صعوبات ومزايا معرفة كيفية التسامح
ما هو الغفران؟
إن خيبة الأمل ، والإذلال العظيم ، والخيانة لا تكاد تُسامح. فعمل شجاع للبعض ، أو عمل ضعيف للآخرين ، يمكن للمغفرة أن تعيد الرابطة مع الشخص الذي أحببناه. رباط الآن مصنوع من الاستياء والمرارة والكراهية. إن معرفة كيفية التسامح يعني طي الصفحة والتخلي عن الاستياء وسوء الفهم. وهو يعني أيضًا قبول أخطاء الآخرين. إذا اعتقدنا أن الجميع يمكن أن يرتكبوا أخطاء ، يصبح من المستحيل أن نكره الآخر ، وفي بعض الحالات ، نذهب إلى حد الاعتراف بأننا نتحمل نصيبًا من المسؤولية عما حدث. إن معرفة كيفية التسامح تعني في الأساس إظهار قدر كبير من التسامح والانفتاح الذهني ، والاعتراف بخطأ الآخر ، وقبول أن هذا الشخص جعلنا نعاني.
أنظر أيضا
الغفران لا يعني النسيان ، ولا يعني تفهم أو تبرير عيب أو فعل أضر بنا ؛ بل إنها ليست خدمة تُمنح "للمذنب" ، أو طريقة لكي يتحسن ويبدأ من جديد. فيما يلي الأسباب الوجيهة للمسامحة:
- معرفة كيفية التسامح يمكن أن يكون عملًا أنانيًا إلى حد ما ، والذي يفعله المرء لنفسه ليشعر بالخفة والسعادة لأننا نعلم: الكراهية أو الرغبة في الانتقام تمنعنا من النسيان ، وعلى المدى الطويل ، تحبط معنوياتنا.
- معرفة كيفية التسامح يعني أيضًا مسامحة نفسك والخروج من حالة عدم التسامح لاستعادة زمام مصيرك. المسامحة تسمح لك بإزالة العبء ، والتخلص من الماضي الذي يضطهدنا ، واستعادة استقلاليتك.
- في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التسامح إلى المصالحة. صديق عزيز للغاية أخفى علينا شيئًا خطيرًا ، صديق عزيز وضعنا في موقف مذل. في بعض الأحيان يكون من الممكن إعادة الاتصال ، والابتعاد عن الأحداث التي أساءت إلينا. عندما يتعلق الأمر بالحب والخيانة ، إذا كان من الممكن غالبًا أن نغفر ، فإن المصالحة تصبح أكثر صعوبة. إن التسامح ببساطة يجعلنا نفهم أنه من غير المجدي توبيخ حبيبك السابق لفشل العلاقة ، ولكن بدلاً من ذلك يجب أن نلاحظ نهاية القصة من أجل المضي قدمًا.
يكون الغفران أحيانًا طويلًا ومؤلماً ، ويمر بمراحل مختلفة:
• الوعي: لقد أضروا بك وأنت تبدأ في إدراك ذلك. البعض يعاني ويفكر في صمت ، يختار البعض الآخر تطوير استراتيجيات مختلفة ، أو تبرير ما حدث ، أو رفض قبول الحدث.
• اللوم: اخترت أن تدرك الأشياء وتعبر عن غضبك وسخطك. هذه خطوة مؤلمة ولكنها مهمة لتحويل الطاقة السلبية لاحقًا إلى إيجابية. يعد التعبير عن الكراهية والمرارة التي تشعر بها خطوة ضرورية. غالبًا ما نشعر بكراهية حقيقية تجاه الشخص الذي يؤذينا ، مما يساعد أحيانًا على التغلب على الاختبار ، وهذا أمر طبيعي. وبدلاً من ذلك ، يفضل عدم رؤية الشخص الذي أساء أساء إلينا ، على الأقل في الأيام الأولى. والمثالي هو التحدث إلى أحبائهم حول ما يحدث لتفريغ المشاعر السلبية ، وربما تلقي النصيحة.
• النسبية: ثم تأتي فترة المفصلة ، التي يتم خلالها إجراء نوع من الجرد ، نبدأ في إعادة النظر في الحدث الذي أضر بنا ونتعلم كيف ننسب. المهم هو أن تنأى بنفسك عما حدث وتتجنب الشعور بالذنب ، تبدأ في تعلم فصل نفسك عن الآخر وتقبل حقيقة العلاقة التي انتهت الآن.
• الغفران: من الضروري قبول هذا المقطع المؤلم وترك دور الضحية. "الصديق الذي خانك ، أحد أفراد الأسرة الذي جرحك ، الرجل الذي تخلى عنك. لن تكون قادرًا على التسامح إلا بشرطين: إذا لم تعد تشعر بالضغينة تجاه الشخص الذي أساء إليك ، وإذا كنت تشعر بأنك مستعد لذلك استرجع مقاليد حياتك والمضي قدمًا ، وأحيانًا يمكن للتسامح أن يجعلك أقوى ، أخيرًا ، من المهم أن تترك بعض الوقت يمر قبل أن تغفر ، حتى تكون المسامحة مرحلة طبيعية ونهائية.
هل علي أن أسامح كل شيء؟
إن مفهوم التسامح لا يعتمد على الفعل. لا شك أن جريمة ، سفاح القربى ، اغتصاب ، حادث خطير يمكن اعتباره صادمًا وبالتالي أحداثًا لا تغتفر. إنها ليست مسألة معرفة ما ينبغي أو لا ينبغي للمرء أن يغفر ، ولكن فهم ما إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فإن الأمر كله يتعلق بفهم وتحديد التسامح.
تعلم كيف تسامح ، نقاش مفتوح ...
يذكرنا الدين (على وجه الخصوص المسيحية واليهودية) باستمرار أنه يجب علينا أن نتعلم كيف نغفر ، دون أن ننكر صعوبة هذا الفعل. ندوات التنمية الشخصية تصر أيضا على فوائد التسامح. لكن المتخصصين ليسوا دائمًا من نفس الرأي. وفقا لهم ، هذا المفهوم ليس له أي شيء سريري ، وفي أكثر الحالات خطورة ، يمكن أن يمثل خطرًا على الضحايا ، الذين قد يشعرون بالمسؤولية أو بالذنب عن أفعالهم. البعد "الزن" الذي يميز المغفرة معقد للغاية على مستوى اللاوعي. أخيرًا ، إذا حدث شيء ما في الأسرة وقرر أحد الأعضاء مسامحة ما حدث ، فإنه يخاطر أيضًا بأن يرفضه الآخرون غير المستعدين للمسامحة لأنهم لم يتبعوا نفس المسار الداخلي.
