كيفية علاج جفاف الجلد على الساقين ، الأسباب والعلاجات
تعتبر الأرجل من النقاط القوية للمرأة وفي الصيف تريد عرضها! تذكر أن توليها الاهتمام المناسب أيضًا خلال بقية العام ، وإلا فلن يكون الكشف عنها أمرًا ممتعًا في أشهر الصيف ، نظرًا لعيوب مزعجة. ابدأ باتباع نظام غذائي جيد على المائدة وبعض التمارين المحددة القادرة على مواجهة ظهور السيلوليت: يظهر لك الفيديو أبسط التمارين التي يمكنك القيام بها بشكل مريح في المنزل.
ما هي البشرة الجافة
المصطلح العلمي هو الجفاف الجلدي ، لكنك تعرفه على أنه جلد جاف: يحدث عندما يكون محتوى الماء والدهون الموجودة في أكثر طبقات البشرة سطحية أقل مما ينبغي وينخفض إلى ما دون عتبة الفوسولوجية.
تتميز البشرة الجافة أو الجافة جدًا بمظهر جاف وجاف ، ويميل لونها إلى الرمادي ويكون ملمسها خشنًا وهشًا للغاية. في حالات الجفاف الحادة ، يلاحظ أيضًا تقشير على السطح.
يمكن أن تكون البشرة الجافة مختلفة ، اعتمادًا على درجة الجفاف: جافة قليلاً وجافة جدًا وتميل إلى التقشر ، حتى تلك التي تعاني من جفاف شديد والحكة المصاحبة لها.
يمكن أن تكون حالة استمرت لفترة طويلة ، أو مرحلة مؤقتة (يمكن أن يحدث لها جلد خشن بعد 3 أشهر الصيف) والتي إذا تم علاجها بشكل صحيح يمكن حلها دون الكثير من المشاكل. المهم ألا نجعله يتقدم إلى المرحلة الحادة لأن الاضطراب يمكن أن يخلق الكثير من الإحراج للموضوع الذي يعاني منه.
لذلك عندما تكون لديك شكوك حول ترطيب بشرتنا ، فمن الأفضل دائمًا الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية ، والذي سيحدد معنا الأسباب المحفزة للجفاف. بمجرد فهمك للمشاكل الأساسية ، سيكون من الأسهل معالجتها بالمنتجات المناسبة.
الأسباب المحتملة لجفاف الساقين
يحدث الجفاف الجلدي عندما يكون مستوى الترطيب لدينا غير كافٍ ويكون الجلد غير قادر على أداء وظيفة الحاجز الواقي بشكل صحيح تجاه البيئة الخارجية. يتم الاحتفاظ بالمياه بفضل وجود جزيئات الدهون ، مثل السيراميد ، وعندما يتم تقليلها في الخارج. طبقة من الجلد ، والنتيجة هي المساومة على وظيفة الحاجز.
ولكن ما الذي سيغير تكوين الدهون وما الذي يسبب جفاف الجلد بشكل أساسي؟ إذا تركنا جانباً الحالات الأكثر خطورة من الجلد المتضرر مثل الأكزيما والصدفية ، فيمكننا تقسيم الأسباب إلى فئتين ، عوامل داخلية وخارجية ، وهذه العوامل التي تراها أدناه هي أكثر الأسباب شيوعًا لجفاف الجلد السليم.
عوامل خارجية (خارجي)
- الأسباب البيئية مثل البرد أو الرياح أو البيئة القاحلة بشكل خاص ؛ يمكن أن يجف جلد الساقين في أي موسم!
- المنظفات شديدة العدوانية أو الغسيل المتكرر. لقد تم التأكيد على أن إجراء الكثير من عمليات الغسيل في يوم واحد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببشرة جافة ، وخاصة إذا تم استخدام جل استحمام غير رقيق أثناء هذه الغسلات. الغسل المفرط ليس جيدًا للبشرة لأنه يمكن أن يغير درجة الحموضة ويغسل الطبقة المائية الدهنية ؛
- التعرض غير الصحيح لأشعة الشمس لفترات طويلة وغير محمية. كن حذرًا جدًا في هذه الأشهر: تزيد الأشعة فوق البنفسجية من تبخر الماء الموجود في الجلد وحتى المشي في السراويل القصيرة على الشاطئ يتطلب حماية كافية.
انظر أيضًا: العناية بالبشرة / علاجات البشرة الفاخرة
العوامل الداخلية (ذاتية النمو)
- العوامل الوراثية والاستعداد.
- الشيخوخة والتغيرات الهرمونية. مع تقدمنا في العمر ، يفقد الجلد القليل من لونه وقدرته على الاحتفاظ بالماء ؛ ونتيجة لذلك يصبح أكثر تعرضاً ويجف. على وجه الخصوص تلك التي تظهر على الساقين والقدمين ، حيث تكون علامات مرور الوقت أكثر وضوحًا: كبار السن هم الأكثر عرضة لتشقق الجلد. حتى الحمل وانقطاع الطمث (اللحظات الكلاسيكية للمرأة التي تخضع فيها "لتغيير هرموني مهم) يمكن تمييزها بسهولة عن طريق الجلد الجاف على الساقين ؛
- نظام غذائي غير لائق ، خاصة إذا كان يفتقر إلى الفاكهة والخضروات.هذان النوعان من الأطعمة غنيان بالفيتامينات A و C و E و B ، وهي ثمينة جدًا لصحة جلد الساقين والقدمين. من الممكن أن تساعد بشرتك على إعادة توازن المكون الدهني من خلال دمج بذور الكتان وزيت الزيتون والأسماك في النظام الغذائي ؛
- ترطيب ضعيف ربما يكون أحد الأسباب الداخلية الأكثر شيوعًا لجفاف الجلد على الساقين. شرب القليل من الماء هو الخطأ الأول الذي يمكن أن يحدث لتجفيف البشرة.
لتشجيعك على عدم القيام بذلك ، تذكر أن أدنى نقص في الماء في الجسم يتم إدراكه على الفور: يتدفق الماء إلى الخلايا والأعضاء الحيوية ، ويغلق احتياطيات الساقين والقدمين ؛ - بعض الأمراض مثل مرض السكري.
- تناول بعض الأدوية.
جلد الساق الجاف والعلامات والأعراض
كيف يظهر الجلد الذي يميل إلى التشقق في البداية؟ إنه شيء مرئي على الفور ويمكنك ملاحظته في روتين العناية ببشرتك.
يظهر على الجلد الجاف "العادي" عدة أعراض ، ولكن يتميز الجفاف الشديد بوجود عدة أعراض.
يبدأ بالشعور بالتوتر ، بسبب زيادة كمية الخلايا الميتة ، ويكون مظهر الجلد أقل مرونة.
عادة ما تكون الخطوة التالية هي تفاقم الجفاف ، عندما يصبح الجلد أكثر خشونة وأكثر قشورًا. من هنا تبدأ الشقوق الأولى حيث ، على عكس الجلد الخشن ، تصبح الطبقة العليا جافة تمامًا وغير مرنة. والجلد غائب تمامًا والقشور الأولى انتهي ب. هذه تشكل مسحوق أبيض ناعم على السطح ؛ أصبح الجلد أكثر حساسية وقد يحدث أيضًا إحساس مزعج بالحكة ، مجرد نتيجة أخرى للجفاف ، فضلاً عن كونه رد فعل فوري على الجلد المشدود.
يختلف مستوى الحاجة للخدش من شخص لآخر حسب درجة الجفاف.
لا تظهر علامات جفاف الجلد هذه على الساقين فقط لأن كل منطقة من الجسم يمكن أن تتأثر ، حتى لو كان صحيحًا أن بعض الأجزاء أكثر عرضة من غيرها.
5 علاجات مفيدة لمنع جفاف الجلد على الساقين
بمجرد تحديد المشكلة الرئيسية التي تؤدي إلى جفاف الجلد على الساقين ، يمكنك الانتقال إلى العناية ببشرتك بالطريقة الصحيحة. للقيام بذلك ، هناك طرق مختلفة ، مثل التطهير بمنتجات معينة ، لكننا نوصي أولاً وقبل كل شيء بالتعامل مع العلاج الطبيعي ؛ ثم إذا فشل ذلك ، يمكنك المضي قدمًا في زيارة طبيب الأمراض الجلدية للتحقيق في المزيد.هنا ، في رأينا ، هي أكثر 5 علاجات طبيعية فعالة لعلاج جفاف الجلد على الساقين:
1) رطب نفسك بما فيه الكفاية. يجب اعتبار ذلك أمرًا مفروغًا منه ، لكن القاعدة الأولى لمواجهة هذا العيب المزعج على الساقين والقدمين هي شرب الكثير من الماء. الجلد الجاف على الساقين ناتج عن ضعف الترطيب ويجب إعادة الكمية المناسبة من الدهون. تذكر أنه في حالات الجفاف الفسيولوجي ، يقوم الجسم على الفور "بإزالة" الماء من الساقين والقدمين ، وهي عملية فسيولوجية.
2) خذ زيت لسان الثور. أثبتت جميع بذور الزيت أنها حلفاء صالحون لوجود أرجل جميلة ولامعة ، هل تعرف لماذا؟ فهي غنية جدًا بالأوميجا 6 ، وهو عنصر غذائي رئيسي يساعد في الحفاظ على تغذية البشرة وترطيبها. إذا كنت لا تحب فكرة تناول هذه الزيوت حقًا ، فيمكنك تجربة تناولها في شكل مكملات غذائية: تساعد تلك التي تحتوي على مستخلص لسان الثور كثيرًا في الحفاظ على أغشية الخلايا سليمة.
3) دمج الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و E و B في النظام الغذائي ، حيث تتغذى البشرة على ما نأكله ومن المهم للعناية بالبشرة أيضًا أن تهتم بتغذيتنا. للحصول على أرجل صحية ومتناسقة ومرطبة ، ركز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي على وجه الخصوص ؛ بالإضافة إلى حماية الخلايا من الإجهاد ، فإنها تعزز تكوين الكولاجين. هذا ضروري للحصول على بشرة تعمل بشكل صحيح. من ناحية أخرى ، تساعد جميع فيتامينات ب في الحفاظ على الجلد في حالة طبيعية.
4) تجنب استخدام المنظفات الرغوية. في نظافة وجهك وجسمك اليومية ، لا تستخدم الصابون الغني بالمواد الخافضة للتوتر السطحي لأنها تزيل المكون الدهني في الفيلم الهيدروليبيديك. من الأفضل التمسك بالمنظفات الأكثر حساسية ، مثل الموس الخفيف والحليب ، المصممة خصيصًا للبشرة الجافة. ضعيها قبل المرطب أو المرطب.
أنسب منتجات العناية بالبشرة لبشرة الساق الجافة هي زيوت التطهير التي تعتمد على فيتامين هـ وزيت لسان الثور والزيوت الأخرى.
5) اختر مرطب الساق اليمنى. يجب أن يحتوي المنتج المناسب على سيراميد للسماح للبشرة باستعادة وظيفة الحاجز الواقي. في كثير من الأحيان نكرس كل اهتمامنا للجمال اليومي للوجه ، ولكن في الأشهر الباردة ينتهي بنا الأمر إلى إهمال بشرة الجسم ، وخاصة بشرة الساقين والقدمين. يساعد اختيار كريم الجسم المناسب في الحفاظ على ترطيب البشرة وتغذيتها وحمايتها من تأثيرات العوامل السببية والبيئية والغذائية والعادات ذات الصلة.
ما الذي يجب ألا ينقصه كريم الجسم للبشرة الجافة؟ بالتأكيد تأثير مغذي ، مثل زبدة الشيا والزيوت النباتية واللانولين ؛ ثم الترطيب ، مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو اليوريا ، وأخيراً الحماية ، مثل فيتامين هـ الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
الآن بعد أن حل الصيف ، ارتدِ دائمًا واقيًا من الشمس مع عامل وقائي مناسب لنمطك الضوئي ، في البحر وأيضًا عندما تتجول في المدينة.
