التعلق باستخدام الهاتف المحمول: ما هو وما هي مخاطر إدمان الهاتف الذكي هذا
بمرور الوقت ، تتطور العلاقات الاجتماعية بشكل طبيعي. في الواقع ، يؤثر التكييف الخارجي وتطورات المجتمع والعيش معًا بعمق على الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين ، سواء كانوا أصدقاء أو أقارب أو شركاء. بهذا المعنى ، تؤثر التكنولوجيا أيضًا بشكل عميق على العلاقات مع الآخرين ، أحيانًا بمعنى إيجابي ، وفي حالات أخرى لا. مثال سلبي تمامًا هو ظاهرة التعلق باستخدام الهاتف phubbing.
ما هو التعلق باستخدام الهاتف؟
المصطلح التعلُّم باستخدام الهاتف هو مصطلح جديد مشتق من اتحاد كلمتين ، الزجر، أو ازدراء ، ه هاتف، هاتف. إنه يشير ، في الواقع ، إلى فعل تجاهل شخص ما للانتباه إلى هاتفه الذكي. مع هذا ، لا يعني ذلك فقط أخذ الهاتف المحمول والبدء في الدردشة مع شخص آخر ، ولكن أيضًا التحقق من الشبكات الاجتماعية والإشعارات ورسائل البريد الإلكتروني أو حتى مجرد اسحب الجهاز للتحقق من وجود رسائل. هذه كلها أفعال يمكن اعتبارها "تافهة" ، ولكن كل واحد منا يفعلها الآن دون أن يدرك ذلك ، مع تفضيل استخدام الهاتف للتفاعل مع أولئك الذين نواجههم جسديًا وليس افتراضيًا.
من خلال هذه الفرضية ، من السهل أن تفهم كيف قام أي شخص بممارسة و / أو عانى بشكل متكرر من استخدام phubbing في سياقات مختلفة تتراوح من "الخروج مع الأصدقاء إلى الاسترخاء مع شريكك. ومع ذلك ، فإن ارتكاب استخدام الهاتف باستخدام الهاتف ليس مجرد لفتة" وقحة ". يمكن أن يصبح عملاً يعرض العلاقات للخطر ، مما يؤدي إلى الاستبعاد الاجتماعي.
أنظر أيضا
لماذا يتزايد حضور الهاتف المحمول في حياتنا؟
من المعروف أن الهاتف الذكي أصبح وسيلة مهمة للغاية في حياتنا. في موضوع ذي حجم متواضع ، يتم الاحتفاظ بالمعلومات والتفاصيل الأساسية لعملنا ومهنتنا ، بدءًا من رسائل البريد الإلكتروني أو حتى من جدول الأعمال ، وهو رقم رقمي بشكل متزايد وأقل ورقيًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه دائمًا ما يكون على الهاتف نجد شظايا من حياتنا الخاصة ، تتكون من الدردشات والشبكات الاجتماعية والصور والصوت وقوائم التشغيل ومحتويات الوسائط المتعددة الأخرى.
وبالتالي ، يتيح لنا الهاتف الذكي أن نبقي معنا باستمرار ما نعتقد أنه يحددنا كأشخاص وأيضًا للتحكم في أي جانب. في الواقع ، بشكل افتراضي فقط ، يمكننا اختيار الرد على رسالة أم لا ، ونقرر الإعجاب بمنشور على Facebook أو صورة على Instagram وقبول "صداقة" أو حذفها. ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، كل هذا لا يمكن تحدث بسهولة. ديناميات "الصداقة في الجسد والدم ، وعلاقة الحب والعلاقة مع أفراد الأسرة هي أكثر تعقيدًا ولا يمكن التنبؤ بها."
عندما يضر الهاتف الذكي بالعلاقات
لا يهم حقًا في أي علاقة يتم التحدث بها عن طريق phubbed أو phubbed. يمكن أن يتعلق الأمر بالعمل أو الصداقة أو الحب ، ولكن الرسالة الأساسية هي أننا لا نهتم كثيرًا بتلك المحادثة أو العلاقة. أيضًا ، هناك عواقب أكثر خطورة إذا قمت بخداع جارك مرارًا وتكرارًا. في الواقع ، إذا قمت بالتحقق أو حتى الدردشة من خلال هاتفك الخلوي ، فسيصبح طريقة العمل نموذجي لشخص ما ، وهذا يخاطر بمواجهة الإقصاء الاجتماعي ليس فقط لأنه لن يكون قادرًا على التفاعل بدون شاشة مع الآخرين ، ولكن أيضًا لأنه قد يكون أولئك المقربون منهم الذين لا يرغبون في الحصول على أي شيء أكثر من ذلك. افعل معهم.
في الحالة المعاكسة ، أي التعرض لظاهرة التعلق باستخدام الهاتف phubbing بشكل متكرر ، لا يزال هناك العديد من المخاطر لأنه يؤثر على عقل وعاطفية الموضوع ، وقد أظهر بحث أجرته جامعة كينت كيف أن التعلُّم باستخدام الهاتف Phubbing هو وسيلة من وسائل الإقصاء الاجتماعي. المعنى المزدوج ، وبالتالي ، فإن أولئك الذين يختبرونه على بشرتهم قد يشعرون بالتهديد في احتياجاتهم الإنسانية الأساسية مثل الانتماء ، واحترام الذات ، والشعور بالإنجاز والسيطرة.
تأثير التعلق باستخدام الهاتف على الحياة الزوجية
ربما تكون الحالة الأكثر دراسة فيما يتعلق باستخدام التعلق باستخدام الهاتف Phubbing هي تأثيره على الحياة الزوجية. يعتبر إهانة شريكك لصالح هاتفك أكثر من ممارسة واسعة الانتشار ويمكن مشاهدته في العديد من المناسبات. على سبيل المثال ، كم مرة رأينا زوجين في مطعم لم يتبادلا حتى نظرة واحدة لأنهما كانا مشغولين جدًا في فحص هواتفهما الذكية؟ هنا ، يشرح الخبراء أنه عادةً ما يقوم أحدهم باستخدام phubbing فقط لأن أحدهما يرى الآخر يفعل ذلك. ربما كان أحد الشريكين ينتظر تلقي الاهتمام الواجب من الشريك الذي يعتزم الدردشة أو مراقبة الإشعارات وهكذا ، بدافع الملل والتفكير ، قرر بدوره استخدام الهاتف المحمول.
يمكن أن تؤدي الحلقات المتكررة من هذا النوع إلى تصور انخفاض اهتمام الشريك تجاهك. يُعتقد أنه غير مثير للاهتمام مقارنة بمن هم أمامك ، وبهذه الطريقة يخلق عدم الرضا داخل الزوجين ، والذي يتحول في سياقات معينة إلى اكتئاب. التواطؤ. أخيرًا ، لاحظت بعض الدراسات كيف أن إهمال الشريك بسبب هاتفه يقلل الرغبة الجنسية أو ، حتى ، أن الجنس ينظر إليه من قبل الشريك "المتجاهل" على أنه الطريقة الوحيدة لإلهاء الشخص ". المزيد من الدردشة والإشعارات والشبكات الاجتماعية .
كيف أقول توقف عن استخدام الهاتف
لا يمكنك العثور على شريحة من السكان تمارس استخدام الهاتف باستخدام الهاتف. نظرًا لأن الهواتف الذكية أصبحت الآن للجميع ، فإن أي شخص يضع هذه الظاهرة موضع التنفيذ ، حتى لو كان الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 30 عامًا يميلون إلى السيادة.
إذا كنت قد أدركت مؤخرًا أنك "تتجاهل" العلاقات الاجتماعية أو العلاقة مع شريكك لصالح هاتفك المحمول ، فنحن نقترح هذه الخطوات البسيطة حتى لا يصبح الهاتف الطرف الثالث في حياتك كزوجين أو في أي علاقة حياتك.
1. احتفظ بهاتفك الخلوي بعيدًا في المناسبات
إذا كنت معتادًا على فحص هاتفك كثيرًا ، فإن الخطوة الأولى بالتأكيد هي إبعاده عنك عندما تعلم أن استخدامه ليس ضروريًا لك. لا تضعه على الطاولة أثناء تناول الطعام ، ولا تحمله معك على الأريكة أثناء مشاهدة فيلم بصحبة شخص ما أو تركه في حقيبتك عندما تتجول بسلام في شوارع المدينة: هذه ليست سوى بعض الظروف التي لا يكون فيها الهاتف الذكي ضروريًا حقًا ، ولكن مجرد وجوده في متناول اليد قد يغريك لاستخدامه.
علاوة على ذلك ، إذا رأيت أن استخدام الهاتف له تأثير خاص على حياتك كزوجين ، فيمكنك أيضًا أن تقرر مع شريكك إيقاف تشغيل كلا الهاتفين الخلويين في أوقات مختلفة من اليوم. من خلال القيام بذلك ، سوف تعيد اكتشاف جمال التواجد معًا دون أي إلهاء ، والتواصل والاستمتاع فقط بحضورك.
2. قم بتنزيل تطبيقات "التحكم"
بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون هواتفهم بشكل مفرط ، تم اختراع تطبيقات التحكم ، وتسمى أيضًا تطبيقات "التخلص من السموم عبر الهاتف الذكي". هذه هي التطبيقات التي تراقب استخدام الجهاز ويمكنها منع استلام الإخطارات والرسائل في فترة زمنية معينة. يمكنك اختيار الاعتماد على هذه التطبيقات عندما تخطط لموعد مع الأصدقاء ولا تريد أيًا منها. " "الهاء أو خلال يوم تريد فيه تكريس نفسك بالكامل لشريكك.
3. استمتع بالحاضر
يعد Phubbing مجرد مثال واحد من العديد من الأمثلة التي توضح كيف يتم في كثير من الأحيان إعطاء الأولوية للتكنولوجيا والعالم الافتراضي وراءها بدلاً من الواقع الفعلي. لهذا السبب ، نحتاج إلى البدء في العيش أكثر. يعطي الحاضر أهمية أقل لكل شيء ، على من ناحية أخرى ، يخدم فقط الشهادة.
تعلم أن تقدر كل لحظة لأنها فريدة ولن تكرر نفسها أبدًا. اجعل الأشخاص الذين تهتم بهم والذين هم في حياتك يشعرون بأهميتهم من خلال منحهم اهتمامك وحبك وتعاطفك. إذا قمت بتطبيق هذه القاعدة البسيطة باستمرار ، فسترى أنها ستصبح طبيعية وأن الهاتف الذكي سيعود لتولي الدور الذي يستحقه: أداة مفيدة ولكنها غير قادرة على استبدال أي إنسان.