عندما تصبح اللياقة هاجسًا: ها هي #fitmom
الأولى كانت ماريا كانغ ، وهي أمريكية ومتحمسة للياقة البدنية.
ثلاثة أطفال ، جسم رياضي وعبارة "ما هو عذرك؟".
حتى لو لم نعرف أبدًا كم عمر الطفل في وسط الصورة (وهذا يجعلنا نشعر بذلك ، بشكل سيء للغاية) ، فنحن نعلم أن ماريا بدأت ظاهرة # FitMom ، أو الأمهات الجدد أو النساء الحوامل المستعدات للتوفيق. بين الحفاضات والبطن.
القواعد؟ أغذية عضوية وخالية من الدهون وخالية من السكر ؛ تدريب مكثف حتى فترة وجيزة قبل الولادة وبعدها مباشرة ؛ سلسلة من صور السيلفي للتوثيق.
إليك سبب قول "نعم" للميموزا: فوائد وخصائص نبات تم الاستخفاف به
ومع ذلك ، فإن ما قد يبدو سخيفًا أو مبالغًا فيه هو مصدر إلهام لـ Fit Moms ، القادرة دائمًا على إيجاد طريقة لاستعادة لياقتك. حتى لو كان ذلك يعني قضاء وقت أقل مع طفلك.
تتسلق "شونتيل دنكان" "أوليمبوس أوف فيت موم سي" ، وهي عارضة حامل حديثًا تعرض بفخر بطنها على إنستغرام. ماذا لديها بعد 35 أسبوعًا من الحمل ، لدينا بعد بضع ساعات في السوشي All you Can Eat.
Chontel هو عدو جولي بوسال ، أخصائية التغذية النيوزيلندية ، مبتكر مشروع My Real Postpartum Body.
من الضروري فهم الفرق بين الشغف والهوس. يحفز التدريب البدني إنتاج الإندورفين: إذا كنا نتدرب فنحن أكثر سعادة. يمكن أن تصبح ممارسة الرياضة أو الجري أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية شغفًا ، ويمكن أن تساعدنا في عيش حياة أكثر صحة وفي نفس الوقت الهدوء.
محاولة استعادة لياقتك بعد الحمل ليست خطأ ، بل على العكس: هناك عدد لا حصر له من التمارين البسيطة والفعالة لتقليل بطن ما بعد الولادة.
ومع ذلك ، فإن الهوس لا علاقة له بأسلوب حياة أكثر صحة.
علقت أخصائية العلاج النفسي سيرينيلا ريتشي على ظاهرة Fit Moms:
ليست هناك حاجة لشيطنة النشاط البدني ، وهو أمر مفيد دائمًا للجسد والعقل ويمكن أن يساعد المرأة على الشعور بالرضا حتى عندما تكون حاملاً. ولكن عندما يصبح مجرد وسيلة لتشكيل جسمك حسب الرغبة والحفاظ على هزيلة مرحلة حساسة مثل مرحلة الحمل ثم تتغير المناقشة. يبدو أن هؤلاء الأشخاص يرغبون في السعي وراء حلم الكمال ، وفقدان البقية تمامًا. وتعرض صحتهم للخطر
بعد يوم واحد من الولادة القيصرية ، بدأت شونتيل تمرينًا عالي الكثافة.
من المحتمل أنه هتف عندما أنهى مجموعته الأخيرة من الجرش.
بالتأكيد ، لم تشهد ثريد ابنها لإطعام غروره.