مساعدة الآخرين: كيفية مساعدة الآخرين والشعور بالرضا
إن رؤية صديق أو أحد أفراد الأسرة في مأزق يجعلنا نشعر بالسوء ، وقبل كل شيء ، يدفعنا إلى الحاجة إلى مساعدته على تخليص نفسه من الموقف المعقد الذي يجد نفسه فيه وحل المشكلة التي تسبب له القلق والتوتر. على الرغم من أن النية نبيلة ، فليس من السهل في كثير من الأحيان مساعدة الآخرين. قد يحدث ، في الواقع ، أن الشخص المعني لا يريد تلقي المساعدة أو أننا أنفسنا لا نعرف من أين نبدأ في إظهار دعمنا. اليوم ، لذلك ، سوف نكتشف كيفية مساعدة الآخرين في الحياة اليومية وكيف يعتبر هذا الإجراء أساسيًا على طريق السعادة.
أيضًا ، هل تعلم أن مساعدة الآخرين هي إحدى الطرق لتعزيز احترامك لذاتك؟
كيف تساعد الآخرين
عندما نواجه مواقف معينة ، نسأل أنفسنا في كثير من الأحيان: كيف يمكنني المساعدة؟. سؤال يبدو مبتذلاً ، لكنه في سياقات مختلفة يمكن أن يصبح معقدًا بالتأكيد. في الواقع ، كما ذكرنا سابقًا ، تعد مساعدة الآخرين بادرة نبيلة ، ولكن من السهل أيضًا ارتكاب الأخطاء في القيام بذلك ، على الرغم من وجود أفضل النوايا. من الواضح لا يوجد مخطط "يدوي" أو مخطط صارم لأن بعض الديناميكيات تختلف من حالة إلى أخرى ، ولكن من الممكن العثور على أفعال وسلوكيات تساعد الآخرين على الشعور بالرضا ، وبشكل غير مباشر ، أنت أيضًا.
أنظر أيضا
1. استمع
لا يمكن أن تكون هناك مساعدة إذا لم نستمع لمن هم أمامنا. سوف يفاجئك ، ولكن في معظم الأحيان يحتاج الأشخاص الذين يحتاجون إليك قبل كل شيء إلى الاستماع إليهم علانية ، دون خوف من الحكم. الطريقة الصحيحة للاستماع إلى الآخرين تسمى الاستماع الفعال ، وهي تتمثل في الاهتمام الجاد بكلمات ومشاعر وعواطف المتحدث ، دون مقاطعة أو تغيير المناقشة على مزاجك أو على اعتباراتك.
من المهم ألا تفقد التركيز ولا تشتت انتباهك: للقيام بذلك ، حاول إبقاء أفكارك بعيدًا ، على الأقل لبضع دقائق ، وخصص نفسك فقط للاستماع إلى محادثك. فقط عندما تفهم أن هذا الأخير قد عبر عن كل شيء يشعر وهذا يسبب الانزعاج ، ثم يمكنك إبداء رأيك. كن حذرًا ، مع ذلك ، حتى لا تسقط في مجرد الحكم: من خلال القيام بذلك لن تكون مفيدًا فحسب ، بل إن أي شخص ترغب في مساعدته قد يفقد ثقته بك.
2. اطلب ما يمكن أن تكون مفيدًا
بالإضافة إلى الاستماع إلى الآخرين ، فإن الإجراء الأساسي هو أن تطلب من الذين يواجهون صعوبة ما يمكنك القيام به للمساعدة. كل هذا لا يعني وضع نفسك في الخدمة الكاملة للآخرين لأن المساعدة في الحقيقة ليست مرادفًا لفعل كل ما يطلبه منك الناس . تعني مساعدة شخص ما جعل حياته أسهل ، وتخفيف العبء الذي يتعين عليه تحمله ومساعدته على الشعور بالسعادة. لذلك حاول الاهتمام ببعض المخاوف أو تقديم خدمات يمكن أن تجعل الشخص المعني يشعر بأنه أقل وحدة ومع الدعم صالح إلى جانبه.
تذكر ألا تعد بالمساعدة إذا كنت تعلم أنك لن تتمكن من الوفاء بهذا الوعد. تقود مثل هذه الحوادث الآخرين إلى إبعاد أنفسهم عنا لأنهم يعتقدون أنه لا يمكن الوثوق بهم حقًا.
3. قم بإيماءات صغيرة
لمساعدة الآخرين ليست هناك حاجة لإيماءات كبيرة ، فغالباً ما يفضل الناس فعلاً يبدو صغيراً ولكنه في الحقيقة غني بالمعنى والمودة الصادقة. لذا ، إذا كنت تعلم أن صديقك أو أحد أفراد أسرتك في مشكلة ، فحاول أن تجعله يشعر بالرضا وأن تجعله يبتسم بجعله يشعر بوجودك حتى عندما لا تكون قريبًا جسديًا. على سبيل المثال ، أرسل رسالة نصية إلى هذا الشخص لإخباره برأيك ، واقترح قضاء الوقت معًا للاستمتاع والتفكير في شيء آخر ، أو مفاجئته بشيء تعرف أنه يريده لفترة طويلة.
4. كن صادقا
عندما نرى شخصًا يواجه صعوبة ، يصعب علينا أن نقول ما نفكر فيه حقًا بشأن المشكلة التي تهمه. ومع ذلك ، يجب عدم ارتكاب هذا الخطأ. الاستماع إلى الآخرين ، وإبداء المساعدة لهم وجعلهم يشعرون أن وجودك أمر أساسي ، ولكن ، بالمثل ، الصدق أيضًا. إذا كنت تعتقد أن هذا الشخص يتعامل مع هذا الموقف بشكل غير صحيح ، فلا تكذب لصالحهم. السلوك. قل الرأي دون أن يبدو مثل اللوم أو النقد ، ولكن رأيًا بنّاءً: لإثبات أنك مفيد حقًا ، عليك أن تعرف كيف تقول القليل "لا" وأن تفعل أو تعترف بما لا يعجبهم ، لأنه الشيء الصحيح افعل.
ربما ، في البداية ، ستؤدي هذه الأمانة إلى زعزعة الاستقرار ، ولكن بعد ذلك سيتم تقديرها وسيُنظر إليك على أنك شخص مخلص يفضل أن يضع نفسه في موقف حرج لصالح الآخر بدلاً من الانغماس في تحقيق مكاسبه الخاصة.
لا تحل المشكلة بل وضح الطريق إلى الحل
غالبًا ما يتم الخلط بين الفعل النبيل المتمثل في مساعدة الآخرين والرضا التام لطلبات الآخرين. مساعدة شخص ما لا تعني حل مشكلة أو موقف غير مريح بالنسبة له ، ولكن إظهار طريقة لإيجاد حل له. ليس من خلال استبدال جارك أن تثبت فائدتك: بهذه الطريقة لن تحبذ النمو الشخصي لمن حولك ، لأنهم سيتجهون دائمًا إلى شخص آخر في حالة الصعوبة.
مساعدة الآخرين تعني السماح لهم بالتعلم لكي يتحسنوا ويصبحوا أقوى. لذا ، قدم لهم النصائح حول كيفية التعامل مع هذا الوقت الصعب أو ما تعتقد أنه من الصواب القيام به ، دون إعفائهم من مسؤولياتهم.
مساعدة الآخرين كخطوة نحو السعادة
حتى اليوم من المستحيل العثور على وصفة مثالية لكيفية أن تكون سعيدًا. ومع ذلك ، يُنظر إلى مساعدة الآخرين على أنها "خطوة" تحضيرية لتحقيق السعادة. هل سبق لك أن أعطيت توجيهات لسائح يبدو أنه ضاع؟ حسنًا ، بعد أن شكرك ووجد طريقك مرة أخرى ، ألم تشعر بالرضا والرضا عن نفسك؟ هذا صحيح ، فكونك مفيدًا يجعل الشخص يشعر بالرضا ، وللقيام بذلك ليست هناك حاجة لإيماءات عظيمة أو إجراءات غير عادية ، فإن أفعال المجاملة تكفي في بعض الأحيان حتى نميل أيضًا إلى عدم ملاحظتها.
هذا لأن مساعدة الآخرين تجعلك تشعر بأنك مفيد ويعمل بشكل مباشر على احترامك لذاتك. يجب توجيه هذا التحذير ليس فقط للأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض ، ولكن قبل كل شيء إلى الغرباء كبادرة غير مبالية وغير مشروطة تمامًا ، أي دون توقع أي شيء في المقابل.
