أوميغا 3: فوائد وخصائص. اكتشف كل شيء هناك لتعرفه!
أوميغا 3 ، وكذلك أوميغا 6 وأوميغا 9 ، من الأحماض الدهنية الأساسية الضرورية لجسمنا. بالتأكيد كنت قد تساءلت بالفعل عما هم عليه أو إذا كنت بحاجة ...
نصائح وإكسسوارات لممارسة اليوجا في المنزل
تعتبر اليوجا من أكثر التمارين المفيدة لصحتنا ، بدءًا من وضعيات الجسم الصحيحة وانتهاءً بتقوية الظهر وشد العضلات. اخذ ملاحظة ...
أكاي: كل فوائد هذا النبات ووصفة وعاء الآكاي!
اكتشف معنا أكاي وخصائصه: هذا النبات المليء بالفوائد ، مع فواكه تشبه التوت الأزرق مع محتوى منخفض من السعرات الحرارية ، له العديد من الفوائد ...
5 خصائص مفيدة للجينسنغ الأحمر!
الجينسنغ الأحمر هو أحد أكثر الصفات قيمة في الجينسنغ ، وغني جدًا بالخصائص المفيدة. دعونا نتعرف على 5 منها معًا ، من مضادات الأكسدة ومضادات الشيخوخة إلى ...
تمرن مع Theraband: اكتشف طريقة التدريب الفعال في المنزل
هل تريد ممارسة الرياضة في المنزل بشكل فعال وسريع وسهل؟ في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية إنشاء روتين تمرين مع العلاج: إنه يفعل ذلك ...
كيفية الحصول على أسنان صحية وابتسامة مثالية
أمراض الفم شائعة جدًا: غالبًا ما تظهر تسوس الأسنان أو التهاب اللثة أو رائحة الفم الكريهة وعادةً ما يكون سببها سوء التنظيف. لتجنب هذه المضايقات نظر ...
6 منتجات أساسية لحمام فائق الاسترخاء
يوم مرهق وجدول أعمال مزدحم وعندما تصل إلى المنزل فأنت تريد فقط حمامًا طويلًا ودافئًا ومريحًا. ليست هناك حاجة للاندفاع إلى المنتجع الصحي ...
إليكم سبب قول "نعم" للميموزا: فوائد وخصائص نبات تم الاستخفاف به!
يعطونها لنا في 8 مارس ، وفي كثير من الأحيان ، نشكو أيضًا من قلة الأصالة. ومع ذلك ، يجب أن نبقيها ضيقة طوال العام: اكتشف فوائد ...
Social Jet Lag: إذا كنت تعاني منه ، فقد حان الوقت للهرب
عندما تستيقظ في الصباح ، هل تشعر بالتعب أكثر مما كنت عليه عندما ذهبت إلى الفراش؟ هل تضطر غالبًا إلى العمل أو الدراسة متأخرًا وتضحي بساعات من الراحة؟ يمكنك...
الصداع الدوري: الأسباب والحلول الرئيسية للوقاية منه ومكافحته
كلمة للخبيرة للتحدث مع النساء عن صداع الدورة وتعريفهن بأسباب وحلول مكافحته
أحذية الجري المعروضة: اكتشف أفضل الموديلات المتوفرة على الإنترنت!
لقد تجاوزت أحذية الجري الفائدة البسيطة المتمثلة في حماية قدميك أثناء ممارسة الرياضة ... الآن يمكنهم أن يصبحوا أبطال ...
أحذية الجري: أيها تختار لبدء الجري؟
هل تريد أن تبدأ في الجري لتحافظ على لياقتك؟ إليك بعض النصائح لتبدأ بها ، بدءًا من الأحذية المناسبة ، العنصر الأساسي للشعور بالراحة ...
أنت تركب! لهذا السبب يجب أن تختار السفر بالدراجة
هل تبحث عن طريقة جديدة للتدريب ولكن لا يمكنك الاختيار من بين ملايين الدورات التدريبية ذات الاسم غير المحتمل؟ ما رأيك في العودة قليلاً إلى الأصول والبدء من جديد ...
الإكسسوارات الأساسية للأسبوع الأبيض
لقد قبلت هذا العام الدعوة للذهاب في عطلة تزلج ، والمشكلة الوحيدة هي أنك لم تتزلج من قبل. لهذا فكرنا في إعطائك بعض د ...
نظافة الأسنان الطبيعية: إليك أفضل المنتجات للبدء
اكتشف جميع المنتجات التي تحتاجها لتبدأ في تبني روتين طبيعي وعضووي وصديق للبيئة لنظافة الأسنان!
مواكبة للموضة حتى في الصالة الرياضية: أفضل الإطلالات التي يمكن التباهي بها أثناء التدريب
هل ترغب في تجديد مظهر الصالة الرياضية الخاص بك؟ فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية أن تكون أنيقًا ولكن مريحًا حتى أثناء التدريب وأفضل الملابس ...
كيفية اختيار حمالة الصدر الرياضية المناسبة لك
هل تبحثين عن حمالة الصدر المناسبة لارتدائها أثناء التمرين؟ فيما يلي نصائحنا حول النموذج الذي يجب اختياره بناءً على لياقتك البدنية وشريكك السابق ...
نصائح للياقة البدنية: 6 حيل لبدء عام 2019 بطريقة صحية
وصل عام 2019 وتجددت النوايا الحسنة لنهاية العام! إذا كانت صحتك أولوية من بين هؤلاء ، فستجد في هذه المقالة 5 نصائح ستساعدك ...
كوب الحيض على أمازون: اعثر على الكوب المناسب لك
إذا كنت تبحثين عن كوب حيض ولا تزال لديك شكوك حول الموديل الذي تختارينه ، فهذه المقالة مناسبة لكِ! لقد اخترنا 5 أكواب للحيض في خمسة ...
النظام الغذائي لجنيفر أنيستون: القائمة النموذجية للممثلة في يوم واحد
جسديًا كفتاة على الرغم من عمرها وبشرتها الجميلة: ما الذي تأكله جنيفر أنيستون لتحافظ على لياقتها البدنية؟ إليكم نظامه الغذائي اليومي: القائمة المثالية ...
