هرمون الحب: ما هو الأوكسيتوسين وكيف يعمل
هرمون الحب: الأوكسيتوسين
يلعب "هرمون الحب" أو "الأوكسيتوسين" دورًا أساسيًا في العديد من الجوانب: فهو مهم جدًا أثناء الحمل والولادة وأيضًا في الاتصال الجنسي وفي تنمية العلاقات الاجتماعية ، ولكنه يُعرَّف أيضًا بأنه مضاد للتوتر. طبيعي قادر على إعطائنا الهدوء والاسترخاء. هذا لأنه مرتبط بمستوى التعاطف لدى الشخص ، والقدرة على الانفتاح على العالم والعواطف. انظر هنا:
أنظر أيضا
عبارات عن الربيع: اجمل العبارات المخصصة لموسم الحب!
كان هذا الهرمون موضوع دراسة كبيرة ، وذلك لفهم جوانبه المختلفة على وجه التحديد ومدى أهميته في جوانب معينة من الحياة ، من العلاقات الشخصية إلى الرضاعة الطبيعية! ولكن كيف يعمل؟ وما هي خصائصه؟ دعنا نتعرف معًا!
من ينتج هرمون الحب وكيف يعمل
الأوكسيتوسين ، أو هرمون الحب ، هو ناقل عصبي يصنعه الدماغ (تحت المهاد) ويطلق في الدم عبر الغدة النخامية.ولكن متى يتم إنتاج هذا الهرمون الأساسي؟ ستجد في جميع الكتب أن الأوكسيتوسين يتم إنتاجه أثناء الحمل والولادة (يدعم طرد الجنين) ، وللرضاعة الطبيعية (تفضيل إنتاج الحليب) ، ولكن بشكل عام في أي علاقة عاطفية عميقة. يسمح بالوصول إلى الحالة العاطفية بشكل جيد. - أن تكون مصدرًا للهدوء والتجدد العقلي ، لأنه مضاد طبيعي حقيقي للتوتر ، وقادر على تعزيز إنتاج الإندورفين (هرمونات المتعة) ، التي تمنحنا الاسترخاء والهدوء.دراسة قام بها دانيال كوينتانا ، الطبيب النفسي في كشفت جامعة أوسلو (النرويج) أن هرمون الحب متورط في مناطق الدماغ التي تعمل على إدارة تجربة المكافأة ، وتنظيم الشهية ، والترقب والعلاقات الاجتماعية المحبة.
ولكن ليس هذا فقط: ليس من قبيل المصادفة أن يتم تعريف الأوكسيتوسين على أنه "هرمون الحب". وهذا يعتمد على حقيقة أنه لا يتدخل فقط في جميع مراحل الجماع ، من المداعبة إلى النشوة الجنسية ، ولكنه يؤثر أيضًا على تكوين العلاقات الشخصية. السندات التي تفضل الزواج الأحادي والاستقرار. باختصار ، نجد هذا الناقل العصبي:
- في مجال الحمل / الأمومة ، لما لها من أهمية لطرد الجنين أثناء الولادة وإنتاج الحليب في الأشهر الأولى من حياة الطفل ،
- في مجال العلاقات ، نظرًا لقدرته على تطوير التعاطف مع الآخر وتسوية العلاقات
- في المجال الجنسي ، والتدخل في كل مرحلة من مراحل العلاقة وتعزيز التماسك ،
- في مجال الشهية ، وله أيضًا دور في تنظيم الجوع ،
- في المجال العاطفي ، يعمل كمضاد للتوتر ويعزز الهدوء والتجدد.
أين يوجد الأوكسيتوسين في الطبيعة؟
كما رأينا ، "هرمون الحب" ينتج بشكل طبيعي عن طريق منطقة ما تحت المهاد أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، والاتصال الجنسي ، والاتصال بين الأشخاص وما إلى ذلك. ولكن هذا ليس كل شيء ، لأننا يمكن أن نكون سباقين لإنتاج هذا الناقل العصبي المهم للغاية. الأطعمة (الأكثر إثارة للشهوة الجنسية) قادرة على تحفيز إنتاج الأوكسيتوسين في العالم الطبيعي ، وهي:
- المحار
- شوكولاتة
- فانيلا
- لوز
- عسل
- فراولة
- موز
- رمان
باختصار ، نحن نتحدث عن بعض الأطعمة المشهورة كمنشط جنسي ، وهي ممتازة لتنظيم أمسية مثيرة ومغمزة. ولكن ليس فقط الأطعمة التي تحفز إنتاج الأوكسيتوسين ، بل على العكس من ذلك ، فإن بعض الأنشطة البدنية المحفزة أو المثيرة تساعد أيضًا "هرمون الحب" ، أي:
- العناق والعناق
- الرقص
- اليوجا والبيلاتس
- التدليك
هناك أيضًا أوكسيتوسين صناعي ، غالبًا ما يستخدم أثناء الولادة في الوريد عندما يكون الإنتاج الطبيعي لهذا الناقل العصبي غير كافٍ ، أو تم إجراء بعض الدراسات حول الإعطاء باستخدام رذاذ الأنف ، مما ساعد على تطوير التعاطف.
آثار هرمون الحب
لقد رأينا كيف يعمل هذا الهرمون الذي ينتجه الوطاء في الدماغ ، وفي أي مواقف يتم إطلاقه وما يحفز إنتاجه في الطبيعة. لكن ما هي تأثيرات الأوكسيتوسين؟ لكل من الرجال والنساء ، يلعب هذا الهرمون دورًا أساسيًا في تكوين روابط عميقة ، تقوم على التعاطف والانفتاح على الأشياء الجديدة. لقد رأينا مدى أهميته بالنسبة للمرأة على مستويات متعددة ، لأنه يؤثر على دورة الأمومة بأكملها ، من الحمل إلى إنتاج الحليب. لكن من أكثر التأثيرات إثارة للاهتمام بالتأكيد على المستوى الجنسي ، حيث يدعم هذا الهرمون الانسجام بين الزوجين والروابط المستقرة ، ويعمل جسديًا أثناء المداعبة وأثناء النشوة الجنسية ، مما يساهم في مستويات التعاطف بين العاشقين. لكن تأثير إفراز مثل هذه الهرمونات على الصحة العقلية والنفسية مهم أيضًا: فهو يهدئ ، ويريحنا ، ويفتحنا على العالم الخارجي. يبدو أن الحواس نفسها متورطة في إنتاج الأوكسيتوسين ، ولا سيما اللمس ، كما تخبرنا المؤلفة كيرستين أوفناس موبيرغ ، في كتبها ، ومع مجموعتها البحثية في ستوكهولم ، تتعمق في إمكانية الهدوء وتجديد هذا. هرمون. باختصار ، بالنسبة لعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس ، فإن الآثار المفيدة على صحة هرمون الحب كثيرة ، سواء بالنسبة للرجال والنساء ، لأنه يعمل على مستويات مختلفة تساهم في جعلنا نشعر بالراحة والسلام مع أنفسنا. باختصار ، إذا كنت تبحث عن شريك ، فحاول تنظيم عشاء مثير للشهوة الجنسية ، يتكون من لمسات ولمسات سريعة ، ونأمل أن يقوم الأوكسيتوسين بعمله الثمين!
