العسل والليمون: خصائص وفوائد الشراب الناجع
غني بفيتامينات B و C والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والخصائص المهدئة ، تم تأكيد المشروب القائم على الماء والعسل والليمون كأحد العلاجات الطبيعية ضد الأمراض الموسمية وأحد أكثر أنظمة إنقاص الوزن فعالية. مزيج العسل والليمون ، في الواقع ، يسلط الضوء على صفات هذين النوعين من الأطعمة ، والتي يمكن خلطها معًا في الماء الساخن أو يمكن وضعها مباشرة على الجسم لبعض الأغراض التجميلية.
أيضًا ، يقع الليمون في هؤلاء الـ 10 طعام ممتاز لا ينبغي أن نفتقده أبدًا في نظامنا الغذائي ، وذلك بفضل تأثيره المنكمش الذي يعمل مباشرة على منطقة البطن ، لحياة جافة ونحيلة.
خصائص الليمون
إذا كان هناك طعام يثبت أنه حليف حقيقي لصحتنا اليومية ، فهذا هو الليمون. يعالج الأمراض المختلفة من خلال الاستخدام الداخلي والخارجي.
جعلت العديد من الدراسات من المعروف أن الليمون يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض. بفضل محتواها العالي من فيتامين C والبوتاسيوم ، تتميز هذه الفاكهة الحمضية بعمل قوي كمضاد طبيعي للأكسدة ، مما يجعلها قادرة على تقوية جهاز المناعة ، ومواجهة أمراض الإنفلونزا ، مثل نزلات البرد ، ولها تأثير مضاد للشيخوخة على الجسم. كل الجسم.
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، يعمل الليمون أيضًا على الجلد والشعر ، مما يساعدهم على مقاومة الشوائب والدهون الزائدة. أخيرًا ، يتميز بخصائص مدرة للبول ومضغوطة ، مما يضمن تضمينه في جميع أنظمة التخسيس لمحاربة الدهون الزائدة وتسهيل إدرار البول.
أنظر أيضا
فوائد العسل والليمون
يتم تحسين خصائص وتأثيرات الليمون المفيدة على أجسامنا بشكل أكبر عند دمجها مع العسل. وهي تتراوح من العلاجات الطبيعية ضد بعض الأعراض والأمراض الموسمية ، مثل التهاب الحلق ، إلى مشاكل في منطقة الأمعاء حتى "التخلص من السموم" ، وهو مثالي في "سياق" نظام غذائي صحي ومتوازن لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو البقاء هنا إذن أهم الفوائد العلاجية لليمون والعسل:
- بفضل خصائصهما المضادة للبكتيريا والطاردة للبلغم ، يعد العسل والليمون علاجًا طبيعيًا ممتازًا ضد أمراض الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال. يساعد العسل بشكل خاص على إذابة حتى أصعب السعال وتهدئة الحرق المزعج من التهاب الحلق ، بينما يعمل الليمون على تطهير تجويف الفم.
- إن شرب هذا المشروب لا يساعد فقط في علاج أمراض الأنفلونزا الموسمية ، ولكن إذا تم تناوله باستمرار ، فإنه يقوي جهاز المناعة أيضًا بفضل الفيتامينات العديدة التي يحتوي عليها وخصائصه المضادة للأكسدة.
- كل من هذه المكونات غنية بفيتامينات ب وج وفيتامين ريبوفلافين. لهذا السبب ، يعمل العسل والليمون ، مثل الزنجبيل ، على تقليل حموضة المعدة ، والاضطرابات ذات الصلة ، مثل الارتجاع ، ويساعد على تنقية الجهاز الهضمي وتعزيز العبور المعوي.
- بنفس الفضائل ، يمكنهم أيضًا تنقية الدم والمسالك البولية.
- بفضل خصائصهما المطهرة ، يعمل العسل والليمون على تطهير الجروح ولدغ الحشرات ، مما يسرع من التئامها وشفائها.
- يحتوي الليمون على سعرات حرارية منخفضة ومستوى عالٍ من مضادات الأكسدة ، بينما لا يحتوي العسل على دهون. يعملان معًا على حرق الدهون في منطقة البطن مع تأثير مزيل للسموم ومدر للبول ، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن.
الاستخدامات التجميلية للعسل والليمون
ومع ذلك ، فإن هذه الأطعمة لا توجد فقط كعلاجات طبيعية لأمراض معينة في الجسم. يُحدث الليمون والعسل معًا ثورة في عالم العناية بالجمال بفضل الفضائل النافعة.
على سبيل المثال ، تطبيق مزيج مكون من 4 ملاعق كبيرة من العسل وعصير 2 ليمون مباشرة على الشعر قبل غسل الشعر بالشامبو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من الشعر الدهني. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، يقضي هذا العلاج على الدهون الزائدة وينتج عنه شعر ناعم ولامع ، نوصي بترك الخليط لمدة 10-15 دقيقة ، ثم المضي قدما في الغسل الكلاسيكي والشطف بعناية.
يُمزج دائمًا بدون ماء ولكن مع بعضهما البعض في أجزاء متساوية ، يمكن وضع الليمون والعسل وتدليكهما على الوجه لمحاربة عيوب وشوائب البشرة الدهنية ، مثل حب الشباب والرؤوس السوداء. علاوة على ذلك ، يعتبر قناع الوجه هذا مثاليًا أيضًا للبشرة العادية ، لأنه قادر على استعادة اللمعان واللون ، والعمل على إنتاج خلايا جديدة. لتحقيق هذه التأثيرات المعجزة ، ضعي القناع برفق على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. من الأفضل اتباع روتين الجمال هذا في المساء ، لتجنب المضاعفات بين المداخلة بين المكونات وأشعة الشمس.
طريقة تحضير مشروب العسل والليمون
كما ذكرنا سابقًا ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من الصفات التجميلية للليمون والعسل ، فما عليك سوى مزجها معًا وتطبيقها على المنطقة المصابة. يمكن فعل الشيء نفسه في حالة لدغات الحشرات المزعجة ، والتي سيتم تطهيرها والتئامها في وقت قصير. من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في شرب المشروب المصنوع من هذين النوعين من الأطعمة ، فما عليك سوى اتباع وصفة بسيطة للغاية مليئة بالتنوعات ، وذلك لإرضاء أذواق الجميع. الطريقة الكلاسيكية للتحضير هي كما يلي.
المكونات:
- 400 مل من الماء
- 1 ليمون (يفضل أن يكون من أصل عضوي)
- 1 ملعقة صغيرة عسل
سخني الماء دون أن يغلي ولكن حتى تصل درجة حرارته إلى حوالي 50 درجة مئوية وابدئي في عصر الليمون ، اخلطي الماء الساخن وعصير الليمون الذي تم الحصول عليه في كوب مع إضافة العسل بعد ذلك. الطريقة المثالية هي شرب الماء والليمون والعسل كل صباح على معدة فارغة أو مرتين في اليوم ، في منتصف الصباح ومنتصف الظهيرة.للحصول على تأثير مستمر ، من الأفضل تناوله طوال العام ، حتى في الصيف.
وهناك من يفضل تحضير هذا المشروب بالزنجبيل أيضًا ، وفي هذه الحالة يجب وضع الأخير قبل المكونات الأخرى مباشرة في القدر مع الماء لمدة 5-10 دقائق على الأقل.
تحذيرات من تناول العسل والليمون
على الرغم من أن هذا المشروب يُنصح به غالبًا كعلاج طبيعي ، إلا أنه من المهم أيضًا الانتباه إلى بعض الآثار الجانبية المحتملة. على سبيل المثال ، إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يتسبب الليمون في إتلاف مينا الأسنان أو التهاب أو تهيج الأغشية المخاطية للفم. إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك أولاً للحصول على ملاحظاته.
أما بالنسبة للعسل ، فمن المستحسن الالتزام بالجرعات المحددة لتلافي مخاطر الزيادة المفرطة في مؤشر نسبة السكر في الدم ، وأخيرًا في حالة مرض السكري ، يمكن للطبيب منع تناول الخليط حتى ولو مرة واحدة في اليوم.
لمزيد من المعلومات حول العسل والليمون ، راجع موقع Humanitas.
