عداء ماراثون يظهر جسدها وقد تغير بسبب الحمل
هذا هو عصر FitMoms: النساء الحوامل أو الأمهات الجدد اللواتي لا يتخلون عن اللياقة البدنية. يصبح التدريب هاجسًا ويخاطر بصحتهن وصحة الطفل. ممارسة الرياضة أثناء الحمل ، في بعض المستويات ، صحية. متى؟ Marta Fovana ، مدرب اللياقة البدنية والمدرب الشخصي ، يخبرنا.
نحن معتادون على رؤية الفيزياء العظيمة بعد ساعات قليلة من الولادة لدرجة أننا قد ينتهي بنا الأمر إلى الاعتقاد بأن هذا هو الواقع بينما ، من ناحية أخرى ، ليس كذلك على الإطلاق. أن تصبح أماً ليس تجربة سهلة ، فهي تتطلب مجهودًا بدنيًا وعقليًا واضحًا.
أنظر أيضا
تاريخ وسائل منع الحمل في 10 خيارات سخيفة: من فتات الخبز إلى L.
الحقيقة هي ما قررت ستيفاني روثشتاين بروس مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي: إن الحصول على قسط من الراحة أكثر بقليل من المعتاد لا يمثل مشكلة على الإطلاق.
أم عاطفية
لطالما كانت الرياضة جزءًا من حياة ستيفاني. مدربة ومؤسس مشارك لـ Picky Bars ، علامة تجارية للوجبات الخفيفة للياقة البدنية ، جعلت المرأة من شغفها وظيفة حقيقية.
عندما قررت هي وزوجها بن إنشاء أسرة ، تم تعليق مهنة ستيفاني لأنها أرادت تكريس الجسد والروح لأطفالها الذين يبلغون الآن من العمر 21 و 6 أشهر. ومع ذلك ، بدأت المرأة مؤخرًا في ارتداء الأحذية مرة أخرى واستعادة المسار.
هناك العديد من عدائي الماراثون المحترفين الذين يتوقفون لإنجاب الأطفال. قررت أخذ قسط من الراحة واستئناف التدريب للاستعداد للأولمبياد. إنه مسار معقد ولا أحد يتحدث عنه بما فيه الكفاية ، يعتقد الكثير من الناس أن أولئك الذين يركضون هم نوع من الأبطال الخارقين وأنه من المستحيل التماهي معهم: هذا ليس هو الحال.
"قوة الأم لا تنضب حقا"
المقاومة والعضلات والتمييز: ليس من السهل على المرأة أن تعود إلى عالم المنافسات. عانت ستيفاني أثناء الحمل من ترهل في المستقيم ، وانفصلت عضلات بطنها.
على حسابها على الإنستغرام ، تشارك المرأة معاركها اليومية الصغيرة ، وكلها قاتلت بابتسامة مصحوبة برسائل مشجعة: من المستحيل حساب عدد أولئك الذين يشكرونها لكونها نموذجًا حقيقيًا يحتذى به!
