بدانة

ما هي السمنة؟

المصطلح بدانة يشير إلى زيادة الوزن الشديدة المرتبطة بالدهون الزائدة في الجسم. يمكن للمرء أن يتحدث عن السمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم = الوزن / مربع الطول) أكبر من 30. تعتبر السمنة من قبل السلطات الصحية العالمية اضطرابًا طبيًا خطيرًا ، وبالنسبة لمؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 40 ، فإننا نتحدث حتى عن المرض. بدانة.

أسباب السمنة

وفقا للخبراء، السمنة ليس لها سبب واحد لكنها تنبع من عدة عوامل ، غالبًا ما ترتبط:

أنظر أيضا

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د: أكثر الأطعمة فعالية لتكملة مدخولها

هل يجعلك البطيخ سمينًا؟ كل ما تحتاج لمعرفته عن فاكهة الصيف على سبيل المثال

الهرم الغذائي: أهمية معرفته من أجل الأكل الجيد

  • استعداد وراثي: أظهرت الدراسات الحديثة أن بعض الجينات يمكنها تعديل الشهية وتراكم الدهون واستخدامها.
  • شn سلوك الأكل غير الصحيح: الاستهلاك المفرط للطعام ، وإساءة استخدام الدهون والسكريات والملح ، وتناول الطعام بين الوجبات وقلة النشاط البدني هي الأسباب الأكثر شيوعًا للسمنة.
  • مشاكل نفسية: يمكن للقلق أو الاكتئاب أو التوتر أو الصدمة النفسية أن تولد آلية تعويضية تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.

هل تأكل في الليل؟ احصل على المزيد من الدهون!

عواقب السمنة

  • مشاكل صحية: السمنة تقلل بشكل كبير من متوسط ​​العمر المتوقع ، خاصة إذا كانت زيادة الوزن كبيرة وتحدث في سن مبكرة ، وتزيد من خطر الإصابة بحوادث القلب والأوعية الدموية والدماغ وتسبب فشل الجهاز التنفسي مما يزيد من المخاطر أثناء الجراحة تحت التخدير ويؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم. كما أنه يزيد من تواتر حصوات المرارة ويزيد من هشاشة العظام في الركبتين والوركين ويبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
  • معاناة نفسية: غالبًا ما يُترك الأشخاص البدينون على هامش مجتمع يروج للنحافة كمرادف للجمال ويمكن أن يقعوا بسهولة في الاكتئاب والعزلة. في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح السمنة حقيقة عائق مما يمنعك من التحرك بأمان ، أو استخدام وسائل النقل العام ، أو الذهاب للتسوق.

الوجبات السريعة تجعلك مكتئبًا

كيف تشفى؟

على الرغم من عدم وجود حل سحري حتى الآن ، إلا أن هناك عدة طرق لمكافحة هذا المرض. تتمثل الخطوة الأولى في اللجوء إلى مختلف المهنيين في القطاع (طبيب الأسرة ، أخصائي التغذية ، اختصاصي التغذية ، أخصائي الغدد الصماء) الذين سيكونون قادرين على التوصية بعلاج واحد أو أكثر ، بما في ذلك:

  • نظام غذائي مناسب: من الضروري استعادة التوازن الغذائي (عدد أقل من السعرات الحرارية والدهون والسكريات والمزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة النشوية). إذا لزم الأمر ، سيتم تزويد المريض بوصفات شخصية.
  • النشاط البدني: بادئ ذي بدء ، يُقترح عمومًا ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع.
  • علاج سلوكي: لفهم وتغيير علاقة الفرد بالطعام ، غالبًا ما يكون من الضروري اللجوء إلى طبيب نفساني أو محلل.
  • المخدرات: يمكن النظر في العلاج الذي يقلل الشهية أو امتصاص الدهون ، ولكن يجب أن يكون مرتبطًا بنظام غذائي مناسب وبرنامج تمارين رياضية. معظم هذه الأنواع من الأدوية مصرح بها للاستخدام المؤقت فقط ، من بضعة أشهر إلى سنة ، وهي مخصصة للسمنة التي تهدد الحياة.
  • جراحة المعدة: هـهناك عدة تقنيات لتقليل حجم المعدة والحد من كمية الطعام التي يتم تناولها: ربط المعدة ، تقويم المعدة ، تحويل مسار المعدة. هذه التدخلات التي يصفها الطبيب مخصصة للبالغين الذين يعانون من السمنة المرضية أو الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 35 ولديهم مضاعفات ، ولكن يصعب تحملها لأنها تنطوي على القيء أو الاكتئاب أو اضطرابات الشهية.
  • علاج سبا: تقدم بعض المنتجعات علاجات محددة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، معترف بها من قبل خدمة الصحة الوطنية.

كذا:  الفاخرة القديمة نجمة زواج