الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل للأم والطفل - الشهر الخامس من الحمل
لقد وصلت إلى الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل وهذا يعني أن الشهر الخامس من رحلتك قد بدأ بالفعل ، وهو ما سيقودك إلى لحظة الولادة واللقاء بطفلك. بالتأكيد سنحت لك الفرصة لرؤيته بالموجات فوق الصوتية. ولكن ما الذي تحتاج إلى معرفته أيضًا للأم الحامل قبل قراءة المزيد ، إليك مقطع فيديو يحتوي على أشياء لا يجب القيام بها أثناء الحمل.
أعراض
لقد جمعنا الأعراض النموذجية للأسبوع الثاني والعشرين من الحمل. ها هم أدناه.
- ألم في رباط الرحم المستدير
- إمساك
- الانتفاخ وانتفاخ البطن
- الارتجاع الحمضي وعسر الهضم والحموضة المعوية
- احتباس السوائل
- تشنجات الساق
- الجوع العصبي
- ضيق في التنفس
- علامات تمدد على البطن والفخذين والثديين
- تقلب المزاج والاكتئاب
- آلام الحوض
- آلام مفصلية
- تقلصات براكستون هيكس
- حكة في المعدة والظهر والحلمات
- زيادة الإفرازات المهبلية
أنظر أيضا
الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل: تغيرات في جسم المرأة
في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، يستمر البطن في النمو ويصبح مرئيًا بشكل متزايد ، وفي هذه المرحلة أيضًا "يتم وضع الرحم بحوالي 2 سم فوق السرة
تستقر زيادة وزن المرأة عند 225 جرامًا في الأسبوع ، وليس من غير المألوف أن تلاحظ الأم الحامل أيضًا في بعض الحالات زيادة في حجم الحذاء: غالبًا أثناء الحمل تنمو قدم المرأة باكتساب عدد أكبر من الأول.
الشخص المسؤول عما تم وصفه للتو هو هرمون الريلاكسين الذي يعمل على المفاصل والأربطة ويفكها ويسبب توسعًا طفيفًا في العظام.
الهرمون الذي ذكرناه للتو ليس السبب الوحيد لزيادة حجم القدمين ، في الواقع ، حتى تورم المفاصل المعتاد لفترة الحمل يمكن أن يتسبب في عدم ملاءمة مقاس الحذاء القديم.
خلال هذه الأسابيع ، قد تبدأ في الشعور بفواق الطفل ، وهي حركة إيقاعية غريبة ، بخلاف الركلات واللكمات التي يمكن أن تستمر لبضع دقائق.
يمكن أن يؤدي تدفق الدم إلى انخفاض الضغط ، مع ظهور هبات ساخنة ودوخة في بعض الأحيان.
هل اخترت بالفعل اسم طفلك؟ إذا نفدت الأفكار ، احصل على الإلهام من قائمة الأسماء لجميع الأذواق!
نمو وتطور الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
يبلغ حجم الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل حجم ثمرة البابايا: طوله 27 سم ، ووزنه حوالي 430 جرامًا.
في هذه المرحلة ، يبدأ سطح الدماغ ، الذي يكون أملسًا في البداية ، بالتغطية بالأخاديد والطيات التي ستبقى حتى الأسبوع الرابع والثلاثين على الأقل ، عندما تكون منطقة الجمجمة قادرة على استيعاب العدد اللازم من الخلايا العصبية. سيكون تكوين الدهون تحت طبقة الجلد ذا أهمية حيوية أيضًا.
الأسبوع الثاني والعشرون مهم أيضًا وقبل كل شيء لتنمية أعضاء الطفل الحسية: يتطور اللمس والبصر والسمع والذوق والشم بشكل كبير ، بالتوازي مع النهايات العصبية ونمو الدماغ.
سيبدأ الطفل بالفعل في لمس وجهه ، ويمسك الحبل السري بيديه الصغيرتين. هناك ايضا
تستمر الرؤية في التطور وعلى الرغم من أن الجفون مغلقة ، فإن الطفل قادر على التمييز بين الضوء والظلام. لم يتم تلوين قزحية العين بعد ولا يمكن معرفة لون العيون.
أما بالنسبة للأعضاء الداخلية ، فيبدأ الكبد في إنتاج الإنزيمات اللازمة لأداء وظائفه على النحو الأمثل. يستمر البنكرياس - الضروري لإنتاج الهرمونات - في التطور بشكل كبير.
بشكل عام ، بحلول الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، يكون لدى الطفل بالفعل حواجب ورموش ، وحتى الشعر يبدأ في الظهور. كل الشعر ليس به تصبغ ، لكنه يظهر أبيض.
العيون والأنف والخدين والشفتين متميزة.
يبدأ الجلد في أن يصبح أقل شفافية أيضًا بفضل طبقة من الدهون.
يتحرك الطفل أكثر فأكثر ويسهل الشعور به بوضوح. ومع ذلك ، فإنه "يتركك بمفردك" للحظات الطويلة ، حيث ينام من 16 إلى 20 ساعة في اليوم. قد يحدث أن تكون إيقاعات نومك خارجة عن مراحله: غالبًا في المساء ، عندما تذهب إلى الفراش وتستعد للنوم ، يبدأ الطفل الصغير في الحركة ...
نصائح لتجنب آلام الظهر أثناء الحمل
تعتبر المعاناة من آلام الظهر أحد الجوانب التي يجب على الأم الحامل التعامل معها ، خاصةً في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل. فيما يلي نصائحنا للوقاية من آلام أسفل الظهر.
- قفي ، مع موازاة قدميك ، ارخي كتفيك ، شدي رقبتك وقوس حوضك للخلف ، بحيث يكون أسفل ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان.
- اجلس على الأرض مع تقاطع رجليك: هذا الوضع مثالي لظهرك ، والأرداف ثابتة والظهر يمكن أن يظل مستقيمًا دون أن يتقلص.
- لالتقاط الأشياء ، استخدم يديك للاستفادة منها عن طريق إراحة ساقيك: اثن ركبتيك وليس ظهرك!
- افعل ذلك بدون كعب يزيد طوله عن 4 سم: أولاً وقبل كل شيء ، لأنك قد تخاطر بالسقوط ثم لأنها تبرز انحناء الظهر. فكرة: أحذية إسفين!
ماذا تفعل إذا لم يمنحك ألم الظهر راحة؟
- ارتداء رباط دعم الظهر: فهو يخفف الألم ويدعم البطن والعمود الفقري ويضغط على عظام الحوض.
- تحرك! دائمًا تحت إشراف طبي ، مارس تمارين الإطالة واليوجا والسباحة. ستعمل هذه الرياضات على تقوية عضلات البطن والفقرات التي تتعرض لضغوط شديدة خلال هذه الفترة.
- تفضل رحلات القطار على الرحلات بالسيارة ، فهي أكثر إزعاجًا لظهرك. أو خذ فترات راحة كل ساعتين على الأقل لتمتد جسمك قليلًا.
- خلال الثلث الثالث من الحمل ، تجنبي حمل الأوزان ، وتحريك الأثاث (حتى الصغيرة منها) ، ورفع الكراتين ...
- أخيرًا ، دلل نفسك بالتدليك. لن يشفيوا عرق النسا ، لكنهم سيساعدونك على الاسترخاء عن طريق شد عضلاتك. قد يصف لك طبيبك جلسات علاج طبيعي. أو يمكنه أن يُظهر لأب المستقبل بعض الأشياء التي يجب القيام بها في المنزل لتخفيف ألمك.
معلومات مفيدة لا تنسى
- لابد أنك اكتشفت كيفية إصلاح طفلك الصغير عند العودة إلى العمل
- التسجيل في دورة التحضير للولادة
- إذا لم تكن متزوجًا ، فقد حان الوقت للتفكير في التعرف على الطفل قبل الولادة.
- الفحص النسائي الإجباري الرابع قبل الولادة.
- بدء دورات الإعداد للولادة
