ناماستي: ما تعنيه لفتة التحية الهندية هذه
من بين التخصصات المختلفة التي تجمع بين التمارين البدنية والاسترخاء العقلي ، تعتبر اليوغا بالتأكيد واحدة من أكثر المجالات التي تحظى بالتقدير والممارسة. وغني عن القول أنه عندما تحضر فصل يوجا سوف تسمع لأول مرة بعض المصطلحات التي لا تشير فقط إلى لفتة أو حركة معينة لأن لديهم تاريخ وثقافة أكبر بكثير وراءهم.
سنكتشف اليوم المعنى وكل ما يكمن وراء الناماستي ، وهو شكل من أشكال التحية نشأ من المناطق الواقعة بين الهند ونيبال ، ولكنه أصبح معروفًا أكثر فأكثر.
معنى مصطلح "ناماستي"
تأتي كلمة ناماستي من اللغة السنسكريتية ، من "اتحاد المصطلح"ناماس"، وهو ما يعني" التحية والسجود والانحناء باحترام "، و"أنت"، أو" أمامك ، أمامك ". لذلك ، فإن المعنى الأكثر شيوعًا هو" أنا أنحني لك "، على الرغم من أن هناك أيضًا" معنى ذي أهمية روحية ، يمكن ترجمته بشكل كامل " أنحني للصفات الإلهية التي فيك ". أصول ناماستي بعيدة جدًا وتغوص في الثقافة الهندوسية. في الواقع ، استخدم هؤلاء الأشخاص بالفعل تعبير ناماستي كشكل من أشكال التحية والوداع ولطلب شيء بأدب واحترام أو لشكر شخص ما.
بالفعل بالنسبة للهندوس "ناماستي" لم يكن مجرد شكل من أشكال التحية الصوتية ، بل كان مصحوبًا بـ "مودرا" ، أي لفتة مهمة. هذا ما لا يزال قائماً حتى اليوم: اجمع راحتي يديك معًا كعلامة للصلاة واجعلهما يصلان إلى ارتفاع الصدر ، أسفل الذقن مباشرة.
أنظر أيضا
عندما يتم استخدام إيماءة ناماستي اليوم
كما ذكرنا من قبل ، على الرغم من وجود مثل هذه الأصول القديمة ، فإن استخدام الناماستي كشكل من أشكال التحية لا يزال موجودًا حتى اليوم ، وهو موجود في جميع البلدان التي يتم فيها التحدث باللغة الهندية أو لهجاتها ، حيث يتم استخدام المودرا المصاحبة لها. على سبيل المثال ، في تايلاند ، ترى هذه الممارسة اقتراب اليدين أمام الأنف والفم وانحناء خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الاختلافات في المصطلح مثل ناماسكار أو ناماستي sawasdeekrapإذا كان الذي يحيي رجلاً فلاأماستي سواسديك، من ناحية أخرى ، إذا كانت امرأة.
على أي حال ، تظل الظروف التي يتم من أجلها اختيار هذا النوع من التحية دون تغيير تقريبًا. في الهند ، يتم استخدامه لتحية أي شخص ، بينما في نيبال الاختلاف ناماسكار إنه بمثابة mudra بشكل أساسي لمخاطبة كبار السن. في حالة الثقافة الهندوسية ، يتم استعادة هذا المعنى الروحي وبالتالي تصبح كلمة ناماستي لفتة دينية عندما تدخل معبدًا وتشكر الآلهة. وأخيرًا ، في الغرب ، تظل راسخة في الأماكن التي تمارس فيها اليوغا أو التأمل والمقصود منه أن يكون معادلة لتركيز طاقتنا الروحية.
ماذا يمثل رمز ناماستي؟
غالبًا ما ترتبط كلمة ناماستي بنفس رمز أوم الهندي ، وهي تشبه ثلاثة أرقام عربية مع ضربة دائرية بجانبها ونقطة في الأعلى ، ويأخذ كل مكون معنى دقيقًا.
أولاً ، يشير الجزء السفلي من الرقم 3 إلى حالة اليقظة ، وهي الحالة التي نجد أنفسنا فيها عادةً. ثم الجزء العلوي يرمز إلى مرحلة النوم العميق ، بينما مع الفتحة المستديرة بجانبها يعني حالة الحلم.أخيرًا ، يمثل المنحنى الموجود أسفل النقطة حالة الوهم التي تمنعنا من الوصول إلى الحالة المثالية ، ممثلة بالنقطة العليا.
ناماستي واليوغا
بالنسبة لمعظم البلدان الغربية ، ترتبط كلمة ناماستي بانضباط وفلسفة اليوغا التي أصبحت شائعة خاصة في السنوات الأخيرة. اليوغا المشهورة في عالم المرأة ، تنتشر كثيرًا أيضًا بين الرجال وحتى كممارسة للأطفال - تقنية التنفس. تتكون النتيجة من تمارين نفسية فيزيائية تهدف إلى التأمل والاسترخاء.
على الرغم من أنه يعتقد عكس ذلك ، في جلسة اليوغا ، لا تحدث تحية ناماستي فقط في نهاية الدرس. في الواقع ، تم العثور على هذا المودرا أيضًا أثناء مرحلة التأمل عندما يفترض المرء وضع القرفصاء ، قبل تحية الشمس وأيضًا أثناء تنفيذ بعض وضعيات اليوجا الأخرى ، مثل ، على سبيل المثال ، أشوا سانشالاناسانا ، أو موقف الفروسية.
لأداء ناماستي بشكل صحيح ، يجب عليك أولاً أن ترخي وتمدد جسمك بالكامل. ثم ، قرب راحتي يديك من صدرك واجمعهما معًا ، وأغمض عينيك واسترخي كل عضلات وجهك. يجب أن تتركز طاقتك بين راحة اليد ، وكذلك انتباهك: للقيام بذلك ، اجعل أطراف الأصابع وقاعدة اليدين ملتصقتين قدر الإمكان. أخيرًا ، قم بتنظيم تنفسك ، واستمع إلى قلبك وحرر الأفكار التي تشغل عقلك. في قاعدة هذه الممارسة ، هناك مبدأ هنا والآن ، وهو أمر أساسي لمواجهة اضطرابات الحياة اليومية.