ابتسامة مبهرة؟ إنها مسألة النظافة اليومية: vademecum لعدم إهمالها
"ارتدي ابتسامة وسيكون لديك أصدقاء ؛ ارتدي عبوسًا وستظهر لك التجاعيد". هذا القول المأثور لجورج إليوت يلخص قوة وجمال الابتسامة. ومن هنا تأتي أهمية الحفاظ على أسنان صحية وجميلة وبياض!
لفم صحي وابتسامة مبهرة تحتاج إلى المعرفة والمثابرة: معرفة المبادئ التي تنظم نظافة الفم والمثابرة في تطبيقها.
فيما يلي 6 نصائح لكي تفخر دائمًا بابتسامتك ولا تضطر إلى زيارة طبيب أسنانك كثيرًا ...
أنظر أيضا
Alkagin و alfemminile: اقرأ آراء مختبري منتج النظافة int
1 - فحص
من غير المجدي التأجيل أو التظاهر بعدم التذكر أو التأجيل: كل 6 أشهر من الضروري إجراء فحص من قبل طبيب الأسنان. إذا كنت تريد أن تكون أكثر أمانًا ، فاطلب أشعة سينية للأسنان باستخدام تقنية العض ؛ الأسنان "جناح ، الذي يسمح بإيجاد حتى التسوس في التكوين.
2 - اعتني بنظامك الغذائي
يحب؟ تجنب الكثير من الحلويات (السكريات تتحول إلى أحماض وتهاجم المينا) وتقليل الكحول. في الواقع ، يفضل الكحول أورام تجويف الفم.
3 - النظافة
اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل - لمدة 5 دقائق على الأقل في كل مرة - من الأفضل بعد الإفطار في الصباح وفي المساء بعد العشاء. تذكر أيضًا أنه يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة من اللون الوردي إلى الأبيض ، أي من اللثة إلى الأسنان ، وليس بالفرشاة الأفقية. بالنسبة إلى معجون الأسنان ، اختر معجونًا محددًا إذا كان لديك ، على سبيل المثال ، لثة حساسة أو مينا أسنان متضررة أو ميل للإصابة بتسوس الأسنان.
4 - الحلفاء الكرام
بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، لا تنسى حليفين أساسيين للحفاظ على صحة الأسنان واللثة: غسول الفم والفرشاة. المطهر الأول المضاد للبلاك والمخصب بالفلورايد ، يقتل البكتيريا ، والثاني يحركه ذهابًا وإيابًا في الفضاء بين الأسنان ، ويزيل البلاك حتى من أصعب الأسطح في الوصول. هام: غسول الفم وفرشاة ما بين الأسنان لا تحل محل فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان ، ولكنها تكمل عملها.
5 - قم بتغيير فرشاة أسنانك كثيرًا
يعتبر من أهم أدوات الوقاية من التسوس ، لأنه يزيل ميكانيكياً بقايا الطعام واللويحات البكتيرية. لكي تكون فعالة ، يجب أن تتمتع بخصائص محددة للغاية: مقبض مستقيم ، ورأس صغير للوصول بسهولة إلى كل جزء من الفم وشعيرات صناعية ناعمة ومستديرة تمامًا عند الطرف. بمجرد أن تفقد هذه الخصائص ، وعلى أي حال في موعد لا يتجاوز ثلاثة إلى أربعة أشهر ، يجب تغيير فرشاة الأسنان. مع الاستخدام ، في الواقع ، تبلى وتشوه.
© elmex إلميكس حساس
6 - الأبيض الذي لا يمكن أن يكون أكثر بياضا
في بعض الأحيان تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر وتفقد الطبقة السطحية من المينا مما يجعلها بيضاء وصحية المظهر. يساهم التدخين والقهوة والصودا والأطعمة الأخرى في هذه العملية التي يمكن إبطائها بشكل طبيعي أو باستخدام مجموعات التبييض المصنوعة يدويًا أو مباشرة من طبيب الاسنان.
أما بالنسبة للطرق الطبيعية فالأكثر شيوعًا هي: البيكربونات التي تقترن بالملح الخشن تخلق منظفًا ممتازًا ، حكيم ، يُفرك مباشرة على الأسنان ، الليمون ، ممتاز ضد البقع الصفراء ، وجذر الأراك ، والذي عند صقله على تجعلها بيضاء ولامعة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت ترغب في تجربة مجموعات التبييض DIY الجديدة ، فهناك ، على سبيل المثال ، iWhite Instant (34 يورو في الصيدلية) ، سهل وسريع للاستخدام في المنزل ، دون آثار جانبية لأنه لا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين ، وبنتائج فورية. بفضل التكنولوجيا الحاصلة على براءة اختراع من قبل شركة سيلفار البلجيكية ، يخفف العلاج من التطبيق الأول ، ويصلح المينا ويقوي بنية الأسنان ، ويزيل البقع بفعالية ويعيد تمعدن الأسنان.
أنظر أيضا:
10 أسرار للحفاظ على ذاكرة خارقة بمرور الوقت!
10 أشياء بسيطة للغاية يمكنك البدء في فعلها على الفور لتغيير حياتك للأفضل
كيف تحافظ على أسنانك بيضاء؟
