الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل للأم والطفل - الشهر الخامس من الحمل
يصادف الأسبوع الحادي والعشرون الانتقال من الشهر الخامس إلى الشهر السادس من الحمل. يستمر الجنين في النمو بداخلك ويقترب موعد الولادة (المفترض على الأقل) أكثر فأكثر. من المؤكد أنك ستكون متحمسًا ، ولماذا لا؟ ، حتى لو كنت مهتاجًا قليلاً لفكرة أن تتمكن أخيرًا من حمل طفلك بين ذراعيك. ولكن لا يزال هناك متسع من الوقت لذلك. من ناحية أخرى ، إذا كنت مهتمًا بمعرفة ما يحدث بالضبط في هذه المرحلة من التطور والنمو ، فأنت في المكان المناسب. اقرأ هذا المقال الذي نوفر لك فيه كل المعلومات التي تحتاجينها نوضح بالضبط ما يحدث لك ولطفلك بعد 21 أسبوعًا من الحمل!
لكن قبل أن تقرئي هذا ، شاهدي هذا الفيديو واكتشفي كيفية تدليل الطفل الذي تحملينه.
في أي شهر هو الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل؟
يوافق الأسبوع الحادي والعشرون نهاية الشهر الخامس مع إضافة ستة أيام ، وقد لا يبدو هذا صحيحًا ، لكنك الآن اقترب من الربع الأخير!
أنظر أيضا
تطور الجنين
يستمر نمو الطفل بلا هوادة. في الأسبوع الحادي والعشرين يبلغ وزن الجنين حوالي 320 جرامًا ويبلغ طول الجنين 26 سم. إذا أمكن مقارنة حجمها بالفاكهة ، فهذا بلا شك سيكون ثمرة الرمان.
نشاطه الحركي ديناميكي بشكل متزايد. يستمتع الطفل بالحركة وممارسة ردود أفعاله وتراقب الأم هذه الحركات بحماس من الخارج.
الآن يبتلع الجنين السائل الأمنيوسي بهدوء ويخرجه عن طريق البول.
إن تصور ما يحدث في الخارج أكثر وضوحًا. يبدأ الطفل في سماع الأصوات والضوضاء بوضوح ، تلمس اليدين البطن والضوء ودرجة الحرارة. فلا تترددي في مداعبته أو التحدث معه أو غناء ألحان حلوة له. الصغير سوف يشعر به ويقدره!
في نهاية الشهر الخامس ، تظهر الرموش والحواجب ، لكن التغيير الأهم في هذه المرحلة من التطور يكون في نخاع العظم. يتم الآن إنتاج خلايا الدم من هذا الاحتياطي الذي لا يقدر بثمن من خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية وخلايا الدم البيضاء ، ولم يعد من الكبد والطحال.
ماذا يحدث في جسد الأم
لا يقتصر النمو على الطفل فحسب ، بل يؤثر أيضًا على بطن ورحم الأم. في نهاية الثلث الثاني من الحمل ، وصل الأخير إلى "امتداد 20 سم. لذلك لا تقلقي إذا شعرتِ بضيق في التنفس فجأة ، فالرحم ببساطة هو الذي يضغط على الرئتين والأعضاء الأخرى ، مما يجعل التنفس قليلا لاهث.
بعد 5 أشهر من الحمل ، يجب أن تضيفي 5/6 كجم إلى وزنك الأولي. النصيحة التي نقدمها لك هي أن تأكل صحيًا ومتوازنًا قدر الإمكان ، من أجل مصلحتك ومصلحة الطفل. ومع ذلك ، بشكل عام ، لا تنزعج من مشكلة الوزن: فجميع النساء لديهن أجسام مختلفة وعمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، لذلك لا فائدة من مقارنة بعضهن البعض. ما يهم هو الشعور بالرضا وتجربة الحمل بفرح.
خلال الأسبوع الحادي والعشرين ، من الشائع جدًا أن تطغى الرغبة الجنسية القوية على النساء الحوامل. في الواقع ، ترتفع الرغبة الجنسية بشكل كبير بسبب زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. كما نوضح لاحقًا في هذه المقالة ، فإن ممارسة الجنس أثناء الحمل لا تضر بصحة طفلك على الإطلاق ، لذا اترك نفسك واستمتع بلحظات من العلاقة الحميمة الخاصة مع شريكك.
ومع ذلك ، لسوء الحظ ، فإن الحمل يجلب معه أيضًا بعض المضايقات مثل ارتفاع ضغط الدم الإداري ، أو ارتفاع ضغط الدم أكثر من المعتاد ، والتهاب المثانة. في حال كنت تعاني من هذا الالتهاب المؤلم في المسالك البولية ، نقترح عليك شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وتناول الخضار والفواكه الطازجة ، وخاصة التوت البري ، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.
مشكلة أخرى يمكن أن تظهر في نهاية الفصل الثاني من الحمل هي تسمم الحمل ، وهو اضطراب ناتج عن ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن تكون أعراضه الغثيان والصداع والقيء.
الأعراض الأخرى للأسبوع الحادي والعشرين:
- سلس البول الناتج عن الإجهاد وما يترتب عليه من خسائر في البول
- آلام الظهر
- بطن صلب
- زيادة التعرق
هل اخترت بالفعل اسم طفلك؟ إذا نفدت الأفكار ، احصل على الإلهام من قائمة الأسماء لجميع الأذواق!
بعض النصائح للشريك
الشخص الذي يدعم المرأة الحامل هو شخصية ذات أهمية أساسية. الشريك ، في الواقع ، مدعو لتقديم الدعم المستمر للأم المستقبلية ، والوقوف بجانبها في أوقات الحاجة وكذلك في الأوقات الخالية من الهموم. علاوة على ذلك ، فإن وجوده ضروري للغاية لأنه مطمئن أثناء زيارات أمراض النساء ودورة ما قبل الولادة ، وهو مفيد لتدريب كل من الوالدين وليس الأمهات فقط. قد يفكر شريك أو شريك المرأة الحامل حتى في البدء في كتابة مذكرات ، يتم فيها تثبيت المشاعر والأحاسيس وجمع الصور والأفكار الخاصة بهذه الأشهر الخاصة. شيء آخر يمكن للوالد المستقبلي القيام به أثناء حمل الشريك أو الزوجة هو الاستفسار من خلال الكتب عن طب الأطفال حديثي الولادة والتربية. أخيرًا ، إذا كنت في هذا الموقف ، تذكر أن تتباهى بالجانب الأكثر رومانسية ، وتفاجئ أمك المستقبلية. الآباء والأمهات والأطفال مع الإيماءات المحبة والمزيد من الاهتمام والاهتمام.
الجنس أثناء الحمل: نعم أم لا؟
لا تخافي من الانغماس في الرغبة الجنسية ، والتي تكون شديدة جدًا خلال الثلث الثاني من الحمل. غالبًا ما يحدث أنه مع اكتشاف الحمل ، يتوقف العديد من الأزواج تدريجياً عن ممارسة الجنس. ومع ذلك ، فإن الشعور بالرضا الجنسي أثناء انتظار ولادة الطفل ليس شرعيًا فحسب ، بل يوصى به أيضًا. لا يوجد خطر من ممارسة الجنس أثناء الحمل: فالجنين محمي بالسائل الأمنيوسي ويجب ألا تخشى مطلقًا من أن القضيب قد يمزق الغشاء ويلامس الطفل لأن بين أسفل المهبل ورأس الطفل يوجد 5 سم بعيدا، بمعزل، على حد. أما بالنسبة للميكروبات ، فإن عنق الرحم مسدود تمامًا بمخاط يمنع مرورها. علاوة على ذلك ، لن يشهد الطفل بأي حال من الأحوال نشاطًا جنسيًا بين الوالدين.
حب الشباب الناتج عن الحمل: إليك كيفية المتابعة
ظهور البثور أمر طبيعي بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل. بعض النساء (المحظوظات) لديهن بشرة رائعة وبشرة متوهجة ، بينما يرى البعض الآخر ظهور بثور صغيرة تشبه حب الشباب. يعود سبب حب الشباب هذا إلى زيادة معدل هرمون البروجسترون ، لكن لا تقلقي لأنه سيختفي تدريجياً بعد الولادة ، عندما ينخفض معدل هذا الهرمون. تجنب تمامًا الصابون العدواني ، واختار بدلاً من ذلك المنتجات التي تم اختبارها من قبل أطباء الجلد ، وقبل كل شيء ، لا تلمس الزوائد ، وإلا فإنها ستشتعل أكثر. أخيرًا ، إذا كنت ترغب في التخلص من هذا الانزعاج في أسرع وقت ممكن ، فتجنب العلاجات التي تقوم بها بنفسك وتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.
بعض النصائح المفيدة:
فيما يلي بعض النصائح للتعامل بشكل أفضل مع الحمل:
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: يفضل الجمباز الجسدي الحر وتمارين الظهر للظهر. ستساعدك الحركة على الشعور بمزيد من النشاط والليونة ، مما يجعلك جاهزًا للولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط الحركي يحفز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يمنع نوبات التورم التي تميز الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فننصحك بالسير لمسافات قصيرة بعد تناول الوجبة.
- لا تشعري بالتعب الشديد ، وبين مهمة وأخرى ، حاولي أن تستريحي وخذي بعض الوقت لنفسك ، فالكثير من التوتر ، في الواقع ، ليس جيدًا للأم أو الطفل!
- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا ومتنوعًا ، وأكل صحيًا ومتوازنًا. إن الاستمتاع بأطعمة مختلفة للغاية سيهيئ براعم التذوق لدى الطفل للترحيب بالنكهات الجديدة. على وجه الخصوص ، حاول تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (اللوز والعدس والخبز الكامل) والكالسيوم (الخضار والأسماك) والحديد (التفاح والبقدونس والمكسرات). أيضًا ، قم بتخزين حمض الفوليك ، وهو فيتامين أساسي لنمو طفلك المنتظم ، والموجود في الغالب في الخضار الورقية والبقوليات والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة المليئة بالدهون والتوابل والمقلية بشكل مفرط ، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية ، تجنب القهوة. في الواقع ، يمكن أن تسبب هذه الأطعمة تهيجًا وحرقة في المعدة.
- اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك وتسهل تكوين الأسنان في الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الكحوليات بكثرة على مدار اليوم سيساعد على منع التهابات المسالك البولية. في هذا الصدد ، احرصي دائمًا على الشرب قبل الجماع وبعده وممارسة النظافة الشخصية المناسبة.
- قللي من تعرضك للشمس قدر الإمكان ، خاصة خلال الساعات الحارة. قد يؤدي الجمع بين أشعة الشمس + التغيرات الهرمونية إلى ظهور بعض البقع المزعجة على الجلد. إذا كان الحمل يؤثر على فترة الصيف ، فتذكري ارتداء ملابس واسعة -قبعات مشذبة وتطبيق كريم واقي بمؤشر مرتفع جدا (+50) على الجسم كله عدة مرات.
- اعتني ببطنك: يخضع جسمك لتغيرات هرمونية كبيرة أثناء الحمل. تفرز الأمهات الحوامل هرمون الكورتيزول الذي يميل إلى ضمور الكولاجين ، وهو السبب الرئيسي لمرونة الأنسجة ، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور علامات تمدد تظهر بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لعلاج المشكلة ، كل شيء يتعلق بالوقاية. ترطيب البشرة وتنعيمها ، بوضع مرطب مضاد لعلامات التمدد في الصباح والمساء بتدليك دائري: أولاً وقبل كل شيء على المعدة (لا تنسي أسفل البطن والسرة!) ثم على الأرداف والثديين والأرداف.
- اعتني بثدييك: هذا الجزء من الجسم ، الذي يخضع لتغيرات هائلة أثناء الحمل ، لا يحتوي على عضلات ، لكن من المهم التأكد من الحفاظ عليه من خلال العمل على الصدر. للقيام بذلك ، قم بمد ذراعيك إلى الجانب وقم بعمل حركات دائرية صغيرة (15 في اتجاه واحد و 15 في الاتجاه الآخر) ، ثم مع رفع مرفقيك وموازاة الأرض ، ادفع راحتي يديك ضد بعضهما البعض لمدة 10 ثوانٍ. استرخ وابدأ من جديد. (كرر 10 مرات).
يجب القيام بجميع الزيارات خلال الأسبوع الحادي والعشرين
ستجد أدناه قائمة كاملة بجميع الاختبارات التي يمكن إجراؤها أثناء الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل أو بدءًا منه. هذه الفحوصات ضرورية لمراقبة صحة الأم والطفل وكذلك تطور الأخير:
- اختبار Toxo-Test ، يتكرر كل شهر إذا كان سلبيًا.
- الفحص المورفولوجي الثاني بالموجات فوق الصوتية (أو فحص الأعضاء): يستمر هذا "الاستكشاف" حوالي نصف ساعة وهو مهم للغاية ، خاصة إذا كان الحمل به أي تشوهات أو إذا كان لديك مشكلة في الحمل في الماضي. يتم إجراء الفحص من قبل طبيب أو قابلة ويمكن أخيرًا الكشف عن جنس الطفل ، بشرط أن تكون أنت وشريكك راغبين في معرفة ذلك ، وإلا أخبر الشخص الذي سيخضع للفحص بالموجات فوق الصوتية مسبقًا.
