7 طرق للشعور بالجمال كل يوم
دعونا نواجه الأمر: أن تكون مثاليًا أمر مستحيل. لا أحد منا يمكن أن يشعر بأنه في أفضل حالاته من وقت انطلاق المنبه في الصباح إلى عندما نعود إلى المنزل في المساء.
بالطبع الكمال بعيد المنال لكن هل من الممكن أن تشعر بالجمال كل يوم وطوال اليوم؟
نعم! بالتاكيد هو! وهي بالتأكيد ليست مسألة العناية بالبشرة والمكياج ، والوجبات الغذائية ، والمؤخرة المنحوتة بالرخام.
الجمال هو حالة ذهنية حقيقية ، فيما يلي 7 خطوات لتتعلم كيف تشعر بالجمال ، لا يتطلب الأمر سوى القليل جدًا لتشعر بالرضا عن نفسك كل يوم وبالتالي تشعر باللياقة.
إليك بعض تمارين المرآة لتبدأ بها:
1. ابتسم
يبدو واضحًا ، لكن الابتسامة تضيء الوجه وكذلك النهار. سيساعدك الابتسام أكثر ، على المدى الطويل ، في الحصول على الوضع الصحيح والشعور بمزيد من الحسية بفضل الموقف المحسن.
أيضًا ، إذا ابتسمت للأشخاص الذين تقابلهم ، فسوف يبتسمون لك ، مما سيغرس جرعة جيدة من احترام الذات.
أعني ، بعد كل ما أمضيته عند طبيب الأسنان من أجل أسنان مثالية ، فلماذا لا تظهرها؟
أنظر أيضا
2-ارتداء الملابس (كما تريد)
هل الأبيض يسمن؟ هل تنورة ميدي تقصر؟ هل هذه السترة الفوشيه ساطعة للغاية؟
لا يهم! عليك أن ترتدي ما يجعلك تشعر بالرضا ويجعلك تشعر بمزاج جيد.
ممنوع تمامًا الأحذية والملابس غير المريحة أو كل "ربما إذا فقدت بضعة كيلوغرامات" في خزانتك. الشعور بعدم الارتياح تجاه ما ترتديه (طويل جدًا ، واسع ، ضيق ، قصير) لن يجعلك تشعر بالراحة أبدًا. لذلك إذا كنت تخشى أحيانًا أن تكون أنيقًا جدًا أو رياضيًا للغاية ، فتذكر أنه يجب عليك ارتداء ملابس تحترم أسلوبك وجسمك ولكن قبل كل شيء الراحة!
3. اجعل نفسك جميلة
ولا ، هذا لا يعني بالضرورة وضع الكثير من المكياج وارتداء الكعب 12.
جعل نفسك جميلة يعني تدليل نفسك. الاستعداد للخروج ولكن أيضًا لقضاء أمسية في المنزل على الأريكة. اصنعي قناعًا أو مقشرًا أو عبوة مغذية للشعر أو ربما مانيكيرًا بسيطًا. خذ حمامًا ساخنًا وخذ بضع دقائق للاسترخاء ، وربما أشعل شموعًا معطرة. عندما تتمكن من تخصيص وقت لنفسك ، ستكون أكثر استرخاءً ورعايةً وبالتالي أكثر جمالا. جربها!
4. الفائزون بالجائزة
لقد حققت هدفًا مهمًا في العمل ، أو ساعدت أطفالك على الدراسة وحصلوا على درجة جيدة. ربما تمكنت من خسارة بضعة أرطال أو تخلت عن التسوق القهري لفترة من الوقت؟
ثم حان الوقت لتتعامل مع نفسك. معاملة لطيفة ، دورة تدريب الساقي ، تلك السترة التي كنت تبحث عنها لفترة من الوقت. "أنت تستحق دائمًا عناقًا إضافيًا! وإذا لم تكن هناك نجاحات للاحتفال ، فامنح نفسك جائزة ترضية! نراهن أنك ستشعر أفضل؟
5. تسجيل الخروج
أصبح من المستحيل عمليًا أن تكون غير متصل بالإنترنت ، في الدراسة والعمل وحتى في الحياة الاجتماعية والمعلومات.
التكنولوجيا ، عند استخدامها بشكل صحيح ، هي شيء جيد للغاية. ولكن بين الحين والآخر من الضروري القيام بالتخلص من السموم.
إذا كنت تمر بوقت عصيب ، أو كان احترامك لذاتك متدنيًا مؤخرًا ، فافصل.
تذكر أننا نميل على وسائل التواصل الاجتماعي إلى إظهار (وتضخيم القليل ") أفضل ما في حياتنا ، كما لو كانت منافسة ، كنتيجة لإعطاء" صورة وردية ومثالية لحياتهم ". إن متابعة نجاحات الآخرين سيلهيك عن حياتك من خلال تأجيج الشعور بالسلبية!
6. التحرك
التدريب والجري والرقص أو ببساطة التخلي عن الوسائل ويعمل المصعد! لا يمكن إنكار أن النشاط البدني يضعنا في مزاج جيد.
وبالطبع ، سيستفيد كل من نوعية النوم واللياقة البدنية. ستشعرين بالقوة والتناغم وخمنين ماذا؟ أجمل!
7. أحب نفسك
لا بد أنك سمعت ذلك ألف مرة. لكنها حقًا أكثر علاجات التجميل فعالية. أحب نفسك ودع الآخرين يحبونك. كافئ نجاحاتك واحتضن نقاط ضعفك. توقف عن مطاردة الأهداف فقط وعيش اللحظة ، انظر إلى الوراء وتذكر أنك قطعت هذا الحد. متعب ، حاول ، خائب الأمل لكنك نجحت. نجوت وانت جميلة.
