5 فوائد معجزة للماء والليمون!
شرب ماء الليمون له تأثير خارق حقًا على أجسامنا. لقد عُرفت فوائد الليمون منذ القدم: فهو يحتوي على قوة قوية جدًا مضادة للبكتيريا ، كما أنه مضاد للالتهابات ، ويساعد على الهضم والتنقية وأكثر من ذلك بكثير ، فهو يحتوي على الكثير من فيتامين سي وحمض الستريك والكالسيوم والمغنيسيوم. مثل البيوفلافونويد والبكتين والليمونين: كلها مواد مفيدة جدًا لجسمنا.
يمكن أن يساعدنا شرب ماء الليمون كل صباح على الشعور بتحسن من نواح كثيرة. فقط قم بتسخين بعض الماء ، ويفضل أن يكون منقى. لا تغلي ، يجب أن يكون فاترًا ببساطة حتى يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. ثم اختر الليمون الطازج ، حتى لو كان عضويًا. اعصر عصير نصف ليمونة واسكبه في خاصتك. ماء فاتر. أوصي: اشربه على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الإفطار واتركه يعمل ... إليك 5 آثار معجزة ستحصل عليها مع هذا المشروب السحري حقًا:
1. فوائد الماء والليمون: تساعد على الهضم
شرب ماء الليمون مفيد جدًا للمساعدة في عملية الهضم. التركيب الكيميائي للليمون ، في الواقع ، يشبه تركيب اللعاب ولديه القدرة على تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد ، وهو أمر ضروري للهضم.
بفضل الأملاح المعدنية والفيتامينات ، يساعد الليمون على التخلص من جميع السموم وفضلات المواد من الجهاز الهضمي ، والتخفيف من أعراض عسر الهضم ، من الانتفاخ إلى حرقة المعدة ، وليس من قبيل المصادفة أن ينصح بشرب الماء والليمون لتحفيز حركة الأمعاء.
2. شرب ماء الليمون في الصباح يساعد على التطهير
ومن فوائد "ماء الليمون" أنه ينتج عنه تأثير مطهر ومدر للبول: فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم ويحفز إدرار البول. سيستفيد مجرى البول كله من هذا المشروب ، مما يضمن أنه في حالة ممتازة.
يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على تحسين عمل الإنزيمات التي تحفز الكبد ، وبالتالي توفير تأثير إزالة السموم من الجسم كله.
3. ماء الليمون لتقوية جهاز المناعة
إذا كان هناك شيء واحد لا يفوتك الليمون فهو فيتامين سي ولا يوجد شيء أكثر فائدة من فيتامين سي لمحاربة ومنع نزلات البرد والإنفلونزا وجميع الأمراض الموسمية.لذلك فإن الليمون مفيد جدًا في توفير الدفاع عن الجسم وتقويته نظام المناعة لدينا: حمض الأسكوربيك سيقلل من مشاكل الجهاز التنفسي ، ويقلل من إنتاج المخاط وسيكون مفيدًا أيضًا في حالة الربو.
في الليمون إذن ، يوجد الكثير من البوتاسيوم ، وهو مفيد للأعصاب وتنشيط الدماغ ، وكذلك للتحكم في ضغط الدم. وإليك بعض الأطعمة الخارقة الأخرى المقاومة للبرد ، بما في ذلك ثمار الحمضيات المحببة لدينا:
4. من فوائد شرب ماء الليمون: أنه ينقي بشرتنا
شرب ماء الليمون يجعلنا جميلين. هذا لأن هذا المشروب الخارق له القدرة على تنقية بشرتنا وجعلها أكثر إشراقًا. الليمون هو أحد مضادات الأكسدة القوية: فهو يساعد على مواجهة تكون التجاعيد ، ولإزالة الشوائب من الجلد ومحاربة الجذور الحرة.
علاوة على ذلك ، الليمون ، بسبب خصائصه القلوية ، هو علاج حقيقي لجميع حب الشباب.ومن ثم يساعدنا على تنقية أنفسنا من الداخل كما رأينا في النقاط السابقة ، كما أنه يحسن المظهر الخارجي لبشرتنا ، ويقلل كل عيوبها وتجعلنا نبدو أصغر سنا.
5. شرب ماء الليمون يجعلك تفقد الوزن
إذا كنت تتساءل عما إذا كان ماء الليمون يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لفقدان الوزن ، فالجواب هو نعم! يمكن أن يؤدي شرب ماء الليمون إلى تحفيز فقدان الوزن لعدة أسباب. أولاً وقبل كل شيء ، يحتوي الليمون على الكثير من البكتين ، وهي مادة تساعد في السيطرة على الجوع.
ثانياً ، يتم استغلال الليمون بشكل كبير عن طريق الحميات القلوية ، وهو فعال للغاية لفقدان الوزن بسرعة. إنه طعام ، بالإضافة إلى تنقيتنا وتنقيتنا من السموم ، قادر على إعطاء دفعة جيدة لعملية التمثيل الغذائي لدينا. هل تريد اكتشاف أطعمة مفيدة أخرى لفقدان الوزن؟ ها هم:
