الأسبوع الثالث من الحمل للأم والطفل - الشهر الأول من الحمل
صحة الأم
لا يزال الحيض مقطوعًا: لقد كنت تنتظرينهما لمدة عشرة أيام تقريبًا. يمكنك إجراء اختبار الحمل (إذا لم تكن قد قمت به بعد!). تقيس هذه الاختبارات هرمون ، HCG ، الذي يزيد معدله تدريجياً في جسمك عندما تحثك ، ويتضاعف كل 2-3 أيام ويستمر في الارتفاع حتى في الأسبوع السابع عشر من الحمل. تحلل اختبارات الحمل مستويات وجود هذا الهرمون في البول.
أنظر أيضا
الأسبوع الثاني من الحمل للأم والطفل - الشهر الأول من الحمل
قد تعاني بعض النساء من أعراض مبكرة مرتبطة بالحمل ، مثل غثيان الصباح ، والذي يحدث غالبًا عند الاستيقاظ. لكن كوني حذرة ، إذا لم يكن لديك أي أعراض في الجهاز الهضمي ، فهذا لا يعني أن حملك يعاني من مشاكل. ربما أنت محظوظ بما يكفي للهروب من هذا النوع من المرض!
نمو الطفل
في اليوم السادس عشر من الحمل ، يبلغ قياس البويضة الملقحة حوالي 3 مم وتعيش بشكل أفضل وأفضل في الغشاء المخاطي للرحم.يتلامس شعيرات سطح الخلية الملقحة مع الأوعية الدموية للرحم لتزويدها بالعناصر الغذائية اللازمة لتنميتها.
من جانبه ، أعد الرحم نفسه لاستقبال البويضة المخصبة ، وذلك بفضل تأثير بعض الهرمونات التي ينتجها المبيضان.
يتم تنظيم خلايا البويضة الملقحة وتمييزها أكثر فأكثر لتشكيل الجنين المستقبلي. تشبه البويضة الملقحة أكثر فأكثر قرصًا مكونًا من ثلاثة أنواع من الأوراق ("الصفائح الجنينية") ، والتي ستكون في الأصل من مختلف الأنسجة والأعضاء.
نصيحتنا
التعب
إن العدو الأكبر لأمهات المستقبل ، وخاصة في بداية الحمل ، هو الإرهاق ، ففي الأشهر الأولى غالبًا ما تشعرين برغبة كبيرة في النوم: إنه أمر طبيعي! أولاً وقبل كل شيء ، لأن الجسم يخضع للاختبار أثناء الحمل. من الأسابيع الأولى ، يتغير الهيكل الهرموني.
الاضطرابات هي المسؤولة عن التغييرات الرئيسية في جسم المرأة الحامل والتي يمكن أن تكون مصحوبة بانزعاج طفيف. التغييرات في التركيب الهرموني ضرورية لتطور الحمل وتنطوي حتماً على تداعيات جسدية ونفسية: تراكيز هرمون الاستروجين والبروجسترون ، على سبيل المثال ، زيادة في الدم. تصبح هذه التداعيات أحيانًا اضطرابات حقيقية ، مثل تعديل إيقاع النوم.
نصائح للشعور بالرضا
- تجنب التعب الشديد ، نام على الأقل ثماني ساعات في الليلة.
- زيادة ساعات الراحة ، وإذا أمكن ، خذ قيلولة في عطلة نهاية الأسبوع!
- في المنزل ، اتركي الأعمال المنزلية والأشغال الشاقة لبعض الوقت.
- لتجنب النوم ، تناول الطعام بطريقة متوازنة: لا تفوت وجبات الطعام ولا تقضي أكثر من 4-6 ساعات دون تناول الطعام ، حتى لا تتعب الجسم كثيرًا.
- تناول أطعمة صحية وسهلة الهضم وخاصة في المساء.
- تناولي ما يكفي: يعمل جسم المرأة الحامل بجهد أكبر (زيادة استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 25٪) وبالتالي تحتاجين إلى حوالي 2500 سعرة حرارية في بداية الحمل ، و 2800 سعرًا في الشهر السادس. ، الدهون) ، دون عيوب.
- الحد من زيادة الوزن: إذا كنت ثقيلًا ، فستواجه صعوبة أكبر في الحركة وستتعب أكثر!
اضطرابات النوم أثناء الحمل
لا تقلق إذا لم تستطع النوم جيدًا ، فهذا طبيعي. عندما تكونين حاملاً ، ترغبين في النوم أكثر أثناء النهار ، وفي كثير من الأحيان ، تجدين صعوبة في النوم في المساء. لا توجد معرفة بالأسباب الهرمونية أو النفسية لهذه الآلية. الكوابيس شائعة ، خاصة أثناء الحمل الأول. إنها ليست من أعراض الحمل المعقد أو الذي تمت تجربته بشكل سيئ ، بل هي تعبير عن مخاوف وقلق مشروع تمامًا.
انتباه، إذا تضاعفت نوبات الأرق ولم تستطع النوم حتى أثناء النهار ، فاستشر طبيبك: تحتاج إلى ملء الطاقة لتعيش حملك جيدًا وتغذية طفلك بشكل صحيح. إذا كنت حقًا متعبًا جدًا وتعمل ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك بضعة أيام راحة.
لا تنسى
قومي بإجراء اختبار الحمل
إذا كنت تريد بالفعل التفكير في اسم طفلك ، فاطلع على دليل الأسماء لدينا!
