الآثار الجانبية للحبوب: 5 علاجات لتقليل الانزعاج
بالتعاون مع Lo.Li. فارما
26٪ من النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل يعانين من عدم الراحة مثل ألم الثدي والصداع النصفي واحتباس الماء وانخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الوزن.ويرجع ذلك إلى وجود نوعين من الهرمونات في حبوب منع الحمل ، وهما هرمون الاستروجين والبروجستين ، اللذين يثبط تناولهما اليومي الأحداث الهرمونية التي تحفز الإباضة (وبالتالي منع الحمل) ولكن في نفس الوقت يمكن أن يسبب سلسلة من الاضطرابات الجانبية ، خاصة في الأشهر الأولى عندما على الجسم أن يتكيف. من الواضح أن هذا لا يعني أن حبوب منع الحمل خطيرة ، بل على العكس تمامًا ، بشرط أن تتبع تعليمات الطبيب بدقة وأن تقوم بإجراء الفحوصات المطلوبة بانتظام ، والاتصال بطبيب أمراض النساء الخاص بك على الفور في حالة استمرار الانزعاج بمرور الوقت.
في الواقع ، هناك العديد من العلاجات للآثار الجانبية للحبوب التي تسمح لك بالاستمرار في استخدامها دون التعرض لمزيد من الأمراض. دعنا نتعرف على بعض منهم.
قبل القراءة ، إليك بعض النصائح إذا قررت البدء في تناول حبوب منع الحمل. ومع ذلك ، نذكرك دائمًا باستشارة طبيبك.
أنظر أيضا
كيفية التقليل من الآثار الجانبية للحبوب: استخدام المكملات
عند السؤال عن "كيفية تقليل الآثار الجانبية للحبوب" يستجيب العديد من الأطباء بالتوصية باستخدام مكملات غذائية معينة تعوض النقص الغذائي لدى النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن حبوب منع الحمل تؤثر على امتصاص وتمثيل الأيض. الفيتامينات والمعادن (مثل الفيتامينات B2 ، B12 ، B6 ، E ، C ، السيلينيوم ، الزنك والمغنيسيوم) ، ونقص هذه المواد الضرورية لرفاهية النساء في سن الإنجاب ، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ونقص الفيتامينات ، زيادة الإجهاد التأكسدي ، المضاعفات أثناء الحمل ، فرط نشاط الصفائح الدموية وفرط الهوموسستئين في الدم.
من بين المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات هناك Zyxelle ، وهو مكمل غذائي يعتمد على الفيتامينات ((حمض الفوليك ، وفيتامين C ، E ، B2 ، B6 ، B12) ، والمعادن (المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم) و Centella asiatica والتي ، من بين أشياء أخرى ، يقاوم عيوب السيلوليت (ربما يكون اكتساب الوزن المحتمل هو أكثر الآثار الجانبية "المخيفة" للحبوب) ، ويقلل من التعب الجسدي والعقلي ، ويسيطر على استقلاب الهوموسيستين ، ويساعد على إعادة إحياء البشرة الباهتة من الجلد والأظافر والشعر مما يجعلها أقوى: يجب تناول المكمل مرة واحدة في اليوم ، في الصباح أو مع حبوب منع الحمل ، طوال مدة تناول الهرمونات ، وعلى أي حال لمدة لا تقل عن شهرين.
أسلوب حياة صحي للقضاء على احتباس الماء في حبوب منع الحمل
احتباس الماء هو اضطراب متكرر وخاصة بين النساء ويصيب بشكل رئيسي الساقين والفخذين والأرداف ، مما يؤدي إلى إحساس مزعج بالثقل والتورم ، وكذلك ركود السيلوليت والسوائل. من بين أسباب احتباس الماء استخدام حبوب منع الحمل ، حيث أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر سلبًا على الترطيب واحتباس السوائل وتسبب انتفاخًا في البطن وثقلًا في البطن والساقين على وجه الخصوص.
لتقليل احتباس الماء من الحبوب ، أو التخلص منه بشكل أفضل ، فإن أفضل نصيحة هي دائمًا اتباع أسلوب حياة أكثر صحة: "اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن (اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا ، وخفض الحصص ، وشرب كمية كافية من الماء ، والتخلي عن التوابل والأطعمة شديدة التفصيل" مع ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم ، والحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي دائمًا ، وما إلى ذلك) المصحوب بنشاط رياضي منتظم (تخصيص 30/40 دقيقة على الأقل يوميًا للحركة ، لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع) هي طريقة ممتازة لحل المشكلة.
نفس الحلول جيدة أيضًا لتورم حبوب منع الحمل: العلاجات متشابهة.
فقدان الرغبة الجنسية وجفاف المهبل بسبب حبوب منع الحمل: العلاجات
يعد انخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل من المضايقات المحتملة الأخرى الناتجة عن استخدام حبوب منع الحمل: ومع ذلك ، فإن العلاجات صالحة بالتأكيد. وتؤدي حبوب منع الحمل ، مثل العديد من موانع الحمل الأخرى القائمة على الهرمونات ، إلى إبطاء إنتاج هرمون التستوستيرون ، مع فوائد مهمة ضد حب الشباب والشعر الزائد ، لكن هرمون التستوستيرون يتحكم أيضًا في الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، ومن خلال تقليل إنتاجه هناك خطر اختفاء الرغبة والتزليق أيضًا ، مع كل العواقب المترتبة على ذلك. ماذا تفعل في هذه الحالات؟
في حالة الجفاف يمكن علاجه باستخدام مواد التشحيم المهبلية المرطبة قبل الجماع ، أو الكريمات المرطبة (التي يجب وضعها بدلاً من الجماع) القادرة على جعل الأنسجة أكثر صحة واستعادة تناسقها الصحيح. اعتمادًا على الظروف ومدة التأثير الجانبي المزعج ، قد يصف طبيب أمراض النساء أيضًا حبوب منع الحمل بجرعات هرمونية مختلفة أو حتى إيقاف الدواء.
أما بالنسبة لانخفاض الرغبة الجنسية بسبب حبوب منع الحمل ، فيمكن التغلب على المشكلة باستخدام المكملات المنشطة أو مع زيادة النشاط البدني (علاج كما رأينا ، وهو أمر جيد دائمًا): ممارسة الرياضة تؤدي إلى إفراز المواد. في الجهاز العصبي مثل النواقل العصبية إندورفين والدوبامين التي تزيد المزاج وتحفز الرغبة الجنسية.
حبوب منع الحمل: علاجات ضد بداية الإمساك
الإمساك ليس من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لحبوب منع الحمل ، ولكن يمكن أن يحدث خاصة إذا كانت حبوب منع الحمل تحتوي على دروسبيرينون ، وهو أحدث جيل من البروجستين الذي يعزز إدرار البول ، أي التخلص من السوائل ، ومواجهة احتباس الماء والاضطرابات الأخرى ولكن في بعض الأحيان جلب الآخرين ، مثل الإمساك. ومع ذلك ، لا تقلق ، لأنه حتى مع هذا الانزعاج توجد علاجات ، والتي تتكون في هذه الحالة من "زيادة كمية المياه التي تشربها ، والحفاظ على التوتر ، وتغيير نظامك الغذائي عن طريق إدخال المزيد من الألياف والبروبيوتيك ، وأخيراً القيام ببعض الأمور الصحية. النشاط البدني مع الاستمرارية.
العلاجات الطبيعية ضد آثار حبوب منع الحمل
نظرًا لأن حبوب منع الحمل تجعل الكبد "يعمل" كثيرًا ، فهناك خطر حدوث تباطؤ في التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة الوزن والتورم وتأثيرات أخرى غير مرغوب فيها. لذلك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في تصريف العضو وتيسير مهمته عن طريق "تناول الأعشاب والنباتات الطبية والأطعمة الطبيعية الأخرى.
على وجه الخصوص ، يمكن "تلطيف" استخدام حبوب منع الحمل باستخدام صبغات الأم ، أو الحقن أو شاي الأعشاب على أساس شوك الحليب ، والهندباء والخرشوف (التي تنقي الكبد) ، و thuya و witch Hazel vrginiana (السيلوليت والتورم) والحجر الجيري الكربوني ( علاج ممتاز ضد التعب) ، وكلها متوفرة في طب الأعشاب.
لمزيد من المعلومات حول الآثار الجانبية للحبوب ، يمكنك الرجوع إلى موقع Humanitas Health.
