الرياضة: اختر الحذاء المناسب حسب انضباطك! ها هي نصائحنا لاختيار الحذاء المناسب! 1. ممارسة الانضباط إنه المعيار الأكثر أهمية ووضوحًا. الأحذية الرياضية ليست كلها متشابهة! ضع ذلك في اعتبارك: لا تلعب التنس بأحذية الجري ولا تذهب في رحلة بأحذية تنس بسيطة. سهل أليس كذلك؟فيما يلي ، على سبيل المثال ، خصائص بعض أنواع الأحذية: أنظر أيضا ما هو Qi Gong؟ فوائد هذا النظام الصيني أفضل 5 رياضات لخسارة الوزن رياضة الجلوس: 5 تمارين يجب القيام بها أثناء العمل - تلك المناسبة ل السباق إنها تسمح للقدم بالتنفس ، وتمنحها الثبات وتخفف من تأثير كل خطوة ، بغض النظر عن طبيعة التضاريس. تم تصميم هذه الأحذية باستخدام مواد متطورة ، ولها هيكل يتكون من نعل داخلي وخارجي قادر على امتصاص الصدمات ، خاصة عند الكعب ، أي مكان وصولها. © Thinkstock - أولئك للياقة البدنية (الخطوة ، التمارين الرياضية ...) تحمي الكاحل أثناء الحركات الجانبية العديدة. وهي مجهزة بنعل أوسط مقوى خاصة في الجزء الأمامي من القدم (الجزء الذي يلامس الأرض أولاً) ويتم تثبيتها على مشط القدم. فهي خفيفة ومريحة ، وذلك لتسهيل الحركة. © Thinkstock - هؤلاء ل تنس ضمان التصاق القدم جيدًا بالأرض بفضل نعل معين ، وتوفير ثبات كبير للقدم للسماح بالحركات التي لا تعد ولا تحصى التي توفرها هذه الرياضة. في الوقت نفسه ، تعمل أيضًا على تخفيف التأثيرات الناتجة عن التأثير على الأرض. © Thinkstock - هؤلاء ل الرقص الحديث (هيب هوب ...) ، فهي أكثر نعومة ومرونة ، للحفاظ على القدم. إنها توفر حرية كبيرة في الحركة ، مما يسمح لك بالتحرك بسهولة وأداء الكوريغرافيا والانعطاف والقفز ... - هؤلاء ل الرحلات ضمان التصاق ممتاز بالأرض بغض النظر عن نوع التضاريس (صخرية ، عشبية ...) ؛ إنها تجعل القدم تتنفس وهي مقاومة للماء ، وتحافظ على القدم والكاحل (خاصة إذا كانت مرتفعة): كل هذا ضروري على الأرض غير المستوية. © Thinkstock - هؤلاء ل الأنشطة في الهواء الطلق، لديها كل صفات الحذاء المناسب لجميع أنواع التضاريس ، قادرة على التكيف مع كل شيء (المشي على أرض غير مستوية ، عبور مجرى مائي ، دواسة ، تسلق). توفر المواد المقاومة للماء والتهوية المستخدمة في هذه الأحذية راحة كبيرة ونعل مطاطي مضاد للاحتكاك يلتصق بأي نوع من التضاريس.هناك أيضًا أحذية خاصة للملاكمة والتسلق والباليه وكرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم ... باختصار ، كل نوع له خصائص مناسبة للرياضة التي تمارس. © Thinkstock 2. المستوى والتردد كجزء من تخصصك الرياضي ، فإن العرض كبير حقًا ، وكذلك الأسعار. المعيار الثاني يتعلق مستوى ممارسة الرياضة. في الواقع ، يجب أن تكون الأحذية ذات نوعية جيدة إلى حد ما (خاصة فيما يتعلق بالخامات).بادئ ذي بدء ، يُنصح بالبقاء متوسطًا ، واختيار زوج من الأحذية التي لها الخصائص اللازمة لممارسة الرياضة المختارة. تبلى الأحذية الرياضية بسهولة: لذلك من الأفضل تغييرها كثيرًا.بعد ذلك ، كل هذا يتوقف على تردد مع الرياضة التي تمارس. كلما كانت الممارسة أكثر تكرارًا ، زادت الكثافة، يجب أن تكون جودة الأحذية أفضل. 3. القدمين بمجرد اختيارك لزوج من الأحذية المناسبة لرياضتك وطريقتك في ممارستها ، يظل المعيار الأخير - وليس آخرًا - هو راحة الحذاء ، الطريقة التي ترتديها.يجب ألا تكون الأحذية ضيقة جدًا ولا فضفاضة جدًا. المثالي هو وجود مسافة إصبع بين إصبع القدم الكبير وطرف الحذاء. علاوة على ذلك ، يجب أن تتكيف الأحذية مع شكل قدمك.المهم أن تشعر بالراحة ولا تنسى منذ لحظة الشراء أن هذه الأحذية ستستخدم للقفز والجري والانعطاف ... © Thinkstock تذكير: نصائح أساسية - اختر الأحذية المناسبة للتخصص الذي تمارسه ، والمستوى ، والشدة ، وتكرار التدريب ، والراحة. - اطلب المشورة من كتبة متجر متخصص. - تجنب الموديلات الأساسية للغاية ، والتي لا تقدم كل صفات الحماية والراحة لقدميك. - جربهم بشكل حقيقي: ارتدِ كلا الحذاءين ، وارتدِ الجوارب الرياضية ، واتخذ بضع خطوات ، بل وحاول التحرك قليلاً. - اذهب خطوة بخطوة. إذا كنت ترتدي زوجًا جديدًا من الأحذية ، فلا تبدأ بنزهة لمدة 5 ساعات أو ماراثون! كذا: الفاخرة القديمة زواج نجمة
