5 أسباب لماذا يجب أن تأكل برتقال الدم!
يعتبر البرتقال الدموي فاكهة استثنائية حقًا ، لدرجة أنه أصبح رمزًا للتغذية الصحية ، فهو يحتوي على مزيج مدهش من الفيتامينات: فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ولكن قبل كل شيء فيتامين ج ، الموجود بكمية 40٪ أعلى من ثمار الحمضيات الأخرى!
فيما يلي سنكتشف معًا ما هي الأسباب الخمسة التي تجعلك بالتأكيد تأكل برتقال الدم.
ولكن قبل المضي قدمًا ، نذكرك أنه في يوم السبت 25 يناير ، اتخذت AIRC الخط الأمامي لصالح أبحاث السرطان وافتتحت العام الجديد لجمع التبرعات مع المتطوعين البالغ عددهم 20000 ، الذين شاركوا في 3000 مربع لتوزيع Le Arance della Salute ، رمز الفاكهة لـ تغذية صحية ووقائية بفضل خصائصه غير العادية. إصدار خاص حقًا لأنه يحتفل بمرور 30 عامًا على هذا الحدث التاريخي.
من خلال التبرع بمبلغ 10 يورو ، سيكون من الممكن الحصول على 2.5 كجم من برتقال الدم الإيطالي ، والفواكه التي تحتوي على أصباغ طبيعية ذات قوى مهمة مضادة للأكسدة وحوالي 40 ٪ أكثر من فيتامين C مقارنة بالفواكه الحمضية الأخرى. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في مزيد من المساعدة AIRC ، سيتوفر مربى البرتقال (جرة 240 جرام ، الحد الأدنى للتبرع 6 يورو) وعسل زهر البرتقال (عبوة 500 جرام ، الحد الأدنى للتبرع 7 يورو).
جنبًا إلى جنب مع الشبكة ، سيحصل المؤيدون على متسوق ملون مصنوع من مواد قابلة لإعادة التدوير ودليل خاص به معلومات قيمة عن الوقاية وأهم تقدم تم إحرازه في دراسة العلاقة بين التغذية والسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، سيأخذ طهاة Jeunes Restaurateurs d "Italia الميدان بسبع وصفات لتقديم سبعة أطباق شهية وصحية إلى المائدة على الفور.
قبل الشروع في 5 أسباب لماذا يجب علينا تخزين البرتقال الدموي الثمين ، إليكم شهادة متطوعة شابة تخبرنا عن تجربتها وتذكرنا بأهمية مثل هذه الإيماءات.
1. بخصائصها المفيدة ، البرتقال الدموي يقوي جهاز المناعة
ليس لغزًا أن فيتامين سي ضروري لتقوية دفاعاتنا المناعية ، ومساعدتنا جميعًا في الوقاية من الأمراض الموسمية ، من نزلات البرد إلى الإنفلونزا. باختصار علاج حقيقي لجميع الأمراض لا ينبغي التخلي عنه أبدًا ، خاصة في أشهر الشتاء! وفيتامين سي والبرتقال في الدم يحتوي على الكثير.
2. لبرتقال الدم خصائص مضادة للأكسدة
يحتوي البرتقال في الدم على نسبة عالية من البيوفلافونويدس. لماذا هم؟ للمساعدة في تقوية الأنسجة الضامة وتقوية العظام والأسنان والغضاريف والأوتار والأربطة. لديهم أيضًا مواد تسمى الأنثوسيانين: هم الذين يعطون البرتقال لونه الأحمر! الأنثوسيانين من مضادات الأكسدة القوية للغاية وفوائدها على أجسامنا لا تعد ولا تحصى.
3. الخصائص المفيدة لبرتقال الدم: يحسن الدورة الدموية ويحارب الشيخوخة
يمتلك البرتقال الدموي خاصية لا تصدق في تحسين الدورة الدموية ومنع هشاشة الشعيرات الدموية. بالإضافة إلى كونه علاجًا حقيقيًا للصحة ، فهو يساعدنا أيضًا من الناحية الجمالية: فهو يفضل التخلص من السيلوليت وإبطاء عمليات الشيخوخة. . تعمل مغذياتها على مقاومة الجذور الحرة ... وستصبح بشرتك أكثر نعومة ونضارة من أي وقت مضى!
4. الدم والبرتقال لفقدان الوزن؟ لما لا
يعتبر البرتقال الدموي حليفًا رائعًا إذا كنت تقاوم بضعة أرطال إضافية. لديهم عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية وقدرتها على منع تراكم الدهون مؤكدة علميًا. علاوة على ذلك ، فإن حمض الستريك الذي تحتويه يساعد في عمليات الهضم وينشط عملية التمثيل الغذائي ، وإذا تم تناوله مع الجلد ، فسوف يوفر لك أيضًا العديد من الألياف ، وهي مفيدة جدًا لإعادة التوازن إلى تنظيم امتصاص السكر.
5. خصائص الدم والبرتقال المفيدة في مكافحة السرطان
يلعب البرتقال الدموي دورًا وقائيًا مهمًا ضد سرطانات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. على وجه الخصوص ، ثبت علميًا أن خطر الإصابة بسرطان الفم والبلعوم أقل بنسبة 53٪ لدى أولئك الذين يستهلكون 4 حصص على الأقل من ثمار الحمضيات في الأسبوع مقارنة بأولئك الذين يستهلكون أقل من حصة واحدة.
اكتشف معنا الأطعمة الأخرى الموصى بها لمكافحة السرطان من خلال تصفح ألبومنا:
