كيف ينمو الشعر: 10 حيل لتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع!
قص خاطئ أو ببساطة الحاجة إلى التغيير قليلاً: غالبًا ما تكون هذه الأسباب التي تقودنا إلى الرغبة في نمو أسرع لشعرنا والذي يبدو في بعض الحالات وكأنه سراب حقيقي. ولكن كيف نجعل الشعر ينمو أكثر هل هذا ممكن أم هل هي مجرد أساطير حضرية غير مجدية بلا أساس؟ الحقيقة هي أن هناك حركات مفيدة وعادات صحية للعناية بالشعر يمكن أن تساعدنا على نمو الشعر بشكل أسرع. لا تدخلات خارقة أو تغييرات جذرية ، كن واضحًا ، لكن بعض المساعدة الصغيرة يمكن أن تؤثر على صحة الشعر ، وتقويته ، وقبل كل شيء على البصيلات ، يؤثر أيضًا بشكل كبير على وقت إعادة النمو.
الحيل لنمو الشعر
حيل نمو الشعر كثيرة وتتعلق ، بشكل عام ، بالعادات الغذائية ونمط الحياة الصحيح ، وبشكل أكثر تحديدًا ، حركات العناية بالشعر الصحيحة والاحتياطات الصغيرة لاستخدامها في علاج الشعر والعناية به أثناء الغسيل والتجفيف.
قبل الشروع في القراءة ، نود أن نذكرك بأهمية التباهي بشعر صحي وقوي ولامع ، والجوانب الأساسية أيضًا لتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع.إليك مقطع فيديو مع بعض النصائح المفيدة في هذا الصدد.
أنظر أيضا
ولكن بعد ذلك ، كيف تجعل شعرك ينمو بسرعة؟ إليك عشر حيل فعالة!
1. احترس من الإجهاد
أحد العوامل الأولى التي يجب مراعاتها هو الإجهاد. في الواقع ، يؤثر هذا بشكل غير مباشر على نمو شعرنا بسبب الكورتيزول ، والذي يسمى أيضًا هرمون التوتر. يمكن أن يعمل المستوى العالي من الكورتيزول على بصيلات الشعر ، مما يثبط نشاطها ويبطئ نمو الشعر بشكل ملحوظ.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يكون للتوتر ، كما هو معروف ، تأثير كبير على تساقط الشعر ، ولهذا السبب يمكن أن يكون الجري من أجل الحماية ومنع حالة الإجهاد الشديد "خطوة ممتازة لتحقيق فوائد عامة على الجسم كله وما بعده. على شعرنا.
حاول أن تقطع لحظات لنفسك ، وتجنب الوتيرة المحمومة دون ضمان وقت التعافي ، واحصل على قسط كافٍ من النوم واختر أسلوب حياة متوازن وليس جداول زمنية عالية جدًا. يتطلب جسدنا أن يُعامل بحذر لتجنب الوقوع في الإجهاد وقصر الدائرة مع عواقب غير سارة.
2. قلل من الغسل
الآن دعنا ننتقل إلى بعض التحركات التقنية: لا تغسل شعرك كثيرًا. الغسل المتكرر للغاية سيقضي على كل الدهون ، وليس فقط الزائدة: ولكن يجب أن تعرف أن جزءًا من هذا ضروري للحفاظ على الشعر في حالة جيدة. لذا حاولي تقليل الغسيل إلى مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع - بناءً على نوع شعرك ؛ بهذه الطريقة ستسمح للزهم بالتواجد على فروة الرأس ، ومفيد لشعرنا ، بالتغلغل في الشعر وترطيبه وتجديده.
نحن نعلم أن أولئك الذين لديهم شعر زيتي بشكل خاص سيكافحون لتقليل الغسيل: في هذه الحالة ، ساعد نفسك بشامبو جاف أو بودرة التلك وحاول التعافي ولو ليوم واحد فقط ، حتى لا تتجاوز ثلاث مرات غسل في الأسبوع. كما هو موضح أعلاه ، فإن غسل شعرك بشكل متكرر من شأنه أن يجعله متسخًا بشكل أسرع. لذا حاولي المقاومة ، وفي الأيام التي لا يكون فيها شعرك خاليًا من العيوب تمامًا ، اختاري أيضًا بعض المحاصيل أو تسريحات الشعر المستهدفة التي تخفي قليلاً حالة شعرك غير المثالية.
اشترِ أفضل شامبو جاف مبيعًا على أمازون. سعر مناسب وتوافر فوري وشحن مجاني!
© بينتيريست تسريحات الشعر للشعر المتسخ: كل تسريحات الشعر المثالية لتأجيل غسل الشعر بالشامبو!
3. تدليك فروة الرأس
طريقة أخرى مفيدة لجعل الشعر ينمو هي تدليك فروة الرأس بشكل صحيح ، حيث تساعد هذه الحركة على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز البصيلات وزيادة نشاطها وتعزيز معدل نمو أعلى.
لذا حاول تدليك فروة رأسك في كل مرة تغسل فيها شعرك: استخدم أطراف أصابعك (أو مدلك فروة رأس السيليكون الذي تجده على أمازون في عرض خاص) وقم بالتدليك بلطف بحركات دائرية. تأكد من عدم المبالغة في ذلك ولكن حافظ على ضغط لطيف ولطيف. كرر العملية عدة مرات: لن تكون مفيدة لشعرك فحسب ، بل ستسمح لك أيضًا بتقليل التوتر والاسترخاء.
يمكنك أيضًا مساعدة نفسك بالزيت: إليك نوعان من المستحضرات الموضحة وسهلة التحضير.
انقر هنا واكتشفي وصفة افعلها بنفسك للقناع الذي يمكن أن يجعل الشعر ينمو بسرعة!
زيت نمو الشعر: إكليل الجبل وزيت الزيتون
زيت إكليل الجبل حليف ممتاز لشعرنا.
جربي تدليك شعرك بغسول بزيت إكليل الجبل وزيت الزيتون: وهما عنصران طبيعيان يغذيان الشعر ويحفزهما ويقويانه.استخدمي هذا المزيج مرتين في الأسبوع بعد الشامبو واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل. ثم اشطفيه وستلاحظين على الفور الفوائد العظيمة.
وصفة
سخني ملعقتين صغيرتين من زيت إكليل الجبل ونصف كوب من زيت الزيتون لمدة دقيقتين تقريبًا. إذا لم يكن لديك زيت إكليل الجبل ، يمكنك استبداله بنصف كوب من الماء تغمس فيه قطعتين من إكليل الجبل ثم نصف كوب من زيت الزيتون.
ثم اترك الخليط الذي تم الحصول عليه يرتاح لمدة ساعة ونصف أو ساعتين ثم تابع التطبيق.
زيت الخروع ، الجزء العلوي لنمو الشعر!
زيت الخروع مثالي أيضًا لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
نظرًا لوجود نوع من الزيوت عالية الكثافة ، سيكون من الجيد تخفيفه بزيوت نباتية أخف ، مثل زيت الأرز أو زيت الجوجوبا أو زيت إكليل الجبل نفسه.
وصفة
اسكبي ثمرة جوز صغيرة من زيت الخروع ، ثم أضيفي كمية صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت الأرز ، وأخيراً قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل العطري ، والذي ، كما هو متوقع ، يعزز الدورة الدموية والأكسجين في الأنسجة ، مما يؤثر على نمو الشعر.
في هذه المرحلة ، مع الشعر الرطب ، قم بتدليك فروة الرأس بلطف بحركات دائرية: يجب أن تتركها لمدة ساعة ، على الرغم من أن الأفضل هو الاحتفاظ بها لمدة ست ساعات على الأقل. يمكنك الاستفادة من ساعات الليل لجعلها تعمل بشكل كامل ثم الاستمرار في غسل الشعر في صباح اليوم التالي. من الواضح في هذه الحالة ، افعل ذلك بشعر جاف وليس رطب. كرر العلاج حتى مرتين في الأسبوع لرؤية نتائج أكثر فعالية.
4. اصنع قناعًا واحدًا على الأقل في الأسبوع
يمكن للأقنعة ، مثل المستحضرات التي تحتوي على الزيت ، أن تساعد أيضًا في نمو الشعر بشكل أسرع. هذا لأنه ، كما هو الحال في التدليك ، يعمل عمل القناع على البصيلات ، ويحفز نشاطها ويسرع بشكل كبير توقيت إعادة النمو.
فيما يلي بعض وصفات ماسك الشعر المفيدة لتسريع نمو الشعر.
أقنعة نمو الشعر: 3 وصفات DIY لنتائج فورية
قناع البيض
البيض هو أحد الأطعمة الأساسية لصحة الشعر: فهو غني بالبروتين وفيتامين B7 والحديد ، ويساعد هذا الطعام الفائق على تقوية فروة الرأس ويعمل على نمو الشعر.
الأقنعة التي تستخدم البيض هي في الواقع من أكثر الأقنعة فعالية لشعرنا وهنا نقترح اثنين منهم.
وصفة
خذ بيضتين واقسم الصفار عن البياض. تغلب على الأخير وتطبيق الخليط الذي تم الحصول عليه على الشعر.
اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم استمري بغسل الشعر.
ضعيه مرتين في الأسبوع لنتيجة فعالة في وقت قصير.
قناع يعتمد على البيض والبيرة
هذا القناع الثاني يستخدم صفار البيض وليس بياض البيض ، ويجمع أيضًا بين الجعة ، وهو عنصر مفيد آخر لرفاهية شعرنا. لن يسمح بنمو أسرع للشعر فحسب ، بل سيجعله أيضًا أكثر إشراقًا وأكثر نعومة.
وصفة
خذ ثلاث صفار بيض ونصف كوب من البيرة ، ثم امزج كل شيء. ضعي الآن المزيج واتركيه لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفه بماء تيبيديدا.
قم بتطبيقه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
قناع البصل والعسل
كما أن البصل ، مثل البيض ، يمكن أن يمثل مساعدة ملموسة إذا كنت ترغب في جعل شعرك ينمو بشكل أسرع.بمزجه مع العسل ، فإنه ينتج عنه قناع مغذي ، وهو فعال للغاية لرفاهية شعرنا.
وصفة
نأخذ بصلة متوسطة الحجم ونقشرها ونقطعها إلى مكعبات. ثم استخدم جهاز طرد مركزي للحصول على عصير. يُسكب العصير في وعاء ويُضاف 25 جرامًا من العسل. اخلطي المزيج ورطبي شعرك بالماء الفاتر وضعيه على شعرك بمساعدة تدليك لطيف ومنعش ، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
أخيرًا ، اشطف شعرك واستمر في الغسيل: لإذابة رائحة البصل ، استخدم شامبو برائحة قوية.
- صفار البيض
- بيرة
5. مشطي شعرك باستمرار
مثل التدليك واستخدام المستحضرات والأقنعة ، يساعد تمشيط الشعر أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وعملها ، مما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.اعتد على تمشيط شعرك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل: افعل ذلك بلطف وباستخدام الفرشاة المسطحة أو الأمشاط واسعة الأسنان (اشترِ مجموعة Lily England من Amazon) والتي تساعد في الحصول على عائد أفضل ، وهي أكثر حساسية وتتيح لك تحقيق نتيجة أكثر فعالية.
إذا كان لديك شعر مجعد ، فإن أفضل طريقة لتمشيطه هي استخدام يديك: لذلك ، في حالتك ، فإن أفضل علاج لتحقيق نمو أسرع هو مساعدتك في تدليك الجلد أو بالتطبيق المستمر للأقنعة والمستحضرات. .
6. تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون
هناك نقطة رئيسية أخرى لمساعدة الشعر على النمو بشكل أسرع وهي التخلي عن المنتجات التي تحتوي على السيليكونات: فهذه في الواقع تمنع الترطيب وتسد البصيلات ، مما يبطئ نمو الشعر.
هل جربت بالفعل منتجات الموز Garnier Fructis Hair Food؟ إنها خالية من السيليكون وتحتوي على 98٪ من المكونات الطبيعية. إليك مجموعة الشامبو والبلسم والقناع المغذي على أمازون.
7. يفضل اتباع نظام غذائي "ودود" للشعر
كما هو متوقع ، هناك أطعمة أكثر من غيرها يمكن أن تساعد شعرنا على أن يصبح أقوى وأكثر صحة ، مما يساعد على تكثيف عمل البصيلات وضمان نمو أسرع. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين ، مثل البيض وفول الصويا والحبوب ، ضروري لإظهار شعر صحي ولامع ، وفي هذا الصدد ، تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتينات - مثل اللحوم والأسماك والبقوليات - والفيتامينات ضرورية أيضًا.
لزراعة الشعر ، على وجه الخصوص ، تعتبر فيتامينات A و C و E وخاصة تلك الموجودة في المجموعة B ضرورية. وتوجد الأولى بشكل أساسي في الفاكهة والخضروات (بما في ذلك الجزر والملفوف والفلفل والطماطم والحمضيات والخوخ والمشمش والفراولة ، الكيوي والأفوكادو ، على سبيل المثال لا الحصر) ، في حين أن المجموعة ب موجودة بكميات كبيرة في خميرة البيرة ، والحبوب ، والأرز ، والبطاطس ، والفاصوليا ، والحمص ، وفي الحليب.
بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات ، من المهم أيضًا تناول الأملاح المعدنية بجودة عالية ، مثل الحديد والكبريت والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم. لذلك فالخضروات ذات الأوراق الخضراء مرحب بها ، مثل السبانخ الغنية جدًا بالحديد ، والثوم والبصل والهليون والأعشاب العطرية لضمان الكمية المناسبة من الكبريت.
من ناحية أخرى ، تضمن البذور الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم ، وخاصة بذور عباد الشمس والجوز والكاجو.
فيما يلي قائمة بالأطعمة الفائقة الملائمة للشعر التي يجب تناولها يوميًا.
8. اشرب الكثير من الماء
شرب الماء العادي - على الأقل لترين ونصف لتر في اليوم - يجلب العديد من الفوائد. ومن بين هؤلاء ، هناك أيضًا حالة صحية أفضل لشعرنا. في الواقع ، الحفاظ على رطوبة الشعر يجعل الشعر أقل جفافاً وباهتاً وأقل عرضة للتكسر. علاوة على ذلك ، فهو عنصر آخر يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل مع عواقب إيجابية على نشاط البصيلات وأوقات إعادة نمو أسرع.
لذا تأكد من شرب كمية كافية من الماء العادي ، وتجنب المشروبات الغازية والتدخين ، وتناول الكافيين باعتدال. إذا كنت لا تستطيع حقًا شرب الماء ، فساعد نفسك في تناول شاي الأعشاب (العلبة مع تلك الموجودة في Equilibra متوفرة في Amazon) والنقع غير المحلى أو المياه المنكهة.
9. الرياضة يمكن أن تساعد أيضا ...
قد يبدو الأمر غريبًا ولكن حتى ممارسة النشاط البدني يمكن أن يكون له تأثير على نمو شعرنا. وذلك لأن أي عمل يساعد على توسع الأوعية ويزيد من كمية الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة الضامة يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر. لذا احرصي على ممارسة الرياضة باستمرار: فهي تساعد جسمك وعقلك وحتى شعرك!
- صفار البيض
- بيرة
10. تجنب تسريحات الشعر الضيقة جدا
احذر أيضًا من المحاصيل الضيقة جدًا. تسريحات الشعر والمجموعات شديدة الصلابة على المدى الطويل يمكن أن تكسر الشعر وتعزز التساقط بشكل أسرع. ليس هذا فقط: يمكن أن يكونوا مسؤولين أيضًا عن حالة معينة تسمى ثعلبة الجر ، والتي تسبب ندبة صغيرة على البصيلة ، مما يمنع الشعر من النمو مرة أخرى في تلك النقطة الدقيقة.
لربط شعرك ، بدلًا من الأربطة المطاطية المعتادة ، تفضل الأربطة الناعمة. (إليك حزمة من 36 قطعة قماش قطيفة ملونة من أجلك)
نقترح أدناه بعض المحاصيل الناعمة التي يمكنك أن تستلهم منها تسريحة شعر أصلية وعصرية لا تشدد على الشعر.
