الغيرة في الصداقة
كيف تنشأ الغيرة؟
الغيرة هي شعور ، عاطفة ، يشعر بها المرء تجاه الآخرين ، وغالبًا ما تظهر في سياق علاقة حب ، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا في إطار الصداقة. لذلك ، يقوم على فكرة المشاركة والتبادل والرضا ، ولكنه يضعنا أيضًا في حالة من الاعتماد على هذا الشخص. العلاقة - وحتى أكثر من ذلك في حالة "الصداقة الانصهار - يمكن للمرء أن يخشى أن هذا المصدر من الرضا قد تختفي. في هذه الحالة ، هناك شعور بعدم الأمان يتحول شيئًا فشيئًا إلى غيرة ، إذا كان لدى المرء انطباع بأن شيئًا آخر بعيد المنال أو أنه يتحرك بعيدًا.
غالبًا ما يحدث أن يتم توجيه هذا الشعور إلى أقرب صديق لنا ، بسبب تغييرات غير متوقعة أو مضايقات طرف ثالث أو سوء فهم بسيط. ومع ذلك ، أحيانًا يكون الحوار الصادق كافيًا لإصلاح الأمور وإعادة اكتشاف التقارب المفقود ، ربما بإحدى العبارات التالية ...
أنظر أيضا
موضوع الغيرة
يمكن أن تتخذ الغيرة أشكالًا عديدة ، لكنها نادرًا ما تكون بلا دافع. في الواقع ، نحن لا نشعر بالغيرة أبدًا بدون سبب ، وسواء أدركنا ذلك بوضوح أم لا ، فإننا غالبًا ما نعرف جيدًا ما هو هدف غيرتنا.يمكن أن نشعر بالغيرة من موقف ، على سبيل المثال: أفضل صديق لنا يحصل على أجر أفضل وظيفة ، لقد حصلت للتو على ترقية ... يمكن أن يتعلق الأمر أيضًا بأشياء غير مجدية (ستعطي أي شيء للحصول على نفس شعرها ، أو تعود إلى الجينز الذي يعجبك كثيرًا ، لكن هذا يناسبها بشكل أفضل 100 مرة. ..) ، أو حتى شخص ثالث يهدد توازن علاقتك ، مثل صديق جديد أو وصول صديق جديد في المجموعة.
إحساس كاشفة
بغض النظر عن شدتها ، فإن الغيرة مرادفة لعدم الراحة ويمكن اعتبارها إشارة قيمة. في الواقع ، إنها تزودنا بمعلومات عن احتياجاتنا (لا سيما الاحتياجات العاطفية) ، وعن حالتنا الذهنية الحالية وعن موقفنا العام. ولكنها توفر لنا أيضًا ، وقبل كل شيء ، معلومات عن الطريقة التي ندير بها عواطفنا و سؤال العلاقة ، سواء كان "حبًا أم صداقة". لذلك يمكن أن تكشف الغيرة عن حالة تنافس واعية إلى حد ما ، أو حتى موقف تملُّك.
وجّه مشاعرك
الغيرة ، سواء شعرت بها أو مررت بها ، يمكن أن تصبح ساحقة بسرعة ... إذا أصبحت غير متناسبة. إنه شعور طبيعي ، لكن يجب توجيهه والتحكم فيه من أجل مستقبل العلاقة ، وقبل كل شيء ، من أجل رفاهية الجميع. لأنه يمكن أن يكون مصدر نزاع وعداء. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الغيرة مدمرة أيضًا ، لا سيما إذا تحولت إلى تملُّك مرضي أو ، على العكس من ذلك ، إلى كراهية عميقة. لذلك ، يجب أن يكون هذا الشعور قادرًا على التعبير عن نفسه بطريقة إيجابية وبناءة ، للسماح لنا بالتقدم والتحسين.
عندما تساعدنا الغيرة على التحسن
ولكي لا تسيطر الغيرة ، يجب تحليلها بأمانة وصراحة. من خلال وضع إصبعنا في القرحة ، سنكون قادرين على الرد وفقًا لذلك. بدلاً من الحسد على الوضع المهني لصديقك ، لماذا لا تستخدم هذه الطاقة في طلب علاوة ، أو حتى لمجرد العثور على وظيفة تتناسب مع طموحاتك؟ أو أن تبدأ أخيرًا هذا النظام الغذائي الذي كنت دائمًا تؤجله والذي سيعطيك أيضًا شخصية تحسد عليها؟ بغض النظر عن هدفها ، يجب دائمًا اعتبار الغيرة على أنها المحرك الذي يمنحنا الطاقة اللازمة لتولي زمام الموقف وتغيير ما لا يرضينا.
كيف تخرج؟
إن الاعتراف بأنك غيور هو بالفعل خطوة كبيرة. ولكن للسيطرة على هذه المشاعر ، وقبل كل شيء ، للخروج من هذه الدوامة ، هناك حاجة إلى جهد شخصي مهم ؛ والتي ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تستغرق بعض الوقت حسب الحالة.
- لماذا أنا غيور؟ من أين يأتي هذا الشعور؟ ما الذي يخفيه؟ هل لدي أسباب وجيهة لأشعر بالغيرة؟ ... من المهم طرح الأسئلة الصحيحة وتحليل الموقف جيدًا ، لأنك فقط تعرف الإجابات ويمكنها إيجاد الحل.
- عبر عن نفسك. غالبًا ما تكشف الغيرة عن خوف (على سبيل المثال ، من فقدان صداقة شخص ما) أو قلة احترام الذات.يعتبر التعبير عن عدم ارتياحك بالكلمات خطوة نحو الشفاء ، ولكنه قبل كل شيء يسمح لك بالتخلص من التوتر وتخفيف المواقف الصعبة. من يدري ، ربما يشعر صديقك بمشاعر مماثلة أيضًا ، حان الوقت للتحدث عنها.
- يمثل! من لا يغامر لا يربح: لكي يصبح الشيء الذي تغار منه موضوعًا للرضا الشخصي والفخر ، عليك أن تفعل شيئًا. يتطلب هذا التعهد طاقة وشجاعة ، لذلك لا تتردد في الحصول على دعم صديقك. إنها موجودة من أجل هذا أيضًا ، وستتعزز علاقتك ، التي عادت أخيرًا إلى كونها قائمة على الثقة.
