الفراشات في المعدة: شعور نشعر به جميعًا عاجلاً أم آجلاً
عندما نتحدث عن الفراشات في المعدة في معظم الحالات نشير إلى "الوقوع في الحب: العثور على الشريك المناسب ليس بالأمر السهل ، ولهذا السبب عندما ننجذب إلى شخص ما ، فإن جسمنا هو أول من يتحدث إلينا حتى من خلال الإحساس مثل الفراشات بشكل عام ، سيكون من الجيد للجميع تعلم لغة الجسد: كم من الأشياء ستكشف لنا ، عن أنفسنا وعن الآخرين شاهد هذا الفيديو.
ما هي الفراشات في المعدة؟
إنه شعور على مستوى القناة الهضمية ، ومع ذلك ، فإن العلم ليس رومانسيًا بالقدر الذي يريدون منا أن نصدقه. غالبًا ما يُعزى إلى المغص أو آلام المعدة ، فمن نافلة القول أن الاسم "شعور غريب بمعدتي" تم تصميمه لإعطاء معنى مختلف لهذه المشاعر التي يمكن الشعور بها ليس فقط أثناء الوقوع في الحب. صحيح أن الفراشات في المعدة تشعر بأولئك الذين يفتنون بشخص ما ، إلا أنه في هذا السياق يتم تعريفهم على هذا النحو ، في حالات أخرى نتحدث فيها بشكل عام عن القلق. من المؤكد أنه سيحدث لك: قبل امتحان في الجامعة ، أو أثناء انتظار الرد المثير للقلق ، أو في مقابلة عمل أو أثناء لقاء مع رئيسك ؛ في جميع المواقف التي ذكرناها للتو رغم أنك شعرت بتوتر مزعج في البطن ، إلا أنك لم تعيده إلى الفراشات الموجودة في المعدة ، بل كان ذلك في الحقيقة ، ولكن بطريقة سلبية.
أنظر أيضا
الفراشات في المعدة: لماذا يجربونها؟
عندما نقول أن الحب مركزي نسبيًا ، فإننا نشير إلى حقيقة أن الأمعاء تُعرف أيضًا باسم الدماغ الثاني بجهاز عصبي مستقل: ولهذا السبب تمر المشاعر السلبية والإيجابية هنا أيضًا.
علاوة على ذلك ، فإن الجهاز الهضمي بأكمله مبطن بملايين الخلايا العصبية والخلايا المتخصصة الأخرى التي تنتج نفس الناقلات العصبية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. علاوة على ذلك ، وجد بعض الباحثين أن الأمعاء مصدر مهم لـ البنزوديازيبينات ، الأدوية المعروفة لمحاربة القلق ونوبات الذعر.
الفراشات في المعدة في علم النفس
ترتبط الفراشات في المعدة وعلم النفس ارتباطًا وثيقًا: هذا لأن الدماغ الثاني الذي كنا نتحدث عنه ، وهو الأمعاء ، يؤثر بشكل قاطع على أفكارنا وعواطفنا وسلوكياتنا اليومية. ولهذا السبب غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي من مشاكل مرتبطة مثل صعوبة النوم ، العدوانية ، الاكتئاب والتعب المزمن.
بعد هذه الرحلة بين العلم وعلم النفس ، يمكننا القول أن الفراشات في المعدة هي نتيجة نشاط الخلايا العصبية المعوية التي تحفزها الناقلات العصبية ، كل شيء يبدأ من محفز خارجي يمكن أن يكون لطيفًا ، مثل الانجذاب العاطفي ، أو لا.
لا يُقال أن وراء هذا الإحساس يوجد حب ، بالطبع هذا هو المفهوم الذي ترتبط به الفراشات في المعدة بشكل أكبر ، لكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن كل شيء يبدأ في الدماغ ، والذي يولد سلسلة من الاستجابات عن طريق زيادة ضربات القلب. على سبيل المثال ، تصل إلى تقلصات معوية.
القلق والتوتر والفراشات في المعدة: ما العلاقة بينهما؟
يؤثر القلق على حياتنا في أوقات مختلفة ويمكن أن يستمر لفترات طويلة جدًا حتى بدون ملاحظة الموضوع.إنه رد فعل نفسي - جسدي طبيعي ينبهنا من الأخطار الخارجية من خلال إعطائنا دفعة من الأدرينالين التي تزيد من معدل ضربات القلب. الشعور بالفراشات غالبًا ما يرتبط القلق في المعدة أيضًا ، وفي هذه الحالات يتم تفعيل آلية بطريقة خاطئة: في المواقف اليومية العادية عندما يتراكم الإجهاد ، يمكن أن نشعر بتوتر بطني مزعج أكثر مما نسميه في حالات أخرى فراشات في المعدة .
الفراشات في المعدة: يجربها كل من الرجال والنساء
هناك من يقول إن الدماغ الثاني للمرأة (الأمعاء) أكثر حساسية وحساسية ، وبالتالي فهو مسؤول عن تجربة الأحاسيس مثل الفراشات في المعدة ، بشكل متكرر أكثر من الجنس الذكري. هذا ليس هو الحال تماما. تؤثر ظاهرة الفراشات في المعدة على كل من الرجال والنساء على حد سواء ، ولكن غالبًا ما يحاول الرجل الظهور بشكل أكثر برودة وانفصالًا ، وكأنه يريد تجاهل ذلك التنميل في البطن. من ناحية أخرى ، تسمح المرأة لنفسها في معظم الحالات بالذهاب وتمكنت من الشعور بمشاعر قوية إيجابية وسلبية على حد سواء ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى إجهاد جهازها الهضمي.
نصائح لتخفيف التوتر في المعدة
إذا وجدت أنه يتعين عليك غالبًا التعامل مع آلام المعدة المفاجئة والمزعجة ، فإليك بعض النصائح لتخفيف التوتر والشعور بالتحسن على الفور. من أول الأشياء التي يجب القيام بها هو التركيز على التنفس: علاج فعال للغاية للتعامل مع الحالة العصبية في المعدة. قد يبدو الأمر تافهًا وواضحًا ، لكن الاستنشاق والزفير ببطء وعمق هو أسهل طريقة لإرخاء الأمعاء من المعدة ، مما يخفف من الشعور بالتوتر.
