الخوف من الحب: ما هو الخوف من الحب وكيف يمكن التغلب عليه
كل شخص يخاف من شيء ما. هناك من يخاف المرتفعات ، أولئك الذين يخافون من الظلام ، والذين ، من ناحية أخرى ، يخافون من فكرة الموت. ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها الخوف الأكبر للفرد هو فيما يتعلق بالشعور الذي يتم تعظيمه عادة: الحب. بالاسم التقني لفيلوفوبيا ، يكون الخوف من المحبة أكثر شيوعًا مما قد يعتقده المرء. ستظهر لك هذه المقالة مما تتكون حقًا ، وما هي أسبابها وكيف يمكنك التغلب عليها.
ما هو رهاب الفيلوفوبيا
مصطلح Philophobia مشتق من اللغة اليونانية فيلوسأو الحب و فوبوس، يخاف. الخوف من المحبة ليس حديثًا ، ولكن اليوم فقط تتم دراسته بعناية لفهم لماذا يرى بعض الناس في الحب ، أحد المشاعر الإيجابية بامتياز ، شيئًا يخشونه.
ومع ذلك ، غالبًا ما يشعر أولئك الذين يعانون من الخوف من الفلسفة بالحاجة إلى المودة. لذلك ، إذا كان هناك من ناحية الرعب السائد من الوقوع في الحب والترابط الدائم مع شخص ما ، فمن ناحية أخرى ، يتم البحث عن التقارب والتفاهم ، كما يحدث لجميع البشر. يمكن أن يؤدي هذا الانقسام الداخلي إلى عدة تأثيرات.
تتمثل الأعراض "الكلاسيكية" للخوف من الوقوع في الحب والحب في الميل إلى عدم الرغبة أبدًا في جعل علاقة المرء جادة وعدم اتخاذ خطوات أساسية لتطوير العلاقة بين الزوجين. علاوة على ذلك ، يبدو أن هؤلاء الأشخاص يحتسون مشاعرهم ويظهرون المودة لأنهم يخشون أن يفقدوا السيطرة على حريتهم واستقلالهم إذا سمحوا لعواطفهم بالتألق بالكامل.
ومع ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، يعاني أولئك الذين يخافون من الحب من أعراض القلق التي تؤدي إلى العزلة عن الآخرين وتجنب المواقف التي يمكن أن تحدث فيها مشاركة عاطفية. إلى كل هذا ، هناك أيضًا احتمال حدوث نوبات هلع حقيقية لأن الحب يُنظر إليه على أنه خطر على الاستقرار النفسي للفرد.
أنظر أيضا
لماذا نخاف من المحبة؟
مثل أي نوع آخر من الخوف ، فإن رهاب الفلسفة له أيضًا أسباب يمكن تتبعها في الماضي أو في شخصية أولئك الذين يعانون منها. في الواقع ، يمكن تحديده من خلال حاجة الفرد المفرطة للاستقلالية. أولئك الذين لديهم شخصية وعقلية عقلانية بشكل خاص ، معتادون على البحث والتحكم في أي موقف ، يخشون التخلي عن مثبطاتهم في العلاقة.
في الواقع ، تجلب قصة الحب معها أيضًا قدرًا كبيرًا من عدم القدرة على التنبؤ. ولإنجاحها ، من الضروري أن يتخلى الشريكان عن بعضهما البعض ، وأن يتخلوا عن حذرهم ويكشفوا الصفات والعيوب والأحلام والمخاوف. بدون هذا الانفتاح الكامل لا يمكن أن يكون هناك ثقة متبادلة ، وهو أمر أساسي لأي علاقة إنسانية. لذلك ، فإن أولئك الذين يميلون إلى التحكم في جميع جوانب حياتهم سيجدون أنفسهم غير مرتاحين في مواجهة الضعف الذي ينطوي عليه الحب ويمكنهم الهروب من أي علاقة تتجاوز مجرد "المغامرة" أو التكرار دون التزام.
من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكونون "ضحايا" الخوف من محبة كل أولئك الذين عانوا في حياتهم من معاناة حب أو حلقات مهمة بشكل خاص عندما كانوا أطفالًا. حتى "الإذلال الذي عانى منه الشريك السابق": هذه ليست سوى بعض الأسباب التي قد تكون وراء تطور الخوف من الفلسفة لفرد كان قادرًا على الحب في السابق.
في الآونة الأخيرة ، لوحظ أن الخوف من الخوف هو أكثر شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء. في الواقع ، وفقًا للمعالج النفسي وأخصائي الجنس ، مارينيلا كوزولينو ، يميل الرجال إلى الوقوع في الحب وترك أنفسهم يذهبون إلى الحب بصعوبة أكبر من النساء: "عندما يشعرون أنه على وشك الحدوث ، فإنهم يعتبرون الحب أمرًا أساسيًا جدًا في حياتهم بحيث إنهم خائفون منه ". لتجنب الانخراط ، يركزون على جميع جوانب الحياة التي لا علاقة لها بالحب ، من العمل إلى الهوايات والرياضة.
كيف تتغلب على الخوف من الخوف
مثل كل المخاوف الأخرى ، يمكن أيضًا التغلب على الخوف من الخوف. لكي تنجح ، تحتاج إلى المشاركة وترغب في العمل على نفسك الداخلية بحيث تكون قادرًا على الانفتاح على الآخرين. لقد رأينا كيف يمكن أن نفهم ما إذا كنت تعاني من هذا النوع من الخوف وما هي مظاهره. بمجرد فهم هذا ، يجب على المرء أن يبدأ مسارًا فرديًا ، وفي عدة حالات ، مسارًا مساعدًا حتى يتمكن من اكتشاف جمال عطاء الحب وتلقيه بدون حواجز.
1. أعد النظر في تاريخك
من المؤكد أن الخطوة الأولى في التعامل مع الخوف من الخوف والتغلب عليه شخصية للغاية. في الواقع ، يجب على المرء أن يعيد النظر في ماضيه لفهم ما أدى إلى هذا الخوف. يمكن أن تكون حلقة مؤلمة في مرحلة الطفولة أو المراهقة ، وربما حدثت في الأسرة ، و / أو شيء من ذوي الخبرة في العلاقات السابقة. الشيء المهم هو إعادة النظر في كل الماضي بطريقة موضوعية لمحاولة تتبع السبب الجذري. بمجرد تحديده ، سيكون من الأسهل تحطيم تلك الدفاعات التي جعلتنا نشيدها بمرور الوقت.
2. اطلب المساعدة
خاصة عندما ينتشر الانزعاج الناجم عن الخوف من الحب ، يصبح من المهم للغاية طلب المساعدة من معالج نفسي. من خلال الاستماع والتحليل الذاتي ، من الممكن تتبع أصل المشكلة وفهم كيفية التغلب عليها. كما يؤدي فهم سبب الخوف من الحب إلى مواجهة الألم الكامن ، وغالبًا ما يتم إسكاته. بفضل العلاج والمواجهة مع المعالج النفسي ، يتم كسر تلك الحواجز التي تم إنشاؤها سابقًا حول عاطفته ويتم قبول جميع جوانب الحب ، من الأكثر إيجابية إلى الأقل. باختصار ، سوف تكتشف جمال المحبة دون أن تحصل على أي شيء في المقابل.
3. امنح نفسك الوقت
إن اكتشاف وقبول ضعف المرء ليس بالأمر السهل ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين جعلوا دائمًا من العقلانية والبرودة نقطة قوتهم. لهذا السبب ، سواء كنت تتعامل مع فوبيا الخوف من خلال العمل على نفسك بشكل مستقل أو بمساعدة العلاج ، فمن الضروري أن تمنح نفسك الوقت. إن قبول خفض دفاعات المرء ، وإمكانية التعرض للأذى أو الشعور بخيبة الأمل ، والتخلي عن السيطرة على العواطف ، ليست تحديات تافهة ، بل على العكس من ذلك.للتغلب على رهاب الحب بأفضل طريقة ممكنة ، من المهم إذن عدم تحديد موعد نهائي. خطوات ، يومًا بعد يوم ، وعندما لا تلاحظ ذلك ، ستكون قادرًا على منح الحب دون خوف.
أهم العبارات عن الخوف من الحب
في الختام ، قمنا بجمع 10 جمل مشهورة كان موضوعها الرئيسي هو الخوف من الحب. سلط المؤلفون المختلفون الضوء على كيف يتزامن الشعور بالارتباك مع حياة نصف العمر ، مما يحد من السعادة الحقيقية.
نقيض الحب ليس الكراهية. إنه الخوف.
جاري زوكاف
تم العثور على إهدار الحياة في الحب الذي لم نتمكن من منحه ، في القوة التي لم نتمكن من استخدامها ، في الحكمة الأنانية التي منعتنا من المخاطرة والتي ، من خلال تجنب الندم ، جعلت نحن نفتقر إلى السعادة.
أوسكار وايلد
أليس الخوف من الوقوع في الحب هو بالفعل القليل من الحب؟
سيزار بافيز
إن رفض الحب خوفًا من المعاناة هو مثل رفض العيش خوفًا من الموت.
مجهول
الخوف من الحب هو الخوف من الحياة ، وأولئك الذين يخافون من الحياة قد ماتوا بالفعل ثلاثة أرباعهم.
برتراند راسل
من الأفضل أن تحب وتخسر من ألا تحب أبدًا.
ألفريد تينيسون
الحب لا يمكن أن يتعايش مع الخوف.
لوسيو أنيو سينيكا
أنا لا أخاف الموت ، لكني أخاف من الحب.
ألدا ميريني
من بين جميع أشكال الحكمة ، ربما تكون الحصافة في الحب هي الأكثر فتكًا بالسعادة الحقيقية.
برتراند راسل
هناك نوعان من القوى الدافعة الأساسية: الخوف والحب. عندما نخاف ، ننسحب من الحياة. عندما نكون في حالة حب ، نفتح أنفسنا لكل ما تقدمه لنا الحياة بشغف.
جون لينون
