أنا حساس ...
لماذا أنا حساس؟
كثيرا ما تسمع نفسك تقول "أنت لا تأخذها مقابل لا شيء ، أنت حساس للغاية!" وبالتالي تأخذها أكثر! لأن؟
رد الفعل هذا هو أحد أعراض الشعور بالضيق العميق ، بسبب فقدان الثقة بالنفس. بالتأكيد ، لا أحد يحب أن يتم انتقاده ، لكن ليست هناك حاجة للذهاب في حالة من الهياج عند أدنى ملاحظة! بشكل عام ، يميل الشخص الحساس إلى تعميم الانتقادات ، واستخراجها من سياقها ، ويعتقد أن كل جملة لها معنى خفي. هذا الموقف يعبر عن عدم احترام الذات ويكشف عن شخصية مهووسة بأحكام الآخرين.
كيف نحارب هذه المشكلة؟
لتبدأ ، عليك أن تقوم ببعض العمل على نفسك. قم بعمل قائمة بصفاتك الإيجابية وحاول أن تفهم سبب تقدير الآخرين لك ، وسترى أنك ستتمكن على الفور من النظر في الانتقادات بموضوعية أكبر!
ليست كل الانتقادات متشابهة: فبعضها يولد من غيرة منك ، بينما ينتقد البعض الآخر من أجل مصلحتك. فقط الأخير سيسمح لك بتحسين نفسك ، وتعلم كيفية التعرف عليها.
حاول أيضًا ألا تصاب بجنون العظمة: لا ، لا أحد يكرهك ، لا ، لم تفكر أختك بأي شيء سيئ عندما قالت إنها لا تحب فستانك الجديد!
إذا لم ينجح كل ذلك
إذا كنت لا تزال تعتقد ، على الرغم من نصيحتنا ، أن الجميع يكرهونك ويحكمون عليك بشكل سيئ ، فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين ، الذي سيساعدك على استعادة الثقة في نفسك.
