5 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من مكيف الهواء وداعًا لتصلب الرقبة
كم منا يلجأ إلى برودة مكيف الهواء؟ مع الحرارة والحرارة والقمم التي تبلغ 40 درجة ، فإن التواجد في المكتب دون إغماء يبدو معجزة وهذا فقط وفقط بمساعدة برودة مكيفات الهواء لدينا. ومع ذلك ... لا تنقص الآثار الجانبية ، وإذا كانت كل ليلة تتدفق أكثر هدوءًا مع هذا الضوء المنعش على رؤوسنا ، فإن الاستيقاظ بدلاً من ذلك يتم رسمه بالألم والأحاسيس غير السارة. فكيف تتجنب الكثير من المضايقات من خلال الاستمرار في استخدام بطل "الصيف؟
في غضون ذلك ، نوصي ببعض الطرق الأخرى للحفاظ على أيامك منعشة وحيوية مع الإبداع:
1. عدم وجود مكيفات هواء في الصباح والمساء
سيكون من الأفضل تجنب تشغيل مكيف الهواء أو الإبقاء عليه في أبرد ساعات اليوم. من خلال تجنب الاحتفاظ بجهاز توفير الصيف في جميع أوقات اليوم ، ستقوم أيضًا بتنظيم جسمك للتعود على المناخ الخارجي (الذي لا يزيد بالتأكيد عن 16 درجة ، انظر النقطة 2) ، مما يحد من مخاطر الاحتقان وتيبس الرقبة والصداع ومختلف.
أنظر أيضا
عبر GIPHY
2. لا تقل عن 4 درجات عن الخارج
إن تناوب درجات حرارة تيتانيك مقابل الأنهار الجليدية مع درجات حرارة أخرى من الصحراء الكبرى ليس فكرة رائعة: لن يظهر ليوناردو دي كابريو ولا علاء الدين. يحتاج التمثيل الغذائي لجسمنا إلى انتقال تدريجي من الحار إلى البارد. من الواضح أن البقاء بقمصان منخفضة تحت هبوب رياح جليدية ، ثم الانتقال إلى 40 درجة في الظل هو خيار غير صحي.
تحميل ...عبر GIPHY
3. أغلق الأبواب والنوافذ
لا تبدد البرودة التي تخلقها من خلال ترك جميع النوافذ والأبواب مفتوحة. سيكون إهدار الطاقة والبرودة كثيرًا ، وسيظهر لك دائمًا أن مكيف الهواء لا يبرد بدرجة كافية! نتيجة؟ أنت مستلق في اتجاه نفاثة الهواء البارد ومروحة في يدك ، ولكن قبل كل شيء فاتورة باهظة في نهاية الشهر و ... الكثير من المال لأخصائي العلاج الطبيعي!
تحميل ...عبر GIPHY
4. يزيل الرطوبة
من الطرق الجيدة لتخفيف الحرارة دون تبريد الغرفة كثيرًا وكذلك تحسين إنتاج الهواء لعظامك هو استخدام وظيفة إزالة الرطوبة (ومع ذلك ، لا تحتوي جميع مكيفات الهواء على هذه الوظيفة). تتراوح الرطوبة المثلى بين 40٪ و 60٪ ، دائما مع بعض الاهتمام حتى لا تطرف!
تحميل ...عبر GIPHY
5. في السيارة ، كن حذرًا حيث تشير إليه
إن إنشاء تأثير الهباء الجوي من خلال توجيه مكيف هواء السيارة مباشرة إلى جبهتك ، عند 0 درجة وبأقصى طاقة ، ليس فكرة جيدة.التوازن الداخلي ، دائمًا إذا لم تغمى عليك من الصدمة ، ولكن من خلال القيام بذلك ، فإنك تخضع تلقائيًا لخطر الصداع النصفي المزمن الذي يمكن أن يستمر طوال الصيف لماذا تفعل هذا العنف؟
تحميل ...عبر GIPHY
بدلاً من الهواء البارد ، لماذا لا تبرد مع دش مثلج لطيف؟ ستكون بالفعل ساخنًا بمفردك ...
