هل صحيح أن البروجسترون يجعلك بدينة؟ هنا الجواب.
تتساءل الكثير من النساء عما إذا كان البروجسترون يجعلك بدينة أم لا. ما هو مؤكد هو أنه هرمون مهم للغاية لرفاهية الجسد الأنثوي وأنه إذا تم تناوله بالجرعات المناسبة فإنه لا يجعلك سمينًا تمامًا فهو يساعدنا على الشعور بالتحسن! يمكن أن يؤدي نقص هرمون البروجسترون إلى زيادة الوزن وأمراض أخرى بما في ذلك الأرق. شاهد الفيديو واكتشفي كيفية النوم الجيد أثناء الحمل!
فوائد البروجسترون
يساعد البروجسترون في الحصول على دورة سلسة وخالية من المتاعب. لكنها أيضًا مهمة جدًا لرفاهية نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي والدماغ والعظام ولتنقية الكائن الحي. يحسن المزاج ويزيل الأرق في الأيام التي تسبق فترة الدورة الشهرية وتقلصات الدورة الشهرية. يقلل من توتر الأعصاب والعضلات. يحفز عملية التمثيل الغذائي والغدة الدرقية ، ويعيد الطاقة للكائن الحي ، ويقلل من احتباس الماء في جميع أنحاء الجسم ، ويقاوم الأندروجينات التي تؤدي إلى اضطرابات الجلد والشعر الدهني ، ويقي من هشاشة العظام وأورام الثدي ؛ مفيد للالتهابات. يقوينا البروجسترون ويحمينا من الأمراض المختلفة. يسبب انخفاض مستوى هرمون البروجسترون اضطرابات مختلفة: الحيض الغزير ، حب الشباب ، الأورام الليفية ، تساقط الشعر ، الصداع النصفي ، التهاب الثدي واحتباس الماء قبل الدورة الشهرية ، الأرق ، متلازمة تكيس المبايض ، الانتباذ البطاني الرحمي. يتم إنتاج البروجسترون مع الإباضة ، والتي يجب أن تكون مدعومة بالتغذية الكافية بأطعمة طازجة وغير صناعية ، مع كمية كافية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والسكريات قليلة جدًا وبدون مواد حافظة. لا تنسى الفيتامينات B و D والمغنيسيوم والنحاس والزنك واليود. يعيق هرمون الإجهاد أو الكورتيزول إنتاج هرمون البروجسترون. وبالتالي ، يمكن أن يكون للإجهاد آثار سلبية على الخصوبة أيضًا. العديد من النساء الغربيات لديهن هرمون البروجسترون المنخفض ، حيث يأكلن أطعمة غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة. غالبًا ما يتعرضن للضوء الكهربائي و ليس للضوء الطبيعي الذي يساهم في إنتاج فيتامين د ، وينامون بضع ساعات كل ليلة.
أنظر أيضا
يجعلك البروجسترون سمينًا: ليس طبيعيًا أو متطابقًا بيولوجيًا
إذا كنت بحاجة إلى تنظيم دورتك أو موازنة علاجات الإستروجين في سن اليأس ، فإن البروجسترون الطبيعي مناسب ، مع عدم وجود موانع تقريبًا ولا يسبب زيادة الشعر أو الوزن. ومع ذلك ، خذها دائمًا تحت إشراف طبي. على عكس الهرمونات الكيميائية ، فإن الهرمونات الطبيعية أو المتطابقة بيولوجيًا ليس لها أي آثار جانبية. يحتوي هرمون الإستروجين على أنواع مختلفة وخطيرة جدًا مثل العقم والإجهاد وانخفاض نسبة السكر في الدم واضطرابات الغدة الدرقية واحتباس الماء والأورام الليفية الرحمية والتشنجات الوعائية وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. يساهم الإستروجين في تكوين أكياس الثدي ، ويواجهها البروجسترون ؛ أنها تزيد من احتباس الماء والبروجسترون هو مدر طبيعي للبول. هرمون الاستروجين مرتبط بسرطان الثدي والرحم ، والبروجسترون ليس كذلك. يزيد الإستروجين من احتباس الماء ، والبروجسترون مدر طبيعي للبول. البروجسترون الطبيعي له تأثير مضاد للإجهاد ، ووفقًا لبعض الدراسات ، فإنه يمنع رفض الجنين. يسمح للرحم بالتكاثف لاستيعاب البويضة الملقحة ؛ يتم استخدامه في الرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث. لإنقاص الوزن ، خذها قبل الوجبة بدقيقتين أو 3 دقائق. من أجل عدم زيادة الوزن ، تقوم النساء بالكثير من التمارين والوجبات الغذائية وحتى تناول أدوية الحمية. ومع ذلك ، هناك أيضًا هرمونات تؤثر على الوزن ، بالإضافة إلى الإجهاد والعمر والحمض النووي ونمط الحياة غير الصحي. يمكن أن يكون انخفاض مستوى هرمون البروجسترون سببًا للعقم.
نقص هرمون البروجسترون: يمكن أن يجعلك سمين!
تتنوع الأعراض المصاحبة لنقص هرمون البروجسترون: صداع ، احمرار ، عدم انتظام الدورة الشهرية ، آلام في البطن ، قلق ، انخفاض الرغبة الجنسية. تقلبات مزاجية ، انخفاض الرغبة الجنسية ، قلق ، آلام في البطن. في فترة الحمل ، يمكن أن يزيد نقص هرمون البروجسترون من فرصة الإجهاض أو "خارج الرحم".
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى البروجسترون إلى زيادة الوزن. كما أن التغيرات في قيم الهرمونات الأخرى ، مثل الأنسولين والتستوستيرون والإستروجين والميلاتونين واللبتين يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الكائن الحي. يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني أو عدم التوازن إلى السمنة أو زيادة الوزن. يمكن أن يكون العلاج الهرموني علاجًا بديلًا للهرمونات (TOS) أو العلاج التعويضي بالهرمونات أو علاج استبدال الهرمونات المتطابق بيولوجيًا (BHRT) بجرعات فسيولوجية. أصلها نباتي وهي نفس التركيبة والصيغة الطبيعية ، مع جرعات فسيولوجية ولها نفس التأثيرات التي ينتجها أجسامنا فيما يتعلق بمشكلة "الوزن".
الهرمونات الابتنائية والتقويضية
تسهل الهرمونات الابتنائية زيادة الوزن على عكس الهرمونات التقويضية. توازنهم أمر بالغ الأهمية لصحة الفرد وعمره. استراديول والتستوستيرون والأنسولين الابتنائية. البروجسترون والكورتيزول والأدرينالين تقويضي. تعد مستويات الهرمونات مهمة جدًا لزيادة الوزن. في الواقع ، يتم تخصيص العلاج بالهرمونات المتطابقة بيولوجيًا ويتم إجراؤه دائمًا بجرعة منخفضة ، حتى لا يسبب أي زيادة في الوزن ، والتي يمكن أن تكون أيضًا بالهرمونات الطبيعية. في الواقع ، يؤثر عامل الوزن بالإضافة إلى العلاج أيضًا على نوع الحياة التي يعيشها الفرد ، سواء كانت نشطة أو مستقرة ، والحمض النووي ، وتركيبته البدنية ، ونظامه الغذائي. أثناء الحمل ، يصف أطباء أمراض النساء البيض المحتوي على البروجسترون للحوامل في حالة حدوث تهديدات بالإجهاض أو للقصور عند حدوث مشاكل قصور الأصفري. زيادة الوزن غير موجودة ضمن الآثار الجانبية لهذه البيض ، لكن العديد من النساء قد تحققن من ذلك أيضًا. يعتمد الكثير أيضًا على حقيقة أنه باستخدام هذه البيض ، من الممكن احتباس الماء ، مما يمنع التخلص الطبيعي من السوائل ، كما حدث قبل بدء العلاج. لذلك ، إذا كان بإمكانك تقليل احتباس الماء بشكل كبير عن طريق شرب الكثير من الماء ، وطرد السوائل بكثرة وبشكل منتظم ، فقد لا يتم العثور على زيادة في الوزن.
