السيلوليت: أكثر الأسباب شيوعاً وطرق علاجه
يظهر السيلوليت على أنه عيب سطحي: من منا بين النساء لا يعرف "قشر البرتقال" سيئ السمعة؟ في الواقع ، ما نراه هو فقط نتيجة "تغيير في الأنسجة على مستوى أعمق: تحت سطح الجلد في المناطق المتضررة من السيلوليت ، في الواقع ، كانت هناك زيادة في حجم الدهون الخلايا التي ، تتوسع ، تفضل تراكم السوائل الزائدة ، مما يخلق اختلالًا في أداء الدورة الدموية.
لا يوجد نوع واحد من السيلوليت: للأسف هو مشكلة تميل إلى التطور في مراحل لاحقة. في المرحلة الأولى (مرحلة السيلوليت المسماة "الوذمة") يسود ركود السوائل في الأنسجة. نظرًا لأن هذه مرحلة أولية ، متكررة عند الفتيات الأصغر سنًا ، يمكن علاجها بنتائج جيدة. في المرحلة الثانية (من السيلوليت الليفي) تتشكل عقيدات صغيرة على مستوى الأنسجة الدهنية ، بينما يميل الجلد إلى فقد مرونته. في هذه الحالة ، سيكون من الأفضل التصرف في الوقت المناسب لتكون قادرًا على إبقاء الموقف بعيدًا.
المرحلة الثالثة (السيلوليت المتصلب) أصعب بالفعل في العلاج ، على الرغم من أنها ليست غير قابلة للانعكاس: العقيدات أكبر حجمًا ويبدو أنها صلبة ومؤلمة عند لمسها. في هذه المرحلة ، يعاني المرء بشكل عام من مشاكل ضعف الدورة الدموية الوريدية. أخيرًا ، في المرحلة الرابعة ، يبدو أن التغييرات السابقة تزداد سوءًا ويأخذ الجلد مظهرًا مميزًا "يشبه المرتبة".
دعونا نتعرف معًا على الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت وما هي العلاجات لعلاجه.
أسباب السيلوليت: مجموعة متنوعة من العوامل
تختلف أسباب السيلوليت وغالبًا ما يصعب تحديدها لأن هناك العديد من العوامل التي تساهم في هذه الحالة المرضية. بعض الأسباب ، للأسف ، لا تعتمد على إرادتنا وتتعلق بما يسمى بالعوامل "المهيئة" ، ذات الطبيعة الوراثية: جنسنا ، على سبيل المثال ، أو تاريخ العائلة.
هناك أيضًا أسباب تتعلق بلحظات معينة من حياتنا الأنثوية مثل سن البلوغ أو الحمل أو بداية انقطاع الطمث ، وتعتبر الاختلالات الهرمونية من بين العوامل الأولى التي تسبب السيلوليت.
ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب المحفزة: بالإضافة إلى المشاكل الهرمونية المذكورة أعلاه ، يجب مراعاة تناول حبوب منع الحمل ، أو اضطرابات الغدة الدرقية أو الكبد ، أو أي علاجات هرمونية ، أو المشكلات المتعلقة بالوضعية ، أو بشكل عام ، بأسلوب حياتنا.
أخيرًا ، لتفاقم الموقف ، قد تكون هناك عادات غير صحيحة ، من نمط الحياة الخاملة إلى التدخين إلى الإجهاد: في هذه العوامل يجب أن نحاول التدخل قدر الإمكان من أجل صحتنا في المقام الأول ، ثم مواجهة السيلوليت.
قلة الحركة ومشاكل الوزن
أحد العوامل الأولى التي تفضل ظهور السيلوليت هو بالتأكيد أسلوب حياة خامل. تعتبر الحركة مهمة لحماية نظام القلب والأوعية الدموية والحفاظ على العضلات في شكل جيد حتى لا تضعف أنسجة الجلد.
لإحداث أو تفاقم مشاكل السيلوليت هو زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة ، وكذلك فقدان الوزن بسرعة وبشكل مفرط. الحفاظ على وزنك متوازنًا أيضًا بمساعدة الرياضة أمر ضروري لصحتنا وصحة بشرتنا.
يمكن أن تؤثر وضعية الجسم والملابس على السيلوليت
هناك بعض المواقف الخاطئة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل السيلوليت: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع تقاطع ساقيك ، على سبيل المثال ، ينتهي بك الأمر بضغط الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الدورة الدموية وبالتالي السيلوليت.
حتى الوقوف لفترة طويلة دون التحرك يمكن أن يؤدي إلى نفس النتائج: سيكافح الدم من أجل الصعود من الساقين إلى الجزء العلوي من الجسم ، مما يتسبب في ركود الدورة الدموية.
حتى الملابس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم السيلوليت إذا كانت ضيقة جدًا: فهي تضغط على الأوعية تمامًا مثل الوضع غير الصحيح.حتى الأحذية الضيقة جدًا أو ذات الكعب العالي ستعيق الدورة الدموية مما يؤدي إلى ظهور مشاكل السيلوليت الواضحة بشكل متزايد.
أسلوب حياة غير صحيح
هناك العديد من الخيارات التي نتخذها في نمط حياتنا والتي لها تأثير كبير على ظهور السيلوليت أو تفاقمه. أهمها بلا شك تلك المتعلقة بالتغذية ، فالنظام الغذائي غير الصحيح الذي يشمل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح يؤدي إلى تكوين رواسب دهنية موضعية ، فضلاً عن تعزيز احتباس الماء.
وبالمثل ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى انسداد الأوعية الدموية مع ما يترتب على ذلك من مشاكل في الدورة الدموية ، كما أنه يعزز زيادة الجذور الحرة التي تؤدي إلى تفاقم المشاكل التي تؤثر على دوران الأوعية الدقيقة وتقدم الجلد قبل الأوان.
يمكن أن يتسبب تعاطي المشروبات الكحولية أيضًا في حدوث السيلوليت: فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومليء بالسكريات والسموم ، كما يؤدي الكحول إلى تفاقم الدورة الدموية ويزيد من احتباس الماء.
وأخيراً يزيد التوتر من مستوى الهرمونات مما يؤدي إلى تورم الخلايا الدهنية.
علاجات لمحاربة السيلوليت
كما فهمت ، لمحاربة السيلوليت ، قد يكون من المهم اتباع أسلوب حياة صحيح. سيكون من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يسمح للجسم بالتجفيف وتنقية نفسه.
يجب إضافة كمية كافية من الماء إلى النظام الغذائي ، وشرب حوالي لترين من الماء يوميًا وتجنب المشروبات الغازية والكحول قدر الإمكان ، لمكافحة احتباس الماء.
يمكن أن يساعد الامتناع عن التدخين بالتأكيد ، بالإضافة إلى تجنب الملابس الضيقة جدًا أو الأحذية المرتفعة جدًا ، ومن المهم أيضًا تصحيح عيوب الموقف قدر الإمكان ، بدءًا من الدعم الأخمصي.
لا تنس أيضًا ممارسة نشاط رياضي بانتظام: تعتبر الرياضات المائية من أكثر الرياضات ملاءمة لأن الماء يسمح لك بتدليك الجسم ، وتعزيز الصرف أثناء ممارسة الرياضة ، ولكن الجري والمشي السريع سيكونان أيضًا جيدًا ، بالإضافة إلى التمارين المستهدفة في صالة الألعاب الرياضية ، على الأقل مرة كل يومين.
ومع ذلك ، قد لا تكون هذه العلاجات كافية للتغلب على السيلوليت. تعتبر التغذية السليمة والرياضة ونمط الحياة الصحي والتدليك المضاد للسيلوليت أمرًا مهمًا ، فهي ستجعلك تشعر بتحسن ، لكنها قد لا تكون كافية لأنها تعمل بشكل أساسي على الأنسجة الدهنية والسيلوليت يختلف تمامًا عن الدهون!
يمكن أيضًا أن يساعد تطبيق كريم جيد مضاد للسيلوليت على التدخل بشكل أكثر فعالية في الاحتفاظ والتورم. احرص على نشره باستمرار ومرافقة التطبيق برسالة حاسمة تبدأ من الكاحلين لتصل إلى الفخذين والأرداف ، من أجل إعادة تنشيط الدورة الدموية الدقيقة ومواجهة عيوب البشرة بشكل أكثر فعالية.
يمكن أن يساعد الخضوع لجلسات تدليك التصريف اللمفاوي على أساس منتظم في تسهيل مكافحة التهاب النسيج الخلوي.
