حسد الجسد المثالي على الشاطئ: ما نحسده وكيف نتوقف

مع حلول فصل الصيف ، يعتقد الكثيرون أنه من الضروري الحفاظ على لياقتهم ، ونخشى جميعًا بعض الشيء من اختبار ملابس السباحة ونحاول مواجهته بأكثر الطرق هدوءًا. تدريب محدد ، والذي يحاول بدلاً من ذلك إعطاء أهمية كبيرة للشيء ... تظل الحقيقة أن 7 من كل 10 إيطاليين يعانون من "متلازمة أدونيس" ، وهذا هو حسد الجسم المثالي والمنحوت. هل يمكن أن يكون هذا هو السبب في أننا قررنا مواجهة مواقف مثل تلك التي تظهر على الفيديو؟ بحث:

ما الذي يحسده الإيطاليون على الجسد المثالي

وفقًا لدراسة أجرتها Nutrimente على عينة من 1500 شخص ، يبدو أنه عندما يرتدي الإيطاليون ملابس السباحة على الشاطئ ، يعاني 7 من كل 10 من "متلازمة Adonis" ، أي أنهم يحسدون على الشكل الجسدي المثالي الذي يجدونه في الآخرين. ومن بين هؤلاء ، 4 من كل 10 نساء (46٪) و 3 من كل 10 رجال (32٪). من الواضح أنه لا يحسد الجميع على كل جزء من الجسم: أما بالنسبة للنساء ، فإنهن يحسدن بشدة على الأرجل النحيلة بدون السيلوليت ؛ إنهم يرغبون في الحصول على عضلات ألوية أطول وأكثر ثباتًا وذراعين وثديين أكثر تناغمًا. من ناحية أخرى ، يريد الرجال أرجل أكثر تحديدًا ؛ إنهم يحسدون عضلات البطن المنحوتة والعضلة ذات الرأسين المحددة جيدًا. للتغلب على هذا الإزعاج ، يقرر الكثيرون اللجوء إلى أولئك الذين هم أقل لياقة منهم للتعزية ، والبعض الآخر يجمع قائمة النوايا الحسنة ، حتى 2 من كل 10 إيطاليين يقررون عدم ارتداء الملابس. إليك 3 نصائح للتغلب على حسد الجسد المثالي:

أنظر أيضا

ما هي الحقن وكيفية اختيار الأنسب لك تحميل ...

عبر GIPHY

1. زيادة الثقة بالنفس

يؤدي تدني احترام الذات إلى الانجذاب إلى فكرة ثابتة وغير قابلة للتحقيق في كثير من الأحيان عن الكمال المطابق. سيكون من الأصح أن ندرك ، ونقدر ، ونضع في اعتبارنا قدرات المرء وهباته. التفكير في أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون مثاليًا هو مرادف للهزيمة ، والعمل مع الوعي بعيوبك هو دائمًا الطريقة الأكثر حكمة والأكثر مكافأة.

2. اعتني بجسمك

الهدف لا يقل أهمية عن الدافع الذي يقود الهدف. يجب أن تكون العناية بجسمك أمرًا يوميًا تمليه عليه حب الذات بدلاً من المثالية. لذا ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ، ونشاط بدني مناسب ، والتعرض المعدل للشمس ، والعناية بالبشرة ، كلها أشياء يجب مراعاتها بغض النظر عن الزي. مناسب.

3. لديك موقف إيجابي

الكمال لا وجود له ، إلا في العيوب التي لدى الجميع ، على الإطلاق الجميع. كل شخص يحسد شيئًا ما عن شخص آخر ويحلم بأن يكون مختلفًا عما هو عليه. لهذا السبب ، في مواجهة ما نود أن نكون عليه ، من المهم أن يكون لديك دائمًا موقف صحي وإيجابي. يمكنك دائمًا التحسن دون المبالغة بطريقة أو بأخرى. لهذا ندعوك لمشاهدة هذا الألبوم واكتشاف كل الخرافات حول التغذية: