مريح ولكن مع لمسة من الأناقة. إليك ما يجب ارتداؤه عند ممارسة الرياضة
أصبحت الرياضة الآن "نشاطًا يوميًا دخل في حياة الكثير من الناس: يوصي بها الأطباء ، وبقليل من الإرادة الطيبة يصبح موعدًا حتميًا ومرحبًا به". لكن ما الذي يجب أن ترتديه عند ممارسة الرياضة؟
من الواضح أن الأمر يعتمد على الرياضة ، لكننا هنا نتمسك بالملابس المعتادة للصالة الرياضية ، أو في الهواء الطلق ، ومن بينها الجري بالتأكيد. ستجد أدناه أنواعًا مختلفة من الملابس المثالية لممارسة الرياضة ، من أغطية الرأس إذا ركضت إلى قم بإيقاف السيارة للقمصان الخفيفة أو الثقيلة ، وينتهي بها الأمر بأحذية مناسبة للجري أو اللياقة البدنية.
6 أخطاء في الأسلوب نرتكبها جميعًا
1. القبعات الرياضية في الهواء الطلق
تعتبر القبعات وأغطية الرأس مثالية إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق ، مثل الجري ولكن ليس فقط. تصنع العديد من العلامات التجارية المتخصصة في الملابس الرياضية العديد من المواد مثل الألياف الدقيقة ، مما يجعل الجلد يتنفس ولا يجعلك تتعرق كثيرًا. إذا كنت تنوي ممارسة الرياضة في الهواء الطلق حتى في فصل الشتاء ، فهذا الملحق هو المناسب لك. اكتشف بعض الصور أدناه.
2. قمم خفيفة الوزن وحمالات الصدر التقنية
تعتبر القمصان الخفيفة والصدريات الفنية مثالية بشكل أساسي إذا كنت تمارس الرياضات الداخلية ، مثل اليوجا أو البيلاتيس أو الزومبا أو التمارين باستخدام الأدوات أو وزن الجسم.كما أنها ممتازة في الهواء الطلق في الصيف والشتاء (طالما أنك تغطي نفسك بشكل أفضل بملابس أثقل) ، غالبًا ما تكون في نسيج تقني وخفيف جدًا وقابل للتنفس. تصنع أشهر ماركات الملابس الرياضية جميع أنواعها ، ويمكنك اكتشاف بعض الأمثلة أدناه.
3. قمم وسترات ثقيلة
مع سترة واقية من الرياح أو سترة سميكة ، لن يكون الركض والرياضات الخارجية الأخرى حتى في فصل الشتاء مشكلة. إذا كان نشاطك المفضل هو الجري في المنتزه في مدينتك ، فيجب عليك أولاً التخلص من الاعتقاد بأنه يمكنك في الشتاء " t. الخروج وممارسة الرياضة. لقد فكرت العلامات التجارية المتخصصة في الأزياء الرياضية في كل شيء: أقمشة فائقة الخفة وقابلة للتنفس ، مع حماية ضد الرياح ، ثم أغطية ، وأنظمة حرارية وما إلى ذلك.
4. بنطال رياضي وضيق
عند ممارسة الرياضة ، تم الآن استبدال البدلة الرياضية الكلاسيكية بالكامل ببدلة ضيقة ، والسراويل الكلاسيكية المصنوعة من قماش strecht مناسبة لأي نوع من أنواع الرياضة. متماسك وقابل للتنفس ، في الأقمشة المصممة خصيصًا للرياضة ، ضيقة ، طويلة أو قصيرة ، مثالية للياقة البدنية والجري وركوب الدراجات وجميع الرياضات مع المعدات.بالطبع ، في اختيارنا ستجد أيضًا بنطلون من النوع الثقيل ، أكثر ملاءمة للرياضة مثل اليوجا ، فقط لإعطاء مثال.
© نايك نايك الضيقة
5. أحذية رياضية وأحذية للجري
وقد وصلنا إلى أهم ما في الأمر ، الإكسسوارات الثابتة التي يجب أن يمتلكها أي شخص يمارس الرياضة: الأحذية الرياضية. سواء كانت رياضة الجري أو الكرة الطائرة أو اليوجا أو الزومبا أو البيلاتيس أو أي رياضة أخرى ، فستحتاج إلى أحذية رياضية. ستجد أدناه مجموعة غنية من أحذية الجري: إذا كان عليك احتواء النفقات ولا يمكنك تحمل شراء زوجين ، فإن أحذية الجري مثالية لأي رياضة عليك القيام بها ، وهي قابلة للتكيف مع جميع المناسبات.
انظر أيضا: كل لياقة. احذية الجري لها
6. ملحقات مختلفة
لممارسة الرياضة ، لا تكفي الملابس الأساسية ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى حقيبة رياضية ، أو حقيبة كاملة مع سجادة يوجا ، وستكون القفازات مريحة جدًا في الشتاء ، خاصةً لممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، مثل زوج لطيف من الجوارب بالمنشفة. ثم حقائب الظهر ، ومجموعات كاملة ، ونظارات شمسية وحتى زجاجات مياه. اكتشف الملحقات الأساسية للرياضة في الصور أدناه!
الآن بعد أن أصبحت مجهزًا جيدًا ، وأنك تعرف ماذا ترتدي وأنواع الملابس الموجودة هناك ، إليك فكرة لك ، خاصة إذا كنت لا تحب القيام بالأشياء بمفردك: جرب ممارسة الرياضة كزوجين ، مع صديقك أو صديقتك. وجود شخص آخر للمشاركة في هذا الالتزام سيجعل الأمر ممتعًا ، وسيحفزك على عدم الكسل وعدم الاستسلام. وعلاوة على ذلك ، سيكون لديك الكثير من المرح!
أنظر أيضا:
أرتدي ملابس رياضية أنيقة. اكتشف أجمل الإطلالات لتقليدها إذا كنت تحب هذا الأسلوب
هل تحب الأسلوب الرياضي الأنيق؟ إليك الأساسيات التي لا يجب أن تكون مفقودة في خزانة ملابسك
كروس فيت: التمرين الذي يقويك ويغنيك
فيديو خاص / تدريب مع Federica Fontana