الصداع أثناء الحمل: الأسباب والأعراض والعلاجات الطبيعية للصداع النصفي
يصيب الصداع أثناء الحمل العديد من النساء: إنه في الواقع مرض شائع إلى حد ما. في الأشهر الثلاثة الأولى على وجه الخصوص ، يعد الصداع النصفي أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، إلى جانب الغثيان والقيء ، ويمكن أن يؤدي إلى ألم شديد أو أكثر في الرأس.
إذا كان الصداع في بداية الحمل ناتجًا بشكل رئيسي عن التغيرات الهرمونية ، فقد يكون ذلك بسبب عوامل مختلفة: الأكثر شيوعًا بشكل عام القلق والغثيان وسوء التغذية والإرهاق البدني.
يمكن للمرأة الحامل التعامل مع الصداع بالعلاجات الطبيعية والكثير من الراحة. من ناحية أخرى ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام إذا كان الصداع ينطوي على ألم حاد وطويل. في هذه الحالات ، قد تكون أعراضًا لمشكلة أكثر خطورة وستحتاج إلى الاتصال بطبيبك للتحقيق في المضاعفات وتجنبها.
دعنا نتعرف معًا على كل ما يمكن معرفته عن الصداع أثناء الحمل ، بدءًا من الأعراض وانتهاءً بالأسباب وصولاً إلى أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لمكافحته. الأطعمة التي يجب الانتباه إليها أثناء الحمل:
ما هي اسباب الصداع اثناء الحمل؟
غالبًا ما يصيب الصداع أثناء الحمل النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حتى أولئك اللائي لا يعانين عمومًا من الصداع النصفي والذين لم يعانوا من هذا النوع من الألم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون منه عادة ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تحدث حالتان قطبيتان متعاكستان: بعض النساء يعانين من تفاقم صداعهن ، بينما هناك تحسن حقيقي في حالة الأخريات!
ويرتبط سبب هذه التغييرات بالتغيرات الهرمونية نفسها وخاصة هرمون الاستروجين الذي يزيد بشكل عام من إنتاج الإندورفين الذي يخفف الألم ، خاصة بين الثلث الثاني والثالث من الحمل. ومع ذلك ، ليس من الواضح سبب حدوث تفاقم في الصداع النصفي في بعض الحالات ، ولكن عادةً ما يمر الصداع تلقائيًا منذ الأثلوث الثاني فصاعدًا: مستويات الهرمون مستقرة الآن.
من بين الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة بالصداع أثناء الحمل الإجهاد ، واضطرابات النوم ، والتعب المفرط ، والنظام الغذائي غير الصحيح (لا سيما نقص الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة والأطعمة. المواد الحافظة) ، الجفاف ، فقر الدم ، الحساسية ، مشاكل الموقف.
الصداع النصفي في الأشهر الثلاثة الأولى: عندما يكون الصداع من أعراض الحمل
يمكن أن يكون الصداع أحد الأعراض الأولى للحمل. في الأسابيع القليلة الأولى بعد الحمل ، تعاني العديد من النساء من الصداع النصفي وتوتر الثدي والتعب المفرط وتقلبات المزاج والغثيان والقيء.
كما رأينا ، يميل هذا الصداع إلى الاختفاء بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما تستقر الهرمونات المسببة له أخيرًا.
ما الأعراض التي يجب أن تقلقي بشأنها أثناء الحمل؟
أثناء الحمل ، كما قلنا ، من الشائع الإصابة بالصداع ، وبشكل عام ، لا ينبغي أن يسبب هذا الاضطراب قلقًا خاصًا. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند حدوثه باستمرار أو بشكل حاد بشكل خاص ، حيث يمكن أن يكون أحد أعراض "مرض آخر".
يمكن أن يكون صداعًا نصفيًا حقيقيًا عندما يحدث الألم بشكل متكرر لعدة أيام ، مع شدة شديدة نوعًا ما ونبضًا ، وفي هذه الحالات غالبًا ما يكون مصحوبًا باضطرابات أخرى مثل الغثيان والقيء وفرط الحساسية تجاه الضوء. والأصوات.
إذا استمر الألم لعدة أيام متتالية بطريقة مستمرة وولدت "الدائرة" الشهيرة في الرأس ، فقد يكون ذلك صداعًا ، عادة ما تمليه مشاكل الموقف أو التوتر والقلق ، وجميع الاضطرابات التي يسهل العثور عليها عند الشخص المصاب. امرأة حامل. انتبه أيضًا إذا كانت هناك أعراض التهاب الجيوب الأنفية المحتمل الذي قد يكون مرتبطًا بالصداع أو حالات الأنفلونزا. سيكون من الجيد دائمًا الحصول على التشخيص الصحيح والذهاب على الفور إلى طبيبك.
في الحالات الشديدة (والنادرة لحسن الحظ) ، يمكن أن يكون الصداع (الحاد والمؤلوم) من أعراض مقدمات الارتعاج ، وهي إحدى مضاعفات الحمل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والدوخة ووذمة اليدين أو الوجه وآلام البطن. يمكن أن تكون العواقب ، في هذه الحالات ، خطيرة للغاية: إذا كنت تعاني من صداع مفاجئ وقوي للغاية ، فاتصل بطبيبك على الفور!
كيفية علاج صداع الحمل بدون أدوية: علاجات طبيعية
خلال فترة الحمل ، من الأفضل دائمًا عدم اللجوء إلى الأدوية وتفضيل العلاجات الطبيعية: من الواضح أن هذا ينطبق أيضًا على الصداع ، والذي قد يكون أحيانًا مزعجًا ومنهكًا حقًا! تحت إشراف طبيبك ، يمكنك اللجوء إلى استخدام الباراسيتامول ، وعادة ما يتم إعطاؤه حتى أثناء الحمل ودائمًا بموجب وصفة طبية صارمة.
إذا كنت تبحث عن علاجات طبيعية ، يمكنك تجربة الكمادات الباردة ، والتي عادة ما تكون فعالة. يمكن أن يساعدك التدليك - خاصة في منطقة الرقبة - على التخلص من التوتر. راجع طبيب العظام إذا لزم الأمر لتصحيح وضعيتك. العلاج الأول ، الضروري حقًا ، هو الراحة: فالنوم قدر الإمكان سيكون مفيدًا للغاية.
تذكر دائمًا أن ترطب نفسك بشرب لترين من الماء يوميًا واتباع نظام غذائي صحيح ومتوازن ، فحتى النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في منع ظهور الصداع أثناء الحمل.
لمزيد من المعلومات العلمية حول هذا الموضوع ، يمكنك الرجوع إلى الموقع الإلكتروني لمؤسسة Veronesi.
