رجيم الطعام النيء: أفضل الأطعمة النيئة
نظام الطعام النيء ، أو الطعام النيء ، هو نظام غذائي يعتمد على الطعام غير المطبوخ. وهي مشهورة في الولايات المتحدة الأمريكية وهدفها هو إجراء مكافحة الشيخوخة للأطعمة النيئة وتعتمد على المبدأ الذي تولد فيه الأطعمة نيئة ، لذلك يجب أن تظل كذلك كما هي أكثر صحة. في الواقع ، يرى البعض أن طهي الطعام يؤدي إلى تثبيط الإحساس بالشبع وفقدان الفيتامينات ، وبالتالي فإن الأطعمة أكثر استساغة ولكنها تصبح أقل طبيعية. الاستخدام الوحيد للحرارة المسموح به في النظام الغذائي هو تبريد المشروبات بما لا يزيد عن 40 درجة ؛ كما يتم استبعاد المعقمات والمبستر مثل الحليب.
هذا النوع من النظام الغذائي غير متوازن إلى حد ما لأنه يؤدي إلى الاستهلاك المفرط للفواكه والخضروات النيئة والحد بشدة من اللحوم والأسماك.
يجعلك نظام الطعام النيء يفقد الوزن لأنه نظام غذائي قلوي ويتم التخلص من النفايات الحمضية والفضلات بسهولة أكبر. يحتوي الطعام النيء أيضًا على العديد من الإنزيمات التي تنظم إنتاج الهرمونات وتساعد على استقلاب الأطعمة التي تتناولها ؛ يمكن أن تؤكل بكثرة وبالتالي فهي تحل محل الوجبات الخفيفة لصالح فقدان الوزن.
أنظر أيضا
الخضراوات الموصى بها هي الخضار الورقية الخضراء ، كما أن أجهزة الطرد المركزي للفواكه والخضروات ممتازة لأنها أكثر قابلية للهضم ؛ من الضروري البذور الزيتية والمكسرات والأعشاب والفطر. لا يتم تغطية الدهون والسكريات المشبعة. البذور المستهلكة تكون على شكل قمح نبتة أو أرز جابا ، أي أرز ، يُعرف أيضًا باسم GBR (الأرز البني النابت) وهو أرز ينبت عن طريق حفظه لمدة عشرين ساعة تقريبًا في ماء ساخن عند 38 درجة.
غالبًا ما يتم الخلط بين الأكل النيء والنباتيين ، في الواقع يأكل الأول فقط المنتجات الخام ، غير المعالجة وغالبًا من الزراعة العضوية. من الناحية العملية ، يعتمد النظام الغذائي على أطعمة بسيطة جدًا ، تمامًا مثل صنعها الطبيعة.
