الكرات المهبلية: فوائدها واستخدامها للرفاهية الشخصية
لم نتحدث عن الكرات المهبلية منذ فترة. ولكن منذ أن عادوا إلى الصدارة كبطل في فيلم Fifty Shades of Grey ، وكمحفز قوي للنشوة الجنسية ، نما الاهتمام بالكرات المهبلية مرة أخرى. يمكنك العثور عليها في السوق بكل شكل ووزن ومادة وسعر لكل نوع من أنواع النساء. حان الوقت لمعرفة كيف يمكن لهذه الكرات الصغيرة تحسين المجال الجنسي وقاع الحوض.
الكرات المهبلية: ما هي ولماذا يتم استخدامها
نعني بالكرات المهبلية إدخال كرات مهتزة في المهبل. إنها مكونة من كرة أو اثنتين. يتم ربط الكرتين بخيط لتتمكن من استخراجهما بنفس مبدأ الماصات الداخلية. وتسمى أيضًا الكرات المهبلية ، أو الكرات الاهتزازية ، أو الكرات الصينية ، أو كرات الجيشا ، أو كرات كيجل. يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو في متاجر الجنس الرئيسية. كما رأينا ، يمكن تصنيعها من مواد مختلفة: المعدن والبلاستيك والسيليكون وحتى الزجاج. هذه الكرات لها وزن مختلف ولون مختلف ومن الواضح أيضًا استخدام مختلف. الوزن هو أحد العوامل المحددة في اختيار المرأة. تمامًا كما هو الحال بالنسبة للعضلات الأخرى ، فإن المثالي هو البدء بوزن صغير جدًا بينما يمكن للأشخاص الأكثر خبرة وتدريبًا استخدام الكرات ذات الأوزان الأعلى. ليس من قبيل المصادفة أن توجد في السوق جميع الأطقم ، مع كرات بأوزان مختلفة ، يمكن دمجها وفقًا لاحتياجاتك.
هل تعلم أنه بالإضافة إلى تقوية العصابات العضلية ، يمكن أيضًا استخدام الكرات المهبلية كلعب جنسية لتحسين حياتك الجنسية؟
أنظر أيضا
كرات صينية لتدريب عضلات المهبل
تسمح لنا الكرات المهبلية بتدريب عضلات قاع الحوض عن طريق تحفيز الانقباض التلقائي للعضلات وزيادة حساسيتنا في المنطقة. تجد العديد من النساء أنفسهن يكافحن مع سلسلة من المشاكل والأمراض المتعلقة بإرخاء عضلات الحوض ، وغالبًا ما يكون سببًا لسلس البول والتدلي وعدم القدرة على الشعور بالمتعة. من بين الأسباب الرئيسية للاسترخاء الحمل والولادة وكذلك تغيرات الوزن المتكررة.
ولكن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان عضلات الحوض لهجة ، بما في ذلك سبب لن تفكر فيه أبدًا: الموقف غير الصحيح! كما ترون ، من حيث استرخاء الحوض ، لا علاقة للعمر به: يمكن أن تساعد الكرات المهبلية في كل لحظة من حياة الأنثى ، بل من الأفضل البدء في تدريب عضلات الحوض منذ سن مبكرة لمنع الخسارة. مشاكل في التوتر العضلي والاسترخاء.
كيفية اختيار الكرات المهبلية الصحيحة
كما رأينا ، فإن الخيار الأول الذي يجب مراعاته هو الوزن: إذا كنت مبتدئًا ، فمن الأفضل أن تبدأ بكرات مهبلية خفيفة جدًا وتزيد من الوزن كلما اكتسبت قوة.
اختر كرات جيشا السيليكون إذا كنت تعاني من الحساسية لأن السيليكون مضاد للحساسية وعديم الرائحة وسهل التنظيف. تُستخدم الكرات المهبلية المصنوعة من المعدن والزجاج في الغالب للألعاب الجنسية (لكنها لا تزال تساعدك في الحفاظ على منطقة العجان منغمًا!). لاختيار الكرات المهبلية المناسبة ، يجب على كل امرأة أن تسأل أولاً عما إذا كانت تختار الكرات للقيام بنشاط الجمباز العجاني المستمر بعد تمارين كيجل أو إذا فعلت ذلك بدافع الفضول أو كألعاب جنسية جديدة! إذا كنت ترغب في تدريب عجانك باستمرار ، وتقويته شهرًا بعد شهر ، ركز على الكرات المهبلية ذات الوزن المتغير حتى تضيف وزناً كلما اكتسبت قوة. هذه الأوزان المتفاوتة هي الخيار الأفضل في حالة حدوث تسرب في المسالك البولية أو إذا كنت قد أنجبت مؤخرًا. من الواضح أن الاختلاف يكمن أيضًا في السعر: فالوزن الثابت يكلف أقل ومثالي لإجراء معاينة وفهم ما إذا كانت الكرات المهبلية ستكون مفيدة لك.
الكرات المهبلية: كيف تعمل
في الواقع ، يتم إدخال الكرات المهبلية في المهبل. ستكون العملية أكثر صعوبة إذا كنت متوترًا جدًا ، لذا فإن أول شيء تفعله لإدخالها بشكل صحيح هو الأكثر وضوحًا: الاسترخاء. ثم أضف قطرة من التشحيم! قد يكون من المفيد في المرات القليلة الأولى استخدام مادة تشحيم حميمية تجعل عملية الإدخال أسهل. يمكنك أن تبدأ تدريجيًا: جزء واحد من الكرة ، ثم كرة واحدة ، ثم جزءان. يجب أن تتجاوز الكرة الموضوعة بشكل صحيح فتحة المهبل بمقدار 2 سم: يجب أن يبرز الحبل الذي ستحتاج إليه لاسترجاعها. لا تقلق ، لا يمكنك أن تفقدهم! أثناء المشي ، تتحرك الكرة (التي تحتوي على كرة أصغر بالداخل وتهتز) وتتسبب في تقلص عضلاتك تلقائيًا لمنع الكرات من السقوط. تسبب الكرات المهتزة تقلصات وتؤدي هذه الانقباضات التلقائية بمرور الوقت إلى زيادة توتر عضلات الحوض بطريقة سلبية.
تمارين مخروطية
لتعظيم فوائد الكرات المهبلية ، وقدرتها على تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية ، يمكنك أيضًا استخدامها بنشاط عن طريق ممارسة تمارين كيجل ، أي جعلها تنطلق صعودًا وهبوطًا ، وتقلص عضلاتك طواعية. تمارين كيجل مفيدة جدًا لتسريع وقت تناغم العضلات.
التمرين المثالي: كم من الوقت يجب استخدامها كل يوم
كما هو الحال مع أي نوع من التدريب ، من الجيد أن تبدأ تدريجيًا حتى مع تمارين كيجل. ستستغرق المرات القليلة الأولى بضع دقائق فقط في اليوم ، ثم يمكنك زيادة المدة. في الواقع ، عندما تكون عضلاتك أكثر تدريبًا ، سيكون من السهل ارتداء الكرات حتى لفترة أطول وفي لحظات اليوم التي تمشي فيها. إذا كانت لديك أي شكوك حول استخدامها والحاجة إلى تدريب قاع حوضك ، فاطلب رأي طبيب التوليد أو طبيب النساء الذي سيكون قادرًا على الإجابة على جميع أسئلتك.
ألعاب جنسية للمتعة الجنسية
تمنع الكرات المهبلية التدلي ، وتساعد منطقة العجان على استعادة تماسكها ومرونتها ويمكن أن تكون مفيدة جدًا في تحسين المجال الحميم ، مما يمنحك نشاطًا جنسيًا أكثر إرضاءًا ونشوة أقوى. هذا لأن امتلاك عضلات مدربة يعني وجود حساسية أكبر وقدرة أفضل على الانقباض مما يؤدي إلى نشوة الجماع أعمق. باختصار ، كرة بألف فضيلة! يمكن أيضًا استخدام الكرات للاستمناء ، كمحفز ، وللألعاب المثيرة للأزواج ولكن من الأفضل تجربتها بمفردها من أجل التعرف على نفسك قليلاً!
الكرات المهبلية معروضة للبيع في كل متجر للجنس وأيضًا عبر الإنترنت. ماذا تفعل ، أضفهم إلى قائمة رغباتك؟