Culotte de cheval: الأسباب والخصائص والعلاجات الأكثر فعالية للقضاء عليها
إن culotte de cheval ، أحد أكثر العيوب الأنثوية مكروهًا وخوفًا والتي غالبًا ما تقاتلها النساء عبثًا ، هي عبارة عن فوط موضوعة على فخذي الإناث. تراكمات دهنية واضحة من الأرداف حتى الفخذ ، مرئية حتى مع تغطية الساقين. على عكس السيلوليت ، في الواقع ، فإن كولوت دي شيفال يجعل الصورة الظلية غير متناغمة للغاية ويمكن رؤيتها بشكل مثالي من السراويل الضيقة أو اللباس الداخلي الضيق! إذا كانت ساقيك تعرفهما جيدًا ، فبالقليل من المثابرة ستكون قادرًا على التخلص من هذا النقص ، ولكن للقيام بذلك ، من الضروري فهم الأسباب التي أدت إلى حدوثه جيدًا. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من مواجهة المشكلة على عدة جبهات ، وتحقيق أقصى قدر من النتائج!
أول عادة جيدة هي القيام ببعض الحركة ، خاصة مع الساقين. فهل أنت على استعداد لمنح نفسك خطوة للتخلص من كولوت دي شيفال؟
كولوت دي شيفال: من مشكلة إلى حل
إن culotte de cheval تقنيًا عبارة عن وسادات من السيلوليت بسمنة موضعية.تتميز بوجود عقيدات تحت الجلد وفي كثير من الأحيان أيضًا بسبب ضعف العضلات في المنطقة. يمكن أن تكون العوامل التي تؤدي إلى ظهور culotte de cheval هي السمنة الموضعية والسيلوليت وضعف قوة العضلات. في قاعدة كولوت دي شيفال غالبًا ما يكون هناك أيضًا عامل وراثي يحدد التراكم المختلف لدهون الجسم في الجسم. أخيرًا ، حتى الموقف غير الصحيح يمكن أن يكون سبب تكوينها مما يتسبب في احتباس الماء ، وكذلك الاستخدام المفرط للكعب العالي الذي يتسبب في تصريف وزن الجسم بشكل غير صحيح.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من culotte de cheval ولكن يجب أن تعلم أنه نظرًا لأنها تنشأ من مجموعة من العوامل المختلفة ، فإن أفضل طريقة للتخلص منها هي استراتيجية تمزج بين عناصر مختلفة.
أول شيء يجب فعله هو إنقاص الوزن والنظام الغذائي ضروري للقيام بذلك. من الواضح أنه ليس من الممكن إنقاص الوزن فقط وحصريًا في تلك المرحلة (ربما كان ذلك ممكنًا!) لذلك سيتعين عليك اتباع نظام غذائي وبرامج تدريبية. لا توجد خسارة موضعية للوزن: لفقدان الوزن ، عليك تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها (وزيادة السعرات الحرارية التي تحرقها). في نفس الوقت سوف تضطر إلى التعامل مع السيلوليت وكما تعلم بالتأكيد فإنه ليس بالأمر السهل. بالتأكيد لن تكون قادرًا على الاستغناء عن نشاط بدني صحي. والأفضل من ذلك إذا تم دمجها مع علاجات تجميلية قادرة على مواجهة احتباس الماء والتراكم بين الفخذ والأرداف على وجه التحديد. إذن ما تحتاجه هو ثورة صغيرة في نمط حياتك بمزيج من التغذية الصحية والتمارين الرياضية والعلاجات المستهدفة. لكن ابتهج الآن ، فأنت بالتأكيد لست الوحيد الذي يحارب هذا النقص!
غيّر نظامك الغذائي
ابدأ في قتال culotte de cheval على الطاولة! اختر نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، ونظامًا غذائيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والبقوليات والكثير من الفواكه والخضروات الموسمية خاصة الشمر والبروكلي والهليون التي لها خصائص تصريف ثمينة وستساعدك على التخلص من السوائل الزائدة التي تتسبب في الركود في جسمك. في هذا الصدد ، سيكون من المفيد جدًا أيضًا تقليل استهلاك الملح. كما هو الحال في أي نظام غذائي يحترم نفسه ، يُحظر تناول الحلويات والأطعمة المقلية والدهون. نظرًا لأن أحد العوامل الرئيسية التي تولد culotte de cheval هو احتباس الماء ، تذكر أن تشرب الكثير من الماء (اختر نوعًا منخفض الصوديوم) واملأ الشاي العشبي القائم على الزنجبيل. أيضا لا للمشروبات السكرية والكحول والمياه الغازية. تعامل مع نظامك الغذائي بجدية وسترى النتائج في لمح البصر!
اختر التمارين الصحيحة فقط
التدريب ضروري لاستعادة قوة العضلات في الساقين والأرداف والقضاء على السيلوليت.
يعد الجري حلاً ممتازًا في كل موسم من العام وهو تمرين جيد ، ولكن سلسلة القرفصاء والاندفاع التي تضفي على الساقين والوركين والأرداف مناسبة جدًا أيضًا. لا تحتاج إلى أي معدات ، يمكنك أيضًا القيام بها في المنزل على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، أثناء مشاهدة مسلسلاتك التلفزيونية المفضلة. إذا لم تكن قادرًا على تعلم الحركات جيدًا ، فيمكنك طلب المساعدة من مدرب شخصي أو متابعة دروس الفيديو على Youtube. الشيء المهم هو أداء السلسلة باستمرار للحصول على نتائج أسرع وأطول أمداً.
إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة ما ، فيمكنك الاختيار بين السباحة والتنس التي يمكن أن تحسن من تناسق عضلات الجسم كله ، أو اليوجا والبيلاتس (ألق نظرة هنا أيضًا على مقاطع فيديو Youtube!) لتحسين وضعك ، كما لدينا شوهد ، إنه أحد أسباب كولوت دي شيفال!
الكريمات المضادة للسيلوليت
بالإضافة إلى التغذية والتمارين المستهدفة ، لا يزال هناك شيء مهم يمكنك القيام به للقضاء على culotte de cheval. ستجد في السوق العديد من الكريمات المضادة للسيلوليت: عليك فقط اختيار المفضل لديك وتطبيقه كل يوم لمدة 3 أشهر على الأقل ، صباحًا ومساءً. اختر منتجًا يعجبك برائحة لطيفة وحاول أن تكون ثابتًا حقًا في التطبيق ، مع إرفاقه دائمًا بتدليك خفيف لتشجيع الاختراق الكامل للمنتج.
من تدليك التصريف اللمفاوي إلى التدليك المائي
ستكون دورة تدليك التصريف اللمفاوي مفيدة جدًا أيضًا في التخلص من السوائل الزائدة. ثم شاهد تحسنًا سريعًا في صورتك الظلية! التصريف اللمفاوي هو وسيلة لإعادة تنشيط دوران الأوعية الدقيقة والقضاء على احتباس الماء: حاول ، النتائج واضحة حقًا وستشجعك على المضي قدمًا بدقة نحو تحقيق هدفك! إذا كان لديك حوض دوامة ، فلا تقلل من التأثير المفيد لحركة الماء على الجلد لمواجهة السيلوليت على الساقين. إذا تم استخدامه بانتظام ، ستتمكن من تقدير النتائج الجيدة من حيث قوة العضلات. إذا لم يكن لديك مائي في المنزل ولكنك تحب الفكرة ، فاتصل بمركز التجميل أو السبا واشترِ مجموعة من الجلسات.
العلاجات التجميلية: التجويف وشفط الدهون
إذا كنت قد جربت بالفعل التدريب والنظام الغذائي والتدليك والمنتجات المضادة للسيلوليت في عمل مشترك أيضًا ، ولم تحصل على نتائج مرضية ، يمكنك أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك المساعدة في التخلص من كولوت دي شيفال. في طبيب الأمراض الجلدية ، ستتاح لك الفرصة لاكتشاف العلاجات الأكثر تقدمًا ، أولاً وقبل كل شيء التجويف وشفط الدهون. في الواقع ، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقدم لك التجويف ، وهو علاج يقلل من الدهون الموضعية بفضل الموجات فوق الصوتية بفضل المسبار الذي يتلامس مع الجلد قادر على تفكيك الخلايا الدهنية. تذكر دائمًا أن هذا علاج طبي وأن الجلسات تتم تحت تأثير التخدير الموضعي. إذا كنت تتعامل مع محامل شديدة المقاومة ، فيمكنك التفكير في فرضية إجراء عملية شفط الدهون داخل مستشفى أو مركز متخصص. لا تقلل أبدًا من هذا النوع من العلاج: إذا كنت تفكر في إجراء جلسات تجويف أو حتى عملية شفط دهون على الساقين ، فاتصل فقط بالعاملين الطبيين المتخصصين والمراكز الطبية المتخصصة.
