عدم وجود جهة اتصال: ما هي قاعدة عدم الاتصال وكيف تعمل
كيف يمكن تطبيق أسلوب واحد في حالتين مختلفتين من هذا القبيل ، مثل إعادة احتلال شخص سابق أو اغتراب كامل له؟ يتمثل الاختلاف الجوهري في الفترة الزمنية التي يتم تنفيذها فيها. لهذا فإن "قاعدة عدم الاتصال"، قاعدة عدم الاتصال أو ، ببساطة ، عدم الاتصال تجعل الكثير من النقاش والحديث عن فعاليتها وكيف يمكن تنفيذها. لنبدأ بالقول إنها مفيدة بشكل خاص في الانفصال التام عن فرد مثل النرجسي ، الأشخاص الذين يبحثون باستمرار عن الاهتمام.
في هذه المقالة ، سنشرح كيف يعمل مبدأ عدم الاتصال وكيف يمكن أن يكون مفيدًا في استعادة حبيبك السابق. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يمكنك أن تأخذ تلميحًا إذا لم تعد ترغب ، بعد الانفصال ، في أن يكون لديك أي علاقة بشريكك السابق لأنك أدركت أنه لم يكن الشخص المناسب لك.
تقنية عدم الاتصال لاستعادة السابق
في السابق كنا نتحدث فقط عن "التوقف المؤقت للتفكير" ، بينما نحن الآن نحقق في أفضل طريقة للتعامل معها من أجل - أكثر أو أقل - للزوجين السابقين. أما بالنسبة لقاعدة عدم الاتصال ، فعادة ما يتم استخدامها من قبل أولئك الذين لم يختاروا بشكل صحيح وقفة للتفكير أو من قبل أولئك الذين عانوا من انهيار العلاقة ، ضحية قرار من قبل الآخرين. في هذه الحالة ، لن يكون عدم وجود أي نوع من الاتصال مع شريكك السابق انتقامًا ، بل وسيلة لإظهار أنك تحترم رغبته في "قضاء بعض الوقت" ولكن أيضًا لجعله يفهم كيف ستكون حياته حقًا بدون حضورك.
إذا اخترت اتباع قاعدة عدم الاتصالومع ذلك ، يجب أن تكون الكلمة الأساسية واحدة: الاتساق. يجب أن يتم الانفصال بشكل نهائي وبدون "كسر القواعد". كل هذا من أجل نتيجة واحدة: أن نفهم ، على كلا الجانبين ، ما إذا كانت لا تزال هناك احتمالات لتلك العلاقة أم لا.
1. قبل تطبيقه ، فكر: كيف تبدو حبيبتك السابقة؟
كما يوحي الاسم ، تنص قاعدة عدم الاتصال على الإزالة الكاملة ، والتي تتكون حتى من "إزالة ما يسمى بالمكالمات أو الرسائل" المجاملة ". على سبيل المثال ، إذا اخترت اتباع هذه التقنية ، فلا يمكنك أن تسأل" الشريك السابق كيف هو أو أتمنى له التوفيق إذا حدث هذا الاستراحة خلال عطلة.
بالنظر إلى هذا الانفصال التام ، يحتاج المرء إلى معرفة ما إذا كان هناك شخص على الجانب الآخر يمكنه تحمل كل هذا أخلاقياً وعاطفياً.إذا كان الشريك هو الذي قطع العلاقة أو طلب الاستراحة ، فلا ينبغي أن تكون هناك مشكلة.
خلاف ذلك ، فإن تطبيق طريقة عدم الاتصال بشخص هش بشكل خاص أو يعاني من موقف معقد بالفعل ، يمكن أن يكون له تداعيات مختلفة ، مثل تطور متلازمة الهجر.
2. افعل ذلك على طول الطريق: لا يوجد اتصال
بمجرد فهم أن هناك الظروف المناسبة لتطبيق قاعدة عدم الاتصال، عليك أن تكون متسقًا على طول الطريق. لا مزيد من المكالمات أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني ، ولكن لا توجد حتى أي فحوصات أو أسئلة على ملف تعريف اجتماعي للأصدقاء المشتركين حول السابق. ربما فعل ذلك لأن علاقتك بدت "تكافلية" بشكل خاص وتقريباً خانقة. أو ربما اختار هذه الطريقة لأنه يشعر ببعض الخوف من المستقبل أو بسبب انعدام الأمن.
الحقيقة هي أنه من خلال قطع أي شكل من أشكال الاتصال ، فإنك ستحترم قراره ، وقبل كل شيء ، سيختبر حقًا غيابك من حياته. إذا وعندما بدأ يفوتك ، فسيؤدي ذلك تلقائيًا تقريبًا إلى بدء هذه العملية الأساسية لاستعادة حبه ورغبته في أن يكون معك.
3. ركز على نفسك
"من الجيد أن نأخذ استراحة من وقت لآخر في سعينا وراء السعادة وأن نكون سعداء ببساطة."
غويلام أبولينير
ومع ذلك ، فإن فترة "عدم الاتصال المطلق" يمكن أن تخدمك أيضًا ، وليس فقط لاستعادة حبيبتك السابقة. بالطبع ، من الصعب فصل نفسك عن أحبائك ربما بعد قضاء عدة سنوات معًا ، لكنه يوفر إمكانية التركيز أكثر على نفسك وعلى شخصيتك وعلى احتياجاتك التي أحيانًا ما تأخذ مقعدًا خلفيًا عندما تنغمس في قصة حب . ومن العلاقة الزوجية.
لهذا السبب ، إذا كنت تمر بلحظة انفصال عن شريكك ، ففكر في نفسك ولا تركز فقط على احتمال أن كل هذا لن يؤدي إلا إلى إعادته إليك. سيساعدك غيابه في توضيح أفكارك وفهم الخطأ في علاقتك ، وقبل كل شيء ، إذا كنت تريد حقًا العودة معه أيضًا.
الفرق بين عدم الاتصال والظلال
نود أن نحدد أن هذا التباعد مختلف تمامًا عن "الموقف والظاهرة المسماة" الظلال ". في الواقع ، يتم تنفيذ تقنية عدم الاتصال بعد الانفصال أو ، على أي حال ، الانفصال المتفق عليه على مستوى الزوجين. واحد من الشريكين لا يوافق على هذا الانفصال ، ولكن مع ذلك تم إبلاغه بضرورة قيام الطرف الآخر ، لبعض الوقت ، بإلغاء جميع أشكال الاتصال.
من ناحية أخرى ، فإن الظلال هي "طريقة" منتشرة بشكل متزايد ، والتي تعمل دائمًا على قطع العلاقات مع شخص ما ، ولكنها تتمثل في الاختفاء في الهواء. كل هذا يحدث في موقف لا يمثل بالضرورة أزمة في العلاقة وبدون يمتلك أحد الشريكين سلطة اتخاذ القرار ، حيث يرى الشخص ضحية الظلال الآخر يختفي تمامًا من حياته ، دون أن يتمكن من الاتصال به ودون أي تفسير.
تقنية عدم الاتصال لإزالة شريك سابق (وليس فقط)
كما ذكرنا سابقًا في البداية ، لا يمكن لأي اتصال أن يكون مفيدًا أيضًا عندما تريد إزالة شخص من حياتك ، دون أي رغبة في استعادة. في هذه الحالة ، يتم تنفيذه من قبل أولئك الذين اختاروا إنهاء العلاقة ، لا سيما إذا كان الشخص السابق لا يزال مزعجًا للغاية ويبدو أنه لا يريد احترام أي من القرارات المتخذة في وقت الانفصال.
في هذا السياق ، تم إبلاغ الشريك السابق بالرغبة في إنهاء العلاقة ، لكنه لا يزال يرغب في إعادة الاتصال. في كثير من الأحيان يحدث كل هذا في وجود ما يسمى "الشخص النرجسي" الذي اعتاد على سلسلة من الانتباه طوال مدة العلاقة والذي ، الآن ، يجد نفسه دون أي شخص تحت تصرفه. وبالمثل ، لا يوجد اتصال يثبت فعاليته في الابتعاد عن السياقات السامة أو التي يكون فيها الشخص ضحية للاعتماد العاطفي.
