الاسترخاء ... طريقي!
يبدو الآن أن كلمة التأكيد أصبحت رفيقًا مخلصًا في أيامنا هذه. العمل والالتزامات والأجناس التي اعتدنا عليها الآن لدرجة أننا لا ندرك حتى أن هناك وقتًا يتعين علينا فيه أن نقول كفى ، توقف وفكر فينا أيضًا!
لقد حانت هذه اللحظة بالنسبة لي (وأيضًا لبعض الوقت) ، لذلك كنت أحاول منذ بضعة أيام تنفيذ استراتيجية استرخاء خاصة بي ، 3 خطوات أفرضها على نفسي كل يوم ، لتذكيرني أنه إذا تم استدعائي يحتاج ... السبب سيكون!
1. شيء واحد جميل في اليوم
الركض في الحديقة ، جولة في هذا المتجر الصغير حيث نلقي نظرة خاطفة دائمًا على النافذة ، فنجان قهوة مع صديق: الضحك والدردشة الصغيرة للاسترخاء لا يمكن أن يفعلا شيئًا سوى الخير لنا وللأشخاص الذين نحبهم. بالإضافة إلى الدعابة الجيدة ، ستشكرك العلاقات الاجتماعية أيضًا.
2. غداء حقيقي
غالبًا ما اعتدنا على تناول الغداء أمام الكمبيوتر أو الوقوف أثناء قيامنا بشيء آخر ، لكسب الوقت. ولكن هل حان الوقت حقا؟ إن الاهتمام بتغذيتنا هو الخطوة الأولى في حب أنفسنا وتناول الطعام بسرعة وسيئة يضيف المزيد من التوتر إلى يومنا هذا. إذا توقفنا وجلسنا على الطاولة وأعطينا أنفسنا الوقت اللازم ، فلن نضيع الدقائق الثمينة ، بل على العكس!
3. انقطاع الأمسيات
تعد التكنولوجيا والأجهزة المختلفة الآن جزءًا من حياتنا ويبدو لنا أحيانًا أننا لا نستطيع الاستغناء عنها. ومع ذلك ، في المساء ، أشعر في المنزل بالحاجة إلى الانفصال عن العالم ، وإيقاف تشغيل الجهاز اللوحي والهاتف وكل شيء آخر ، وقضاء بعض الوقت مع عائلتي دون إلهاء ، وإغلاق تلك النافذة المفتوحة على العالم التي تجعلني حتماً أفكر في مليون شيء ينتظرني في اليوم التالي.
إلى هذه الحيل الصغيرة لمكافحة الإجهاد ، أضفت بعد ذلك طقوسًا للجمال والعافية ، وإيماءة للعناية ببشرتي ، واختبار عباد الشمس الحقيقي لمستويات التعب لدي.
في الواقع ، هل تعلم أن أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن شيخوخة الجلد المبكرة هي الجذور الحرة ، تلك المنتجات "النفايات" التي تتشكل بشكل طبيعي داخل خلايا الجسم ، وأسبابها الرئيسية هي الإجهاد أيضًا؟
في هذه الأيام أتيحت لي الفرصة لتجربة Rilastil's S-Ferulic Serum BI-Gel ، وهو جل ثنائي خاص ذو قوام منعش وخفيف يمتص بسرعة كبيرة.
إنه منتج ، بتركيبته الحصرية مع Superoxide Dismutase - وهو نظام إنزيمي دفاعي طبيعي يحمي الخلايا من الأكسدة - وحمض الفيروليك - مشتق من نخالة الأرز الذي يعمل على توحيد لون البشرة وزيادة لمعان البشرة - مفعول مضاد للأكسدة مكثف ، وبفضل المكونات النشطة المضادة للشيخوخة ، يضمن تأثيرًا وقائيًا فوريًا ومقاومًا للشيخوخة ومضادًا للإجهاد.
فقط ما أحتاجه في أيام معينة!
يتم تطبيق هذا المصل (أو ثنائي الهلام إذا أردنا استخدام نفس المصطلح كما كان من قبل) في دورات في الصباح والمساء ، وبالتالي يقلل من تكوين البيروكسيدات بسبب الجذور الحرة ، مما يساعد الجلد على البقاء شابًا.
S-Ferulic Serum BI-Gel من Rilastil تم اختباره سريريًا وجلديًا وميكروبيولوجيًا وقبل كل شيء ، يمنح البشرة على الفور شعورًا بالانتعاش يدوم طويلاً.
بالتأكيد حليف جيد في استراتيجيتي ضد التوتر!
هل لديك أيضًا طقوس العافية الخاصة بك؟
