5 حركات لتوفير الوقت تجعل حياة الأمهات أسهل
بالتعاون مع MioDottore.it
كان الحصول على عائلة تعتني بها أحد أكبر أحلامك عندما لعبت دور والدتك عندما كنت طفلاً. ثم تحول الحلم إلى حقيقة ولا يظهر كل شيء دائمًا كما تخيلته: الكثير من الأطباق التي يجب غسلها ، والغسالات التي يجب القيام بها ، والأطفال لوضعهم في الفراش من خلال إخبارهم بقصة ، وعندما ترتدي البيجامة في النهاية وتعتقد أنك لقد أنهيت يومك أيضًا ... تجد نفسك تنظف أسنانك معتقدة أنه لا يزال لديك هذا العرض في انتظارك وأن رئيسك يريد تمامًا الجلوس على مكتبه بحلول الساعة 12.00 غدًا. باختصار: ما مدى صعوبة أن تكوني أماً!
لكن ليس عليك الاستسلام ، وحتى عندما يبدو أن الالتزامات ترهقك ، فنحن هنا لتذكيرك أنه يمكنك القيام بذلك! يحب؟ بسيط. لقد طورنا بعض النصائح المفيدة لك: سترى أنه إذا قمت بتطبيقها ، ستتغير أيامك للأفضل ويمكنك حتى أن تأخذ الوقت الكافي لمنح نفسك مانيكير بهدوء تام!
غيّر عاداتك والعب مقدمًا
توقع وقت المنبه في الصباح. قد يبدو الأمر وكأنه نصيحة متناقضة ، لكن دعنا نوضحها لك بشكل أفضل. نصف ساعة قد تكون كافية وسترى أن هذه المرة ستكون ثمينة مثل الذهب! حتى المدراء العظماء يستخدمون هذه التقنية ليكونوا قادرين على إعادة الشحن والقيام بأنشطة مثل الجري أو التأمل أو التخطيط بشكل أفضل ليومهم. لا تحتاج بالضرورة إلى تكريس نفسك للياقة البدنية ، خاصة إذا كان لديك يقظة بطيئة ومتعبة ، ولكن يمكنك اختيار أنشطة مثل قراءة الأخبار الرئيسية لليوم على فنجان من القهوة ، أو ترتيب شيئين أو ثلاثة أشياء في المنزل وهذا سيسمح لك بضبط الإيقاعات الخاصة بك من خلال تبني بداية ناعمة ثمينة للغاية. ستظهر التأثيرات على مدار اليوم وعندما تستيقظ بقية القبيلة ، ستشعر بمزيد من النشاط والاستعداد لتنظيم يومك بالكثير من الطاقة!
تنظيم الأنشطة
نعم ، التنظيم هو الكلمة الأساسية التي يجب التركيز عليها الآن. يساعد وجود خريطة ذهنية لجميع الالتزامات في التخطيط للأيام دون إغفال أهم الالتزامات. إذا كنت تخشى نسيان بعض القطع في الطريق ، فيمكنك الاستفادة من دعم التكنولوجيا: بين التقويمات والتطبيقات التي تحتوي على قوائم المهام والمذكرات القابلة للتخصيص ، يمكنك تتبع كل ما عليك القيام به دون المخاطرة بنسيان أي شيء . إذا كنت لا تشعر بأنك قريب بشكل خاص من عالم 2.0 ، فيمكنك اختيار العودة بالحنين إلى كلاسيكيات التسعينيات الرائعة: من جدول الأعمال إلى الملاحظات القديمة الجيدة أو ، لماذا لا ، لوحة صغيرة لطيفة يمكن عرضها في المطبخ لتدوين الأشياء التي يجب تذكرها. لا تنس. نحن على يقين من أنك ستجد بالتأكيد الطريقة الأكثر تشابهًا لك لتسليط الضوء على الأشياء التي يجب تذكرها: من خلال القيام بذلك ، ستعرف بدقة قائمة المهام لجميع أفراد الأسرة وستكون دائمًا على أهبة الاستعداد فيما يتعلق بالتزامات الجميع !
خطط على نطاق واسع: المواعيد النهائية والفحوصات التي يجب ألا تتخطاها مطلقًا
قد يستغرق الأمر بعض الوقت في المرحلة الأولية ، لكنه سيؤتي ثماره بسرعة. لترتيب أفكارك ، تحتاج إلى تنظيم تخطيطك عن طريق إدخال جميع المواعيد النهائية التي لا يمكن إغفالها. عادةً ما يكون الوقت المثالي لتنفيذ استراتيجية التخطيط هذه هو بداية العام ، ولكن يمكن أن يصبح اليوم أيضًا إذا قررت تغيير حياتك وتصبح امرأة أكثر حرية وتنظيمًا! توقف للحظة وركز عند انتهاء صلاحية التأمين على سيارتك ونفقات عماراتك ، عندما يحين وقت تجديد اشتراك حمام السباحة لطفلك أو الدفع لمعلم البيانو. هذا أيضًا هو الوقت المثالي لتذكيرك بجدولة فحص صحي لصحتك وصحة أحبائك ، وهو نشاط مهم غالبًا ما يشغل مقعدًا خلفيًا ، وتحل محله حالات الطوارئ الأخرى في اللحظة الأخيرة.
هل تحتاج إلى مشورة الخبراء؟ اسأل الطبيب عن طبيبي
في مشهد يسير فيه كل شيء بسرعة كبيرة ، من المفيد معرفة كيفية التحرك بطريقة مستهدفة من أجل الحصول على الإجابات التي تبحث عنها في الوقت المناسب. مورد مفيد بشكل خاص يمكنك الرجوع إليه إذا كنت بحاجة إلى استشارة محددة هو النظام الأساسي عبر الإنترنت الذي اقترحه MioDottore.it: إنه المكان المثالي للحصول على المعلومات ، حيث يمكنك الوصول إلى جميع الإجابات لتوضيح شكوكك المتعلقة بالمشكلات الصحة التي يمكن أن تأتي بسهولة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. ستجد هنا معلومات عن أكثر من 187 ألف اختصاصي طبي ، ويمكنك طرح الأسئلة المستهدفة (والحصول على إجابات في غضون 48 ساعة كحد أقصى!) ويمكنك حتى حجز زيارة طبية مباشرة. خدمة الحجز مجانية وتتيح لك اختيار الطبيب المختار حسب التخصص والتدريب ، وكذلك حسب المنطقة الجغرافية داخل البانوراما الإيطالية بأكملها.
خذها ببساطة! وتعلم فن التفويض
كانت هذه مجرد أفكار قليلة ، لكنها تسمح لك بفهم أين يمكنك البدء في تغيير أسلوبك في إدارة أيامك. في الواقع ، المهم هو أن تكون قادرًا على اكتساب طريقة جديدة للتفكير في وقتك ، وتغيير حقيقي لوجهة النظر: تعلم التخطيط للالتزامات ولكن أيضًا محاولة العمل على ما هي الأولويات.
سيسمح لك ذلك بالتعامل مع الأمور بشكل أكثر عقلانية وستدرك تدريجيًا أنه يمكنك أيضًا البدء في تفويض بعض المهام إلى أفراد الأسرة الآخرين. إذا كنت تمارس فن التفويض ، فسيتم تقليل مهامك بشكل أكبر ، مما يوفر لك ساعات. بهذه الطريقة سيصبح يومك أكثر سلاسة وبساطة بفضل التخطيط المثالي للالتزامات والتعاون داخل الأسرة.
بعد كل شيء ، كنا نتوقع ذلك: نراهن أنك ستجد الآن أيضًا وقتًا لمنح نفسك مانيكيرًا لطيفًا؟
