اختبار: ما مدى شعورك بالنعاس؟
النوم: فعل يلمح إلى "إجراء يعتبره الكثيرون أمرًا مفروغًا منه. ومع ذلك ، أصبح النوم والساعات التي نقضيها في النوم أمرًا معروفًا الآن ، وهما ضروريان لعملية التمثيل الغذائي ، والأنشطة المعرفية ، والتحكم في الإجهاد ، وبشكل عام ، النفسية- الرفاهية الجسدية شاهد هذا الفيديو الجميل واكتشف عدد الساعات التي يجب أن تنام فيها بناءً على علامة البروج الخاصة بك ، ثم قم بإجراء اختبارنا لمعرفة مقدار نومك!
اختبار: ما مدى شعورك بالنعاس؟
هناك من يتمكن من النوم حتى أكثر من 12 ساعة في الليلة ، ومن ناحية أخرى ، لا يستطيع تجاوز 5. يشير العلماء إلى أن النوم المتوازن يستمر من 7 إلى 10 ساعات في الليلة ، مع الأخذ في الاعتبار أيضًا أن حاجة الجسم للنوم يختلف حسب العمر. هل أنت نائم حقيقي أم لا؟ إجراء الاختبار ومعرفة:
أنظر أيضا
وأنت ، عندما تتخذ قرارًا ، كيف تتصرف؟ قم بإجراء اختبارنا واكتشف المزيد عن نفسك!
