السعرات الحرارية للجنس: كيف ومتى يحرقون أكثر!
إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك أن تكون واضحًا: اتباع نظام غذائي شديد التطرف يجعل معدتك تتذمر في نهاية اليوم والتي ، علاوة على ذلك ، تجعلك في مزاج سيئ ، ليس تمامًا ما يتطلبه الأمر. في البداية ، إنه ليس صحيًا وبعد ذلك ، قبل أن تعرفه ، ستعود كل الجنيهات المفقودة.
بالطبع ، ستكون الرياضة جيدة للتدريب طويل الأمد والحصول على خط الحلم. ومع ذلك ، ماذا لو لم تكن من عشاق الرياضة؟ لحسن الحظ ، هناك طريقة أكثر متعة للاستعداد لبروفات السباحة الصيفية القادمة. يطلق عليه "النظام الغذائي للجنس" وهو يحرق سعرات حرارية أكثر مما تعتقد.
يمكن اعتبار ممارسة الحب بشكل مكثف رياضة شاقة. في الواقع ، إذا كانت ممارسة الرياضة هي الطريقة المعترف بها عالميًا لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك ، فلماذا تعاني على جهاز الجري والدراجة الثابتة عندما يمكنك اختيار شيء أكثر إثارة؟
بالطبع ، هناك أسباب أفضل بكثير لممارسة الحب. في الواقع ، يجب أن يكون الجنس ممتعًا أولاً وقبل كل شيء ويجب أن يكون "المظهر الرياضي" مجرد أثر جانبي ممتع ، وهو سبب إضافي للرغبة في القيام بذلك ، جنبًا إلى جنب مع الآلاف. من الآخرين.
لذا قل "وداعًا للأوزان الزائدة التي كنت تحاول محاربتها لفترة طويلة ، ومع الشريك المناسب ، استمتع بمواجهاتك المحببة المصنوعة من النار والعاطفة ، ولكنها مفيدة أيضًا للحصول على شخصية مثالية!
أنظر أيضا
السعرات الحرارية للجنس حسب الموقف
الجنس ليس مجرد جنس. على الأقل ليس عندما يتعلق الأمر باستهلاك السعرات الحرارية. لأن هذا هو المهم: فكلما زادت كثافة الجماع وزادت الأوضاع غير المعتادة ، زاد استخدام العضلات وحرق المزيد من السعرات الحرارية. هذا لم يناقش ، أليس كذلك؟
كل هذا يعني أن الجنس البطيء ، الإيقاعي للغاية ، وربما بدون هذا القدر من المهارة التي نحبها جميعًا ، هو بالتأكيد أقل فعالية من العلاقات الأكثر حماسة وغير المقيدة ، حيث يبدأ السرير في التذبذب ويبدأ الشريكان في التعرق بجدية.
بالتأكيد هذا حافز جيد لتجربة وظائف جديدة مع شريكك وربما الخروج من الندوة لفترة من الوقت ، مع الأخذ في الاعتبار تعاليم Kamasutra كمرجع. من خلال القيام بذلك ، سيعرف أولئك الذين يحتاجون إلى صالة ألعاب رياضية أنه يمكنهم ممارسة الجمباز في غرفة نومهم!
استهلاك السعرات الحرارية أثناء الجماع (حوالي 190-500 سعرة حرارية لمدة 30 دقيقة):
وضعية الملعقة: حوالي 190 سعرة حرارية
الموقف التبشيري: حوالي 220 سعرة حرارية
موقف الراكب: حتى 500 سعرة حرارية
بالمناسبة: النشوة تحرق السعرات الحرارية الزائدة! لا ينبغي الاستهانة بها هي أيضًا المداعبة أو طقوس ما بعد الجماع أو التعري المتبادل. اعتمادًا على الكثافة وعوامل أخرى ، من الممكن حرق ما يصل إلى 160 سعرة حرارية إضافية!
ليس مجرد حرق السعرات الحرارية - الجنس ينشط!
لا يقتصر الجنس على استهلاك السعرات الحرارية فقط. في الوقت نفسه ، تتشكل أيضًا أجزاء مختلفة من الجسم مثل الخصر أو الأرداف أو الفخذين - بشرط ، بالطبع ، أنك لست مستلقيًا صلبًا مثل لوح على المرتبة ، لكنك تتحرك وتثني وتفشي المرض.
هذا يعني أنك إذا استلقيت على المرتبة أثناء قيام شريكك بكل "العمل" ، يمكنك أن تنسى برنامج التنغيم الشخصي الخاص بك. تتغير الأمور عند اختيار منصب يوفر للمرأة في القمة أو دورًا نشطًا. في هذه الحالة ، يتم إجهاد الفخذين ويتم تقلص عضلات البطن أيضًا. ناهيك عن مدى روعة أخذ زمام المبادرة!
© unplash.com
بعض الأوضاع التي تشكل الجسم وتضفي عليه اللون:
- يقف الجنس من الخلف - إنه رائع للساقين!
- أرجوحة الحب: لف ساقيك حول الوركين ، وحافظ على قاع حوضك مشدودًا وقم بإمالة حوضك ذهابًا وإيابًا. بهذه الحركة ، يتم تقوية معدتك وظهرك!
- وضع الفارس: جيد للفخذين والأرداف والخصر!
- أسلوب هزلي - تمرين ذراع رائع!
ليس الجنس فقط: لاستهلاك السعرات الحرارية ، لا تنس القبلات!
لا تهمل القبلات! التقبيل لا يجعلك سعيدًا وصحيًا فحسب ، بل يجعلك تفقد الوزن أيضًا. عندما تلتقي الشفتان ، ينبض القلب ، يرتفع النبض وضغط الدم ودرجة حرارة الجسم ، تكون عضلات الوجه متوترة ويتم إطلاق العديد من الناقلات العصبية وهرمونات السعادة مثل السيروتونين والأدرينالين والإندورفين. يزيد استهلاك الطاقة. بالمناسبة ، كلما كانت القبلة أكثر شغفًا وعاطفة ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها.
لذا امسك صديقك أو صديقتك أو حبيبك أو صديقك أو أي شخص آخر وانطلق مع القبلات! لا توجد طريقة أفضل لحرق السعرات الحرارية.
استهلاك السعرات الحرارية أثناء التقبيل:
القبلة العاطفية: حوالي 12 سعرة حرارية في الدقيقة.
القبلة الفرنسية العاطفية: حوالي 20 سعرة حرارية في الدقيقة.
