استنزاف شاي الأعشاب: مثالي لمواجهة احتباس الماء
يعتبر شرب الشاي العشبي المنقي علاجًا طبيعيًا شائعًا جدًا ينقي الجسم لأنه يفضل التخلص من السموم من خلال التخلص من السوائل. لتحضيره ، يتم استخدام الأعشاب ذات الخصائص التنقية ، والتي تُغمر أوراقها في الماء المغلي وتترك لتنقع لبضع دقائق. هل مشكلتك مع احتباس الماء في الساقين؟ شاهد الفيديو لتتعرف على كيفية محاربة هذا العيب المزعج بالتمارين المنزلية!
استنزاف شاي الأعشاب مفيد لمحاربة احتباس الماء
يمكن أن يتسبب نمط الحياة المستقر والنظام الغذائي الغني بالصوديوم والدهون والسكريات في زيادة السوائل في الأنسجة. ويمكن أن يؤدي تراكمها (خاصة في الساقين والوركين) إلى عيب شائع جدًا يُعرف باسم احتباس الماء يمكن محاربة احتباس الماء ليس فقط من خلال ممارسة الرياضة البدنية واتباع نظام غذائي صحي ، غني بالفواكه والخضروات ولكن منخفض الملح ، ولكن أيضًا مع تناول السوائل مع خصائص تصريف وتنقية.
يعتبر شاي الأعشاب من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لأنه يستغل التأثير المنقي للنباتات المعروفة بخصائصها التنحيفية ويساعد في محاربة السوائل الزائدة بطريقة اقتصادية وسهلة. ) كمنقع من الأوراق.
أنظر أيضا
ومن بين النباتات التي اشتهرت بفعاليتها التنقية ، البتولا (التي تُستخدم أوراقها) ، نبات القراص (كجذر وكأزهار) ، الهليون ، البقدونس ، الهندباء (الجذر) وقضيب من الذهب (الذي يتم الحصول على الأزهار منه). لتحضير شاي أعشاب للتصفية ، من الضروري استخدام الأوراق أو الجذور أو الزهور ، اعتمادًا على النبات المختار ، سخن بعض الماء حتى يغلي ثم اترك الأعشاب لتنقع لمدة عشر إلى ثلاثين دقيقة على الأقل (يفضل أن يكون الغطاء مغلقًا ). أخيرًا صفي السائل واشربه.
يمكنك تحضير منقوع مع نبات تصريف واحد أو شراء أكياس بمزيج من الأعشاب الجاهزة للاستخدام ؛ في هذه الحالة ، يتم إضافة أدوية أخرى ذات تأثير تليين إلى الخضار الغنية بخصائص التنقية مثل بلسم الليمون ، والشمر ، والعقل ، يانسون اخضر ، ياسمين ، ريحان او عرق سوس.
كيف يعمل استنزاف شاي الأعشاب
استنزاف شاي الأعشاب ، مع تفضيل تصريف السوائل ، يستخدم أيضًا على نطاق واسع لفقدان الوزن. إنها تعمل عن طريق تقليل احتباس الماء ، وبفضل تأثيرها المدر للبول ، فإنها تقلل من الإحساس بالانتفاخ المعتاد لدى أولئك الذين يتراكمون العديد من السموم في الأنسجة. لهذا السبب فهي ممتازة إذا شربت بين الوجبات: إن تناولها كوجبة خفيفة ، في الواقع ، يساعد على عدم الشعور بالجوع وتفريغ الجسم. علاوة على ذلك ، فإن لها تأثيرًا مفيدًا على الكلى والجهاز الليمفاوي بفضل مفعولها المنقي والمدر للبول .
من بين النباتات التي تشجع على التخلص من السوائل الأكثر استخدامًا نجد:
- الشمرة
- خرشوف
- الينسون
- عرق السوس
- المريمية
- نبات الصبار
- أورثوسيفون
- الأرقطيون
أفضل أنواع الشاي العشبي للتخلص من احتباس الماء والسيلوليت
لمواجهة احتباس الماء ، فإن أنسب أنواع شاي الأعشاب هي تلك التي تعمل على التخلص من سوائل الجسم. لتحضيرها ، ما عليك سوى استخدام نباتات ذات خصائص تصريف محددة ؛ إليك 3 أنواع من شاي الأعشاب لمحاولة التخلص من السوائل الزائدة:
- البتولا يستنزف شاي الأعشاب
لتحضير هذا الشاي العشبي ، يتم استخدام أوراق البتولا (المأخوذة من نبات طبي جاف مقطوع) ، والتي تقوم بعمل مضاد للسيلوليت وتحقق فوائد عديدة ، حتى في المسالك البولية. خذ ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة واتركها مغمورة في الماء المغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق. اشرب كوبين كحد أقصى في اليوم ، ويفضل بين الوجبات.
- تجفيف شاي الأعشاب مع البيلوزيلا وذيل الحصان
لتحضير حوالي 50 جرامًا من شاي الأعشاب ، امزج جيدًا 20 جرامًا من أوراق بيلوسيلا و 20 جرامًا من ذيل الحصان و 10 جرام من أوراق الهندباء. يُغلى قدر من الماء في الغليان ويُسكب فيه ملعقة من الخليط. اتركيه ينقع لمدة عشر دقائق ثم اشربه أخيرًا (يفضل بين الوجبات). إذا كان شاي الأعشاب مرًا جدًا ، فيمكن أيضًا تحليته بالعسل.
- شاي الاعشاب مع الشمر والسينتيلا اسياتيكا
اخلطي 20 جرامًا من بذور الشمر مع 15 جرامًا من أوراق السنتيلا أسياتيكا ، ثم اغلي قدرًا من الماء. يُسكب المزيج في مزيج المكونات المضادة للسيلوليت ويترك لينقع لمدة خمس دقائق على الأقل. يصفى ويشرب فاترا.
