنبين الإجهاد المتراكم في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
يسبب الحمل تغيرات هرمونية كبيرة يمكن أن تسبب القلق والتوتر. كوني في حالة تأهب ، حيث يمكن أن يكون للتوتر عواقب على الطفل ، مما يزيد من خطر الولادة المبكرة.
لا داعي للذعر ، إذن: حاول أن تجد هدوءك مرة أخرى. للتأكد من أن الحمل لا يشعرك بالتعب الشديد ، تنفَّس واعتمد عادات جيدة:
- انغمس في لحظات ممتعة (عشاء مع الأصدقاء ، رحلات تسوق أو دروس في صالة الألعاب الرياضية ...).
- شاركي عواطفك ومخاوفك مع الأمهات الأخريات أثناء جلسات التحضير للولادة.
- غالبًا ما يوقظ الحمل المشاعر المنسية المرتبطة بتجارب بعيدة في الوقت المناسب. إذا كنت تشعر بالألم ، فتحدث إلى مستشار أو شخص يمكنه مساعدتك.
- تناول الأطعمة "المضادة للإجهاد" (القائمة على فيتامين ب ، الكربوهيدرات المعقدة ...).
- إذا لم يكن هذا حملك الأول ، فأنت بحاجة إلى تنظيم نفسك جيدًا. أنت بحاجة إلى الاستمرار في رعاية أطفالك ، وجعلهم يشعرون بالدلال والعناية باحتياجاتهم. من المحتمل أن يكون لدى شريكك وقت أقل للعناية بك وتدليلك.
- لا تتجاوز حدودك.
- اطلب المساعدة من أحبائك وأصدقائك ...
- كُل واحصل على قسطٍ كافٍ من النوم.
- اتركي الأعمال المنزلية جانباً وامنحي أطفالك مزيدًا من الوقت ، حتى يقضوا وقتًا ممتعًا معهم قبل الولادة الجديدة ، وهو حدث من المحتمل أن يكون مزعجًا لهم.
نصائح للحصول على راحة جيدة في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
في الأسبوع التاسع عشر من الحمل ، يحدث غالبًا أنك تعانين من الأرق. يأخذ الطفل مكانًا أكثر فأكثر وتجد صعوبة في الاسترخاء ، وربما يكون لديك تقلصات وتخشى الولادة. وغالبًا ، في الليل ، تجد نفسك تفكر .. ماذا تفعل بعد ذلك؟
- تناول شيئًا خفيفًا على العشاء
- تجنب المشروبات المثيرة (الشاي ، الكحول ، القهوة ...).
- تنفس بعمق أو مارس تمارين الاسترخاء التي تعلمتها في فصول التحضير للولادة.
- اشرب كوبًا من شاي الليمون أو الحليب الدافئ ، ولكن تجنب الحبوب المنومة.
- في حالة الأرق المزمن ، اطلب من طبيبك النصيحة: يمكنه وصف مهدئ المثلية.
- انتبه لنظامك الغذائي. يمكن أن يحدث الأرق بسبب نقص فيتامين ب. وقد تستيقظ أيضًا بسبب تقلصات الجوع أو الغثيان بسبب "نقص السكر في الدم".
معلومات مفيدة لا تنسى
إليك ما يجب أن تأخذه في الاعتبار في الأسبوع التاسع عشر من الحمل:
- فكر في من يمكنه مساعدتك بعد الولادة (الأجداد ، الممرضة ، الحضانة)
- حدد موعدًا لإجراء الموجات فوق الصوتية الإلزامية الثانية ، والتي تسمى المورفولوجية
- الفحص النسائي الإلزامي الثالث قبل الولادة
- تحليل الدم
- فحص البول الكامل
