الحموضة في الحمل: علاجات (طبيعية وغير طبيعية) لحرقة المعدة والارتجاع أثناء الحمل

تعد الحموضة أثناء الحمل ، المصحوبة بالارتجاع المعدي المريئي أو الحموضة المعوية ، من أكثر الأعراض شيوعًا في الأشهر الأولى من الحمل ، وكذلك في الأشهر الثلاثة الأخيرة. مع بعض الاحتياطات ، من الممكن التخفيف من هذا المرض ، واللجوء - إذا لزم الأمر - إلى العلاجات الطبيعية أو الأدوية الموضحة للحموضة أثناء الحمل. وإليك ما يجب معرفته ، ولكن في هذه الأثناء شاهد هذا الفيديو عن الأطعمة التي يجب الانتباه إليها. أثناء الحمل:

الحموضة في الحمل: ما أسبابها؟

تعتبر الحموضة أثناء الحمل مشكلة شائعة جدًا ، والأسباب التي يمكن أن تسبب الحموضة أو الحرقة ، وكذلك الارتجاع المعدي المريئي ، ترتبط بشكل أساسي بالقضايا الهرمونية: المستويات العالية جدًا من هرمون البروجسترون أثناء الحمل تؤدي إلى تباطؤ عمليات الهضم ، وكذلك انخفاض في نبرة العضلة العاصرة للمريء السفلية (العضلة العاصرة الموجودة بين المريء والمعدة). يحدث "ارتخاء" العضلات الذي يسبب الحموضة في الأشهر الأولى من الحمل.

مع نمو الطفل في الرحم واقتراب موعد الولادة ، تؤدي الزيادة في حجم نتوء الطفل إلى ضغط المعدة ، مما يتسبب في حدوث نوبات ارتجاع معدي مريئي. وبالتالي ، فإن الضغط الذي يمارسه الجنين ، بشكل متزايد ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة ، ويفضل صعود العصارات المعدية (وبالتالي الأحماض) في المريء ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة في أعراض الحموضة والحرقان الملحوظة.

أنظر أيضا

معنى Doula: من هو ولماذا هو مهم أثناء الحمل

الإمساك أثناء الحمل: علاجات فعالة لعلاجه

القلس عند المولود: ما أسبابه وكيف يتم الحد منه وكيف يختلف

© IStock

الحموضة والحموضة المعوية أثناء الحمل: نصائح وحيل

إن محاربة الحموضة أثناء الحمل ليست سهلة دائمًا ، خاصة لأنه - كما تعلم الأمهات في المستقبل - من الجيد دائمًا اللجوء إلى العلاجات القائمة على الأدوية بأقل قدر ممكن. قبل استخدام العلاجات الطبيعية ، سيكون من الجيد وضع بعض النصائح الصغيرة موضع التنفيذ : هذه نصائح بسيطة بخصوص نمط حياتك يمكن أن تساعدك بشكل طبيعي على تقليل الحموضة والارتجاع وحرقة المعدة.

أولاً ، اعتني بنظامك الغذائي عن طريق تناول وجبات خفيفة ولكن متكررة. على معدة ممتلئة ، في الواقع ، يصعب على العصائر المعدية الصعود عبر المريء مسببة الحموضة. النصيحة هي أن تأكل خمس مرات على الأقل في اليوم: الإفطار ، والوجبات الخفيفة ، والغداء ، والوجبات الخفيفة ، والعشاء ، دون تجاوز وتجنب بشكل قاطع الوجبات التي تكون وفيرة للغاية في المساء.

ما الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل لتجنب الحموضة؟ أولا وقبل كل شيء الأطباق المقلية ، مليئة بالدهون وحارة جدا ، ثم الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والفواكه الحمضية. أيضا لا المشروبات الغازية والسكرية والكحولية والشاي والقهوة. سيكون من الجيد أيضًا تجنب الذهاب إلى الفراش فورًا بعد تناول الطعام ، لأن وضعية الاستلقاء تعزز الارتجاع المعدي المريئي. يمكن أن يكون المشي بعد الوجبات مفيدًا جدًا في الهضم بشكل أفضل!

النوم في وضع مائل ، مع رفع رأسك وجذعك العلوي قليلاً يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ضد الحموضة أثناء الحمل. حاولي رفع لوح الرأس حوالي 10 بوصات ليلاً! أخيرًا ، اختاري دائمًا ملابس مريحة لا تشد كثيرًا على ويحاول المعدة تجنب تلك الحركات التي يمكن أن تزيد الضغط على منطقة البطن.

© IStock

علاجات طبيعية للحموضة والارتجاع وحرقة المعدة أثناء الحمل

دعنا الآن ننتقل إلى العلاجات الطبيعية الأكثر فائدة ضد الحموضة أثناء الحمل. ينصح الملوخية بشكل خاص: تستهلك في ديكوتيون مع بذور الشمر ، فهي تعزز الهضم وتهدئ الحموضة بفضل عملها المضاد للالتهابات والوقائي على الجهاز الهضمي.

على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون عصير البطاطس المطبوخ بالطرد المركزي أو المستخلصات أو شاي الأعشاب من البابونج والصبار وعرق السوس ونقع المارشميلو والزنجبيل (مسحوق طازج وجاف) وبذور الكتان المستهلكة في مغلي فعالة ضد الارتجاع المعدي المريئي.

علاج الحموضة والحموضة المعوية أثناء الحمل بالأدوية

إذا كانت العلاجات الطبيعية غير كافية للتخلص من الحموضة والحرقان ، فهناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها أثناء الحمل ، وإن كان ذلك بحذر ودائمًا بموجب وصفة الطبيب ، وهذه مضادات الحموضة والألجينات ، والتي يمكن أن تتداخل مع الامتصاص من الأدوية أو المكملات الأخرى ، مثل مكملات الحديد وحمض الفوليك.

لهذا السبب ، يجب تجنب افعل ذلك بنفسك بكل الطرق واتصل دائمًا بطبيب أمراض النساء قبل التفكير في العلاج بالعقاقير.

© IStock

الحموضة المعوية في الحمل وشعر الطفل: بين الأسطورة والحقيقة

تقول الأسطورة الشعبية أن حرقة المعدة أثناء الحمل ناتجة عن نمو شعر الطفل في بطن الأم. لطالما نأى المجتمع العلمي بنفسه عن هذه الفرضية: لا علاقة للحموضة المعوية بشعر الجنين ، وكذلك بالارتجاع المعدي المريئي.

على الرغم من ذلك ، سيكون هناك دراسة عام 2006 أجراها فريق من الباحثين والتي يبدو أنها تؤكد أسطورة حرقة المعدة من بين أعراض نمو الشعر عند الأطفال: من بين مجموعة من 64 امرأة ، في الواقع ، 78٪ من المرضى الذين عانوا من حرقة معدة شديدة أو متوسطة أثناء الحمل ثم وجدوا أطفالاً لديهم شعر أكثر من المتوسط ​​بعد الولادة. كان لدى النساء اللاتي لم يكن لديهن حموضة أو ارتداد معدي مريئي أو حرقة من بين أعراض الحمل ، أطفال بلا شعر تقريبًا.

هذه الدراسة وحدها لا تكفي لتأكيد صحة الأسطورة الشعبية ، خاصة أنها غير مدعومة بمزيد من النتائج العلمية. لا يزال الرابط بين حرقة المعدة وشعر الطفل أثناء الحمل مجرد خرافة.