تمارين الحوض مع كرات كيجل - استعد لأفضل جنس في حياتك!
ستتمكن العديد من النساء من التعرف على كرات تمارين الحوض المصنوعة من السيليكون من كيجل ، والتي تُعرف أيضًا باسم كرات المهبل أو كرات الجيشا ، ولكن ربما لم يختبر الكثير منهم أبدًا مدى المتعة التي يمكن أن يتمتعوا بها ...
تم إنشاء كرات تمارين كيجل في البداية لعلاج سلس البول ، وقد تطورت في السنوات الأخيرة ، وأصبحت ، جنبًا إلى جنب مع تقنيات الاهتزاز وتطوير منصات محفزة جديدة ، ألعابًا جنسية صغيرة تجمع بين وظيفة تدريب الحوض مع الاستمتاع بلعبة حميمة لشخصين (أو بمفردك ، إذا كنت تفضل ذلك).
بعض فوائد جراحة تجميل النساء:
الجمباز الحميم هو الدواء الشافي الحقيقي لصحتنا الجسدية وكذلك لحياتنا الجنسية. هنا في الفيديو الذي يتبع كل ما يمكن معرفته!
أنظر أيضا
فوائد تمارين كيجل مع كرات السيليكون
جدار الحوض القوي هو المساعدة المثالية للنساء اللواتي يرغبن في الوصول إلى النشوة بشكل أسرع وأسهل. النوبات القلبية ، بسبب تقلص جدران المهبل ، يكون التحفيز أثناء الإيلاج أقوى والنشوة أكثر كثافة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب مفيد أيضًا بعد الحمل والولادة. جدار الحوض "الملائم" لا يجعل المرأة أكثر شهوة وإثارة فحسب ، بل ستشعر أيضًا بالفوائد ، لأنها ستشعر بأحاسيس أقوى بكثير ، خاصة في منطقة جي سبوت.
نماذج كرة كيجل المتاحة:
عادة ما تصنع هذه الكرات من كرات فولاذية صغيرة مغطاة بالسيليكون ولها أوزان مختلفة تتوافق مع مستويات مختلفة من تدريب المهبل: أثقل للكرات الأكثر تناغمًا وأخف وزنًا لمن يقتربون من هذه الممارسة. يتم إدخال هذه الكرات داخل المهبل والهدف هو إبقائها ثابتة طوال اليوم. بالطبع ، لست بحاجة إلى استخدامها طوال الوقت: 15 إلى 30 دقيقة يوميًا كافية لتقوية المهبل ، وبعد ذلك ، الحفاظ على قوة المهبل.
لقد اخترنا لك ثلاثة أمثلة لهذه الألعاب الصغيرة - ستجد في أمازون خيارات مختلفة من الأحجام والأشكال والمواد والوظائف. بعضها مصنوع حصريًا للتدريب على الحوض والبعض الآخر يمكن أن يجمع بين العمل والمتعة. بغض النظر عن أولوياتك ، نحن نضمن أن الأمر يستحق ذلك دائمًا.
فيما يلي قائمة بالمجموعات الثلاثة المفضلة لدينا:
ملاحظة: في حالة عدم العثور على الخيار المثالي لك ، يمكنك تقييم العديد من خيارات كرة تمرين Kegel الأخرى على Amazon.
كرات كيجل مع جهاز تحكم عن بعد بالاهتزاز
مصنوعة من السيليكون الناعم ويمكن التحكم فيها عن طريق التحكم عن بعد ، كرات التمرين من Kegel هي الحل الوسط الصحيح بين "العمل" والمتعة: فهي تحتوي على 10 أوضاع اهتزاز لا تصدق يمكن التحكم فيها عن طريق جهاز تحكم عن بعد ... والتي يمكنك منحها لشريكك ( أ) وخلق لعبة حميمة مرحة بينكما. بالإضافة إلى القيام ، بالطبع ، بجميع تمارين كيجل التي اشتريتها لهم!
اشترِ مقابل 27.99 يوروتمرين كرات كيجل بأوزان مختلفة من لامانت
هذا الموديل مخصص 100٪ لتدريب كيجل: تحتوي العبوة على 3 "كرات" مريحة ومقاومة للماء بنسبة 100٪ بأوزان مختلفة (70 جم ، 105 جم و 130 جم) ، سهلة الاستخدام والتنظيف.غطاء السيليكون يجعلها أقل إزعاجًا أثناء التطبيق والإزالة. سيستغرق 15 دقيقة فقط في اليوم لبدء إدراك العلامات الأولى للتحسن في عضلات المهبل!
اشترِ مقابل 23.99 يوروكرات Kegel Femme FIT
© Amazon.co.uk
كرات تمارين الحوض هذه موصى بها طبيًا ومقاومة للماء بنسبة 100٪ ، وهي مصنوعة من السيليكون الخالي من الفثالات والـ BPA والديوكسين واللاتكس. تحتوي على تقنية ذكية توفر اهتزازات صغيرة ستذكرك بإثارة عضلاتك أثناء النشاط ، بحيث يتم تقويتها وتناغمها حقًا. بهذه الكرات ستلاحظ الفرق بعد 3 أسابيع فقط. تتضمن الحزمة نموذجين مختلفين من الكرات لزيادة صعوبة التدريبات بشكل تدريجي.
شراء بسعر 21.99
كيفية القيام بتمارين كيجل المهبلية
التمرين بسيط للغاية: ما عليك سوى ارتداء كرات الحب لمدة 15 دقيقة كل يوم وممارسة أنشطتك بشكل طبيعي. من الأفضل أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمشي أو تمارس اليوجا. المبدأ بسيط بقدر ما هو فعال: بمجرد تطبيق الكرة ، تتسبب اهتزازات كرات تمرين كيجل في تقلص عضلات قاع الحوض لإبقاء الكرات داخل المهبل. في حين أنه من غير المحتمل أن يسقطوا ، فإن الجسم يفعل ذلك تلقائيًا.
نظرًا لوجود كريات سيليكون بأحجام وأوزان مختلفة ، فمن المهم اختيار النوع المناسب لك. يجب أن يبدأ المبتدئون بكرات تشريحية خفيفة يمكن حملها بسهولة داخل المهبل ، ثم زيادة الصعوبة تدريجيًا. تحذير: من المهم جدًا أن تكون على دراية بحدود جسمك ، فلا أحد منا يريد (ولا ينبغي) أن يشعر بعدم الارتياح.
شيء آخر: يجب دائمًا تنظيف كرات تمارين كيجل بعد ارتدائها. يكفي استخدام الماء الدافئ وبعض الصابون الحميم.
استمتع بتمرينك!
