انبساط البطن: كيفية التعرف عليه والأعراض وعلاجات ما بعد الولادة
إن الانبساط البطني هو مشكلة تشعر بها النساء في فترة ما بعد الولادة. على الرغم من عدم الحديث عنه ، إلا أنه اضطراب واسع الانتشار: 30٪ من الأمهات الجدد يعانين منه ، غالبًا دون وعي.
في الواقع ، يعتبر الانبساط البطني أمرًا طبيعيًا جدًا أثناء الحمل ، ولكنه يزول تلقائيًا في فترة ما بعد الولادة ، بعد حوالي 4-5 أشهر من ولادة الطفل. ومع ذلك ، تستمر معدة بعض النساء في الانتفاخ وانتفاخ عضلات البطن حتى في الأشهر التالية.
إذا انتهى الأمر في بعض الحالات إلى كونه مجرد مشكلة جمالية ، فقد يؤدي في حالات أخرى إلى مضاعفات ويصبح علم أمراض حقيقي: دعنا نفحص الأعراض والعلاجات معًا لمنعها وعلاجها بشكل أفضل!
© صورة مأخوذة من صفحة Diastasi Italia الشخصية على Facebook
الانبساط البطني التالي للوضع: ما هو وما الأسباب التي تسببه؟
يتكون الانبساط البطني من الانقسام الطولي للجزئين اللذين يشكلان العضلة الرئيسية لجدار البطن ، ما يسمى "المستقيمة" للبطن. يتحرك الجزءان بعيدًا عن بعضهما البعض بشكل مفرط بسبب الضغط الذي يمارسه البطن "الرحم ينمو أثناء الحمل: يتم إنشاء ثقب حقيقي على الخط الذي يفصل بينهما (" لينيا ألبا ").
في الواقع ، الأسباب التي تسبب الانبساط البطني ليست واضحة تمامًا بعد: يبدو أن هناك عوامل أخرى لتحديد ذلك ، بالإضافة إلى نمو الرحم ، مثل الاستعداد الوراثي ، أو ارتفاع عمر المرأة أو زيادة وزن الجنين. (أو توأم).
يبدو أيضًا أن التمرينات البدنية المفرطة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يمكن أن تؤدي إلى المزيد من موانع الاستعمال.للحفاظ على لياقتك ، اتبع دائمًا برنامجًا تدريبيًا مصممًا خصيصًا للنساء الحوامل ، مثل التمارين التي نقترحها:
ما هي أعراض انبساط البطن بعد الولادة؟
يميل خط الفجر ، الذي ذكرناه سابقًا ، إلى التآكل تدريجيًا مع توسع البطن - وعلى الرغم من مقاومته - يفقد حتمًا مرونته ويكافح للعودة إلى ما كان عليه من قبل. يجب أن يمر ما بين 4 و 5 أشهر حتى يتم حل الوضع من تلقاء نفسه ويمكن أن تختفي الفتحة التي أحدثتها منطقتا العضلات ، بحجم بضعة سنتيمترات.
إذا لم يختفي الثقب في تلك الفترة الزمنية ، فإن ترهل المستقيم يصبح مشكلة جمالية واضحة ، والتي قد تتفاقم وتؤدي إلى أمراض أخرى مثل آلام البطن والظهر وآلام الظهر وسلس البول والغثيان وحتى صعوبة التنفس و الهضم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الانبساط أيضًا إلى تكوين فتق شرسوفي أو فتق في البطن.
في الحالات الأكثر خطورة ، أي عندما يتم فصل مجموعتي العضلات بأكثر من 6 سم ، يمكن أن يكون ذلك خطيرًا على المعدة والأمعاء.
انبساط البطن: كيف نتعرف عليه؟
قد لا يكون تشخيص الانبساط البطني بهذه البساطة: فأنت تخاطر أحيانًا بالخلط بين المشكلة وبعض أعراضها أو إهمالها.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تنتبه جيدًا للبطن: إذا استمر تورم البطن ، مع بروز الكثير من السرة ، حتى بعد 5-6 أشهر من الولادة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك هو الانبساط البطني.
قد تكون الإشارة الأخرى هي تكوين ما يسمى بـ "الزعنفة" بالتوافق مع خط ألبا linea alba ، والتي يمكن رؤيتها بوضوح إذا حاولت أداء انثناء البطن على ظهرك (السحق).
أخيرًا ، يمكنك حساب المسافة بين شريطين عضليتين متباعدتين بنفسك عن طريق إدخال أصابعك في الأخدود الموجود على البطن وقياس أبعادها.
أخيرًا ، لا تتردد في الاتصال بطبيبك للحصول على تصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، فالطريقة الوحيدة للحصول على تأكيد نهائي.
علاجات الانبساط البطني: التمارين والعلاج الطبيعي أم الجراحة؟
بالإضافة إلى تمارين ما بعد الولادة العادية لاستعادة لياقتك ، هناك تمارين محددة لعلاج انبساط البطن: تجنبي القيام بذلك بنفسك واتصلي بأخصائي العلاج الطبيعي الذي سيعرف كيفية إرشادك وسيساعدك على العودة. الخط وقبل كل شيء في الصحة.
من ناحية أخرى ، إذا وصل الانبساط إلى مرحلة أكثر تقدمًا ، فسيكون من الضروري اللجوء إلى الجراحة: إنها عملية شد البطن ، أي عملية لإعادة بناء جدار البطن ، من أجل إغلاق المسافة بين الاثنين. مجموعات العضلات.
ستتركك الجراحة فقط مع ندبة مماثلة لتلك التي تحدث في العملية القيصرية.
