عرق السوس أثناء الحمل: هل يساعد حقاً في انخفاض ضغط الدم؟
ما يُستهلك عادة من عرق السوس هو الجذر ، الذي يتميز بطعمه الطازج والمكثف الذي لا يكون دائمًا ممتعًا للجميع. كان هذا النوع من النباتات بجذوره موضوعًا للدراسة لتحديد أي خصائص بالإضافة إلى موانع الاستعمال. لكن هل يمكنك تناول عرق السوس أثناء الحمل؟ قبل معرفة ذلك ، إليك مقطع فيديو يحتوي على سلسلة من الأطعمة التي يجب الانتباه إليها خلال الأشهر التسعة من الحمل.
ما هو عرق السوس؟
عرق السوس نبات عشبي معروف قبل كل شيء لأنه يمكن مضغ جذوره وإطلاق الرائحة النموذجية والمكونات النشطة (حمض الجلسرهيزينيك). هذا له خصائص علاجية مفيدة للجسم ، ولكن أيضًا العديد من الموانع التي لا ينبغي الاستهانة بها خاصة إذا كنت حاملاً.حتى لو كان طعمه مشابهًا لليانسون أو اليانسون النجمي أو الشمر البري ، فإن عرق السوس لا ينتمي إلى هذا النوع من النباتات ، ولكن إنه جزء من عائلة البقوليات الموجودة في جنوب أوروبا وفي بعض أجزاء آسيا.بالإضافة إلى الجذور ، من الممكن العثور في السوق على الحلوى وشاي الأعشاب والمشروبات الكحولية والمكملات التي تحتوي على عرق السوس. دعونا نرى على وجه التحديد فوائد وموانع هذا المنتج المثير للجدل.
أنظر أيضا
عرق السوس في الحمل: خصائصه
منذ الماضي ، كان يستخدم عرق السوس لأغراض علاجية لمكافحة عسر الهضم والالتهابات والتهاب المعدة والقرحة والسعال والإمساك. لذلك فإن الفوائد تتعلق بشكل أساسي بالجهاز الهضمي ، لكنها ليست الوحيدة. وفقًا للأدوية العشبية والعلاجات العشبية ، فإن عرق السوس مناسب أيضًا كمضاد للالتهابات ومسكن للآلام للمعدة ، وموسع للقصبات ، وطارد للبلغم وملين. علاوة على ذلك ، أظهر المكون النشط للجليسرهيزين أيضًا تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات ومضادة للالتهابات ووقائية للكبد ومفيدة في تنشيط الدورة الدموية.
Glycyrrhizin إذا تم تناوله عن طريق الوريد يبطئ من تطور التهاب الكبد الفيروسي والمناعة الذاتية ؛ بينما إذا تم استخدامه موضعياً على شكل كريم أو مرهم ، فإنه يعمل ضد التهاب الجلد التأتبي. أخيرًا ، يبدو أنه مفيد للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية وتسوس الأسنان.
هل يمكن أن يكون عرق السوس أثناء الحمل سامًا؟
هل صحيح أن تناول عرق السوس أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على ذكاء الطفل؟ وفقًا لبعض الدراسات التي أجرتها جامعة هلسنكي ، فإن العنصر النشط من عرق السوس ، إذا تم تناوله أثناء الحمل ، يمكن أن يؤثر على معدل ذكاء الجنين وقدرته على الذاكرة ويكون سببًا لاضطرابات متعلقة بقصور الانتباه وفرط النشاط.
ووفقًا لهذه الدراسات أيضًا ، فإن الفتيات اللواتي تناولت أمهاتهن عرق السوس أثناء الحمل ، لديهن فرصة أكبر للدخول في سن البلوغ المبكر ؛ ناهيك عن الأولاد الذين سجلوا 7 نقاط أقل (في المتوسط) في اختبارات الذكاء وأكدت أمهاتهم أنهم استهلكوا كميات كبيرة من عرق السوس أثناء الحمل.
من الواضح أن استجواب هذه الدراسات أمر مشروع ، خاصة وأن الجليسيررهيزين ، العنصر النشط في عرق السوس ، موجود أيضًا في منتجات أخرى. علاوة على ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على التطور المعرفي للطفل ولا نعرف ما إذا كان قد تم بالفعل أخذها في الاعتبار قبل الوصول إلى هذه الاستنتاجات.
إذن في الختام ، هل العرق سوس في الحمل ضار بالنسبة لك؟ لا يمكن القول على وجه اليقين وليس من المؤكد أن المرأة الحامل يجب أن تتجنب تناولها في الأشهر التسعة السابقة للولادة. ومع ذلك ، كإجراء احترازي ، من الأفضل تجنب جميع المنتجات التي تحتوي عليها ، بما في ذلك الشاي والأعشاب والمستخلصات.
الآثار غير المرغوب فيها لعرق السوس
الاستهلاك المفرط لعرق السوس يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية. دعونا نرى ما هي أهمها.
- تقليل نسبة البوتاسيوم في الدم
- زيادة الصوديوم في الدم
- ضعف العضلات
- تقليل الألدوستيرون (يعمل على الصوديوم والبوتاسيوم)
- انخفاض ضغط الدم
- زيادة الهرمون الأذيني الناتريوتريك (المفيد للسيطرة على الصوديوم والبوتاسيوم والدهون).
إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يكون عرق السوس سامًا ويضعف عملية التمثيل الغذائي.
قد تحدث الوذمة وزيادة الوزن أو فقدانه وارتفاع ضغط الدم الشرياني بسهولة. لكل هذه الأسباب فمن الأفضل تجنبها خلال فترة الحمل ، ففي نهاية الأمر هي 9 أشهر فقط وبعد الولادة يمكنك الاستمتاع بها مرة أخرى! بشكل عام ، يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، والذين يعانون من القصور الكلوي أو ارتفاع ضغط الدم ، تجنب أو الحد من تناول عرق السوس بما لا يزيد عن 50 جرامًا في اليوم.
تأثير عرق السوس على المشيمة
على الرغم من عدم وجود دليل معين ، إلا أن الجلسرهيزين سيكون له تأثير غير مرغوب فيه على المشيمة لدرجة إعادة خلق ظروف الإجهاد الأمومي المرتفع ، مع عواقب وخيمة على نمو الجنين ، مما يزيد من خطر الاضطرابات المعرفية والسلوكية للطفل. للتوسط في هذا التأثير سيكون هرمون يسمى الكورتيزول ، وهو بالضبط هرمون التوتر.
في ظل الظروف العادية ، تكون المشيمة قادرة على منع مرور الكورتيزول إلى الجنين. ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من الكورتيزول ، أي إذا كانت الأم متوترة للغاية أو ابتلعت الكثير من عرق السوس ، فإن هذا الحاجز لم يعد يعمل ، والكورتيزول يصل إلى الجنين. بشكل أساسي ، الغليسيرريزين قادر على تعطيل آلية الحاجز المضاد للكورتيزول من المشيمة ، وهذا هو السبب في أنها خطيرة للغاية.
عرق السوس في الحمل: الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل يمكن أن يسبب عرق السوس في الحمل داء المقوسات؟
داء المُقَوَّسَات هو "عدوى تسببها بكتيريا موجودة في اللحوم النيئة واللحوم المقددة. أما عرق السوس ، كونه نباتًا في الأصل ، فيمكن أن يحتوي على بكتيريا ضارة ، لذلك إذا وجدت في الطبيعة ، فيجب أولاً تنظيفها وغسلها. في هذه المقالة ، يجب أن يكون استهلاك عرق السوس معتدلًا أو معلقًا تمامًا أثناء الحمل ، على الرغم من وجود بعض الفوائد خاصة بالنسبة للجهاز الهضمي.
إذا أكلت عرق السوس أثناء الحمل ، هل يمكنني الشعور بالانقباضات؟
عرق السوس أثناء الحمل ، إذا تم تناوله بجرعات كبيرة ، يمكن أن يتلف المشيمة ويؤدي إلى الولادة المبكرة مع الانقباضات المصاحبة. يحدث هذا فقط إذا كانت جرعات العرقسوس عالية. ستعمل الأمهات اللواتي يهتمن بصحة أطفالهن بشكل جيد على تجنب عرق السوس في الأشهر التسعة السابقة للولادة.
هل يمكنني أكل حلوى عرق السوس أثناء الحمل؟
من الممكن تناول حلوى صغيرة من المسكرات لتهدئة السعال وفعل الخير للحلق كله ، والشيء المهم بالإضافة إلى عدم المبالغة في ذلك هو اختيار نوع خال من السكر لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم في الدم. نصيحة أخرى هي تجنب الحلوى الصمغية التي تحتوي على عرق السوس فقط وهي مليئة بالأصباغ والمواد الحافظة.
هل يمكن أن يسبب عرق السوس في الحمل الغثيان؟
خلافًا لهذا الاعتقاد ، يمكننا القول أن جرعة صغيرة جدًا من عرق السوس يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ على المعدة وبالتالي تمرر الشعور البغيض بالغثيان المعتاد خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل.
شاي عرق السوس بالأعشاب: اشربها أم تتجنبها؟
غالبًا ما تكون السوائل وشاي الأعشاب موضع تقدير كبير من قبل الأمهات اللائي ينغمسن في ذلك باعتباره تدليلًا يوميًا بوظائف مفيدة ومسترخية. على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون لشاي المسكرات عمل هضمي مفيد خاصة عندما نأكل كثيرًا ونشعر بالانتفاخ. أثناء الحمل ، لا ينبغي أن يكون لتناول كمية صغيرة من شاي عرق السوس أي آثار غير مرغوب فيها ، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية الذي يتبع نظامك الغذائي أثناء الحمل.
