هل تعتقد أن الطعام فقط هو الذي يسبب ارتفاع الكوليسترول؟ انت مخطئ! هنا بسبب
ارفع يدك إذا لم تفكر مطلقًا في الآثار الضارة على جسمك وصحتك ، خاصةً على الكوليسترول ، قبل تناول الإفطار في البار مع البريوش والكابتشينو. نفس الشيء عندما تكون على الطاولة أمام كاربونارا لطيفة أو شريحة لحم شهية ... ناهيك عن حلوى لذيذة في نهاية الوجبة! في الواقع ، نحن نميل إلى الاعتقاد بأن الكوليسترول الزائد ، فرط كوليسترول الدم ، مرتبط حصريًا بنظام غذائي غني بالدهون المشبعة. ومع ذلك ، ليس الطعام فقط هو "المذنب" في زيادة قيم الكوليسترول في الدم. في الواقع ، تتأثر مستوياته بنسبة 20٪ فقط بما نأكله (امتصاصه) ؛ خلاف ذلك ، يتم تصنيع الكوليسترول من قبل أجسامنا ، بشكل رئيسي عن طريق الكبد (تخليق).
بالإضافة إلى الامتصاص والتخليق ، هناك عامل رئيسي آخر في مشاكل فرط كوليسترول الدم وهو أكسدة الكوليسترول الضار LDL ، الناجم عن الجذور الحرة ، والذي يفضل تكوين الخلايا - التي تسمى الرغوية - في قاعدة تطور تصلب الشرايين البلاك على الجدران من السفن. ومع ذلك ، لا تعني حقيقة أن الأطعمة التي يتم تناولها مسؤولة فقط الحد الأدنى أنه يمكننا اعتبار أنفسنا "مخولين" لاستهلاك كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والجبن والبيض واللحوم المعالجة ، مع إهمال الممارسات الغذائية الجيدة للوقاية من القلب والأوعية الدموية.
النقطة المهمة ، بدلاً من ذلك ، هي أن اتباع نظام غذائي سليم وحده قد لا يكون كافياً للتحكم في الآليات الثلاث التي تساهم معًا في تغيير مستويات الكوليسترول.
الكوليسترول "كش ملك" في ثلاث خطوات
يبدو أن الإجابة على هذه المشكلة وعلاج عسر شحميات الدم ، تركيزات عالية من الدهون في الدم ، تأتي من الإرشادات الأوروبية (ESC-EAS) ، والتي تشير إلى بعض الاستراتيجيات المبتكرة التي تم تطويرها في السنوات الأخيرة لمكملات غذائية محددة لهذا الغرض .
تشير الإرشادات بشكل خاص إلى المنتجات التي تحتوي على:
- فيتوستيرول / فيتوستانول
- أحادي الميل K ، ستاتين طبيعي موجود في الأرز الأحمر المخمر
هذه المواد قادرة ، على التوالي ، على تقليل امتصاص الكوليسترول بنسبة تصل إلى 40٪ وتثبيط تركيبه ، وتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 31٪ وزيادة مستويات الكوليسترول الحميد ، "الجيد" بنسبة 20٪. تمشيا مع هذه الأدلة ، يجب اعتبار المكمل الثوري إستراتيجيًا للغاية في السيطرة على الكوليسترول كوليسيا® الذي يجمع بين عمل فيتوسترولس والأرز الأحمر المخمر مع مكون ثالث مشتق من الزيتون ، وهو مركب كيميائي نباتي يسمى هيدروكسي تيروسول ، فعال ضد أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة. تأثير مركب ثلاثي يساعد على هزيمة الكوليسترول وبالتالي يمكن أن يكون حاسمًا لاستعادة قيمه الصحيحة.
فرط كوليسترول الدم: "قضية أنثوية"؟
تؤثر الهرمونات الأنثوية على الكوليسترول: تؤدي مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة إلى انخفاض في الكوليسترول "الضار" وزيادة في الكوليسترول "الجيد" في الوقت نفسه.
يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية والحمل وحبوب منع الحمل إلى اختلافات في القيم ، ولكن مع التغيير الملحوظ في الوضع الهرموني ، النموذجي لانقطاع الطمث ، يمكن أن تختلف الصورة بشكل كبير. إذا تمتعت النساء في سن الإنجاب بحماية طبيعية للقلب والأوعية الدموية ، فبعد سن الخمسين ، تصبح عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية قابلة للمقارنة مع تلك الخاصة بالرجال ، وفي إيطاليا ، وفقًا لبعض التقديرات ، فإن حوالي 40٪ من النساء في سن اليأس قد يصبن بحالة مرضية. من ارتفاع الكولسترول. لذلك من الضروري في هذه الفئة العمرية أن يكون لديك منتجات مبتكرة قادرة على العمل بشكل تآزري ، وكذلك على امتصاص الكوليسترول ، وكذلك على الجوانب الأيضية للتخليق والأكسدة.
بالتعاون مع Portal della Salute - TrigliceridieColesterolo.it
أنظر أيضا:
الداء البطني والغدة الدرقية: ما الرابط بينهما؟
صفر سعرات حرارية وقلب صحي: الفوائد الثمانية غير العادية للشاي الأسود
10 أطعمة ذات خصائص تبعث على الاسترخاء ستساعدك على العثور على بعض الزين في الحياة
الفاكهة الحمراء الخارقة: الفوائد العشر لعصير التوت البري