البابايا المخمرة: الفوائد والموانع التي تحتاج إلى معرفتها
البابايا المخمرة هي مكمل غذائي مصنوع من البابايا ، وهي فاكهة استوائية غنية بالفوائد للجسم. البابايا غنية بالفعل بخصائصها عندما تكون طازجة ، لكن التخمير يعزز بعض خصائصه ، مثل الخصائص المضادة للأكسدة ، وهو ممتاز ضد "شيخوخة الكائن الحي" وبالتالي ، فإن سحق البابايا المخمر يسمح بالحصول على المكملات الغذائية الموجودة على شفاه الجميع اليوم ، على وجه التحديد بسبب تأثيره القوي في مكافحة الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن البابايا المخمرة لها فوائد أخرى ، وحتى موانع الاستعمال ، والتي تستحق معرفة ما إذا كنت تخطط لاستخدامها.
البابايا المخمرة: أهم 6 فوائد
أنظر أيضا
القرفة: خصائص وفوائد وموانع نبات النبتة المثيرة للشهوة الجنسية f
1. مضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة
يرجع التأثير المضاد للأكسدة للبابايا المخمرة إلى الإنزيمات التي تحتويها والتي تكون قادرة على مهاجمة الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى تجديد النشاط. نظامنا الغذائي ، حتى لو كان دقيقًا ومتوازنًا ، يتميز بطرق الحفظ والطهي التي تقلل من هذه الإنزيمات ، والتي يمكن أن نجدها متوفرة بالكامل في البابايا المخمرة. ولهذا السبب فإن الفائدة الأولى للبابايا المخمرة هي مكافحة الشيخوخة مما يجعلها مرغوبة بشدة على عدادات الصيدليات بصفتها مكمل غذائي.للسبب نفسه ، يمكن أن تكون البابايا المخمرة مساهماً كبيراً في نظام التخلص من السموم.
فيما يلي قائمة بالأطعمة المضادة للأكسدة الأخرى التي يجب تضمينها بانتظام في نظامنا الغذائي اليومي!
2. يقاوم هشاشة العظام
البابايا المخمرة غنية بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي تعتبر مهمة لقدرتها على الوقاية من هشاشة العظام ، وهو اضطراب يجعل العظام هشة وغالبًا ما يصيب النساء ، خاصة في سن اليأس. تساعد هذه المعادن أيضًا بشكل كبير في تقوية العضلات والشعور بمزيد من النشاط. لذلك فإن هذا الملحق هو مساعدة كبيرة لجميع الأعمار.
3. يقوي جهاز المناعة
من بين أهم فوائد البابايا المخمرة تقوية جهاز المناعة. في الواقع ، له خصائص معدلة للمناعة تساعد في استعادة توازن الجسم الحمضي القاعدي ، والذي غالبًا ما يكون غير متوازن تجاه الحموضة بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك النظام الغذائي الذي غالبًا ما يكون فقيرًا في الفواكه والخضروات الطازجة. يؤدي الإجهاد وغياب النشاط البدني أيضًا إلى زيادة حموضة الجسم ، مما يضعف على المدى الطويل الدفاعات المناعية.
4. يساعد على الهضم وخسارة الوزن
البابايا المخمرة غنية أيضًا بالأنزيمات الهاضمة ، وتسهل عملية امتصاص الطعام وبالتالي تساعد على الهضم. يقلل من إنتاج المستقلبات ، وهي المواد الوحيدة المهضومة جزئيًا ، والتي تجهد الكبد والأمعاء أثناء عملية الهضم. وبالتالي ، فإن مساعدة العبور المعوي والهضم تجعل البابايا المخمرة ممتازة أيضًا لفقدان الوزن ، أو على الأقل للمساعدة في المشروع.
5. التناقضات التنكسية وأمراض القلب والأوعية الدموية
البابايا المخمرة هي مكمل ثمين لأنها تساعد من بين فوائدها العديدة في مكافحة الأمراض التنكسية وأمراض القلب والأوعية الدموية. غني بالفلافونويد ، وهي مواد طبيعية تساعد الدورة الدموية عن طريق منع اضطرابات القلب والأوعية الدموية. ويساعد اتحاد هذا الإجراء والمضاد للأكسدة على منع الأمراض التنكسية الناتجة عن الشيخوخة ، بينما تعمل بعض الإنزيمات الموجودة في البابايا على مقاومة تكوين الأورام.
6. يساعد على التركيز
يمكن أن تؤدي الشيخوخة الخلوية إلى انخفاض في الأداء الإدراكي مع ما يترتب على ذلك من انخفاض في اليقظة والانتباه. تضعف الذاكرة ونفقد الرغبة في تدريبها ، وينتهي بنا الأمر في حلقة مفرغة ... بفضل نشاطها المضاد للأكسدة ، تساعد البابايا المخمرة في محاربة شيخوخة الخلايا ، وبالتالي يمكن أن تساعد أيضًا في مواجهة فقدان الوضوح والانتباه ، مما يؤدي إلى تحسين التركيز. يأتي العمل والمساعدة على التركيز والطاقة أيضًا وقبل كل شيء من وجود المعادن مثل المغنيسيوم ، الموجود جدًا بين العناصر الغذائية لفاكهة المعجزات هذه.
ما هي موانع البابايا المخمرة؟
تحتوي البابايا المخمرة أيضًا على موانع ، والتي يجب على بعض الناس وضعها في الاعتبار. أثناء الحمل ، على سبيل المثال ، يمكن لبعض المكونات النشطة من البابايا ، مثل البابايا ، أن تسبب تقلصات أثناء الهضم مما قد يؤدي أيضًا إلى إزعاج الرحم.حتى عند الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات تقليل تناول البابايا الطازجة أو المخمرة. يمكن أن يعاني أولئك الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي من الانتفاخ والغثيان ، في حين أن مركبات الفلافونويد الموجودة في البابايا المخمرة يمكن أن تسبب مشاكل لأولئك الذين يتناولون بالفعل أدوية تسييل الدم ، مثل الأشخاص الذين عولجوا بعد نوبة قلبية. إذن ، يجب تجنب البابايا المخمرة من قبل أولئك الذين يضطرون إلى الحد من امتصاص الحديد الذي يسبب الإجهاد التأكسدي ، كما هو الحال بالنسبة للرجال الذين يخضعون لعلاج البروستاتا أو النساء اللائي يتناولن بالفعل مكملات الحديد نتيجة الطمث.
كيف تأخذ البابايا المخمرة؟ أين هي؟
يُنصح بتناول البابايا المخمرة في نسخة مجففة بالتجميد: إنزيماتها حساسة جدًا للحرارة ولا يمكن إلا للتجفيف بالتجميد الحفاظ على خصائصه وفوائده سليمة. هناك عدة إصدارات من هذا الملحق في السوق ، بما في ذلك نقي بابايا من الزكاري ، معبأ بالفعل في أكياس مريحة وجاهزة للاستهلاك ومصنوع من لب البابايا النقي والمخمّر بيولوجيًا بنسبة 100٪. البديل هو البابايا المخمرة من Immunage ، المنتجة في اليابان ، ويمكن العثور على البابايا المخمرة في الصيدليات وأفضل متاجر الأعشاب.
هل تريد استخدام البابايا لفقدان الوزن؟ اكتشف الأطعمة للمعدة المسطحة!
من أكثر فوائد البابايا المخمرة ترحيبًا كما توقعنا هي المساعدة على الهضم وفقدان الوزن ، وهذا هو السبب في أن البابايا مثالية أيضًا لفقدان الوزن.
انظر أيضًا: أغذية المعدة المسطحة: 30 نوعًا من الأطعمة القيمة