7 علاجات طبيعية للسعال!
قبل اكتشاف كيفية علاج السعال بالعلاجات الطبيعية ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المشكلة المزعجة وأنواعها وأسبابها. السعال هو رد فعل وقائي للجسم ، حيث تحاول الرئتان من خلاله إزالة الإفرازات القصبية الزائدة عندما تشعران بوجود أجسام غريبة.
هناك أسباب متعددة للسعال ، تنقسم إلى أسباب خارجية (دخان التبغ والضباب الدخاني) وأسباب ميكانيكية (الإفرازات والجهود الصوتية والأجسام الغريبة وتضخم اللوزتين). يرتبط السعال أيضًا بالربو والتهاب الأنف التحسسي والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يمكن بعد ذلك توليد منبهات السعال عن طريق جميع التهابات الحنجرة والقصبة الهوائية أو الأمراض التي تؤثر على الدورة الدموية أو عن طريق تناول بعض الأدوية.
يمكن أن يكون السعال من أنواع مختلفة. يميل السعال الجاف إلى الحدوث مصحوبًا بأعراض مميزة مثل الحمى ، والتوعك العام ، والتهاب الحلق ، والغثيان ، وبحة الصوت ، وآلام المفاصل. من ناحية أخرى ، فإن السعال الدهني هو الذي يظهر وجود المخاط النزلي ويجعلنا نشعر بثقل معين في ذروة القصبات وهو نموذجي في فصل الشتاء ، ووجود البلغم يشير إلى وجود عدوى الشعب الهوائية.
اكتشف معنا 7 علاجات طبيعية فعالة للسعال وسيصبح هذا الانزعاج مجرد ذكرى بعيدة ، طالما أنها لا تعمل على ترفيه طفلك كما في هذا الفيديو الجميل ...
1. النباتات الطبية!
يمكن أن تثبت الأدوية العشبية أنها مساعدة طبيعية قيّمة للغاية لتهدئة السعال. النباتات المستخدمة بشكل عام لها خصائص مضادة للالتهابات ، حال للبلغم ، مقشع ، وبلسمي. يمكن تناولها في شكل أقراص ، وكبسولات ، وشراب ، وصبغات الأم ، وحقن ونقع.
من بين النباتات الرئيسية التي تعالج السعال نجد لسان الحمل ، الذي يشار إلى أوراقه لالتهاب الحلق والجهاز التنفسي بشكل عام ، مثل السعال ووجود البلغم القصبي والتهاب الشعب الهوائية المزمن وحمى القش والتهاب الجيوب الأنفية والتهابات الأغشية المخاطية من الفم والجهاز البولي التناسلي ؛ الحزاز الأيسلندي ، الذي له خصائص حال للبلغم ومزيل للاحتقان ووقائي للأغشية المخاطية للجهاز التنفسي ويستخدم كطارد للبلغم ومخفف من إفرازات الشعب الهوائية في حالة السعال والسعال الديكي والربو ؛ helichrysum ، التي تستخدم قممها المزهرة في كل من أمراض الجهاز التنفسي التحسسية والمعدية.
من بين النباتات الموصى بها لتهدئة السعال ، نجد أيضًا الملوخية ، التي تتميز أزهارها وأوراقها بخصائص مطرية ومضادة للالتهابات ، وتحمي مكوناتها النشطة الأنسجة الرخوة من العوامل المهيجة ؛ أعشاب من الفصيلة الخبازية ، التي يتم استخراج مبادئ المطريات والمهدئة من جذورها ، وهي مناسبة لعلاج جميع أشكال الالتهاب ؛ الزوفا ، قادرة على التسييل ، وفي حالة السعال الدهني ، القضاء على البلغم ؛ "إيريسيمو" ، ليس من المستغرب أن يطلق عليه "عشب المطربين" ، مضاد ممتاز للالتهابات في الشعب الهوائية ، موصى به خاصة في الحالات التي يكون فيها التهاب الحلق مصحوبًا بفتحة الصوت وخلل النطق ؛ عشبة الرئة ، التي تمتلك أوراقها وأزهارها العديد من الخصائص الطاردة للبلغم ، والمطريات والمهدئة .
2. زهور باخ!
ترمز أمراض أعضاء الجهاز التنفسي ، من وجهة نظر نفسية ، إلى علاقتنا بالبيئة المحيطة ، وترجمة حاجتنا إلى "الهواء" والفضاء والاستقلالية. لهذا السبب ، يمكن أن تكون زهور باخ علاجًا طبيعيًا مفيدًا جدًا للسعال ، التي تمثل مساعدة صالحة للجسد والعقل.
فيما يلي زهور باخ الموصى بها: الوردة البرية ، العلاج المناسب لأولئك الذين أصيبوا بخيبة أمل من الحياة والعواطف ولا يريدون المخاطرة بالمعاناة مرة أخرى ؛ ل "زهر العسل ، يشار إليه لاضطرابات الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية التي تنشأ لدى أولئك الذين يعيشون مع الأسف والذكريات والحنين إلى وقت مثالي مع وجود رابطة لم يتم حلها.
للسعال الجاف ، يوصى باستخدام زهرة الصفصاف ، وهي زهرة تعمل على تهدئة الاستياء والاستياء والضحية. بالنسبة للسعال الدهني بدلاً من ذلك ، الضوء الأخضر للزان: فهو يساعد في التغلب على الرفض والغضب والتصلب ، وكذلك يساعد في حالة الحساسية.
إذا كنت تعاني من سعال قوي جدًا ، يمكنك التركيز على هولي ، وهي زهرة تساعد في إحياء الحب الأكثر نقاءً وعدم الاهتمام فينا ، وإزالة الطاقات السلبية. بالنسبة للسعال الديكي ، من ناحية أخرى ، يوصى باستخدام Cherry Pum ، وهو مناسب لإيجاد السلام الداخلي.
3. الزيوت الأساسية!
يمكن أن تكون الزيوت الأساسية أيضًا مساعدة قيّمة ضد السعال. الجواهر المستخدمة لإذابة والقضاء على الإفراز المفرط المنتج في الشعب الهوائية والرئتين لها خصائص البلسم ، حال للبلغم والمضادات الحيوية.
- يساعد زيت الزعتر الأساسي على ترقيق البلغم من القصبات والرئتين وتقليل البلغم ، مما يخفف الاحتقان في تجويف الفم والحلق والرئة والأغشية المخاطية للأنف. تأثير حال للبلغم ، مقشع ومسيل للبلغم.
- يستخدم زيت niaouly الأساسي بشكل عام لعلاج أمراض الشتاء المعتادة ، مثل السعال والأنفلونزا والبرد والتهاب الحلق ، بينما يستخدم زيت شجرة الشاي لمضاداته الحيوية التي تحارب مجموعة واسعة من البكتيريا والالتهابات.
يمكن تناول الزيوت العطرية للاستخدام الداخلي ، بأخذ بضع قطرات على معدة ممتلئة ، ربما مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل. يمكن أيضًا تخفيف الزيوت في كريم محايد لتدليكها حول المنطقة المزدحمة (الأنف أو الصدر) ، أو نشرها في البيئة أو ، مرة أخرى ، استخدامها للاستنشاق في التبخير.
4. الغذاء الطبيعي!
في حالة أن يكون السعال ناتجًا عن ظاهرة التهابية ، فمن المفيد اتباع نظام غذائي طبيعي يتضمن تقليل الحليب ومنتجات الألبان ، مما يساهم في إنتاج المخاط والبلغم ، وكذلك الأطعمة المعلبة واللحوم الحمراء والمملحة. اللحوم وأخيرا السكريات (السكر المكرر والحلويات).
من الأفضل استبدال الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة وتفضيل استهلاك الأرز والحنطة والدخن.كما أن اللفت والخضروات النيئة أو المطبوخة والبقوليات والفواكه المجففة فعالة جدًا في علاج السعال.
من بين الأطعمة الأخرى الموصى بها ضد السعال نجد الكشمش ، الذي يتم تناوله في العصائر الباردة ، المليئة بفيتامين C وممتازة لتخفيف المخاط. شراب الخل والعسل ممتاز أيضًا: ما عليك سوى خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من خل التفاح لإعداده.
أ أخيرًا ، يعتبر البصل مع العسل علاجًا طبيعيًا مفيدًا جدًا للتخلص من البلغم: يتم تقطيع البصل إلى شرائح أفقية لتشكيل عدة طبقات ، ورش كل طبقة بالعسل وتركه يرتاح لمدة 24 ساعة. ثم يتم جمع العسل الذي تقطر على جوانب البصل ويؤخذ في ملاعق صغيرة.
فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة الأخرى لتقوية جهاز المناعة ومنع السعال:
5. الغرغرة!
في حالة السعال بسبب التهاب البلعوم والتهاب اللوزتين ، يمكن استخدام الغرغرة بالماء والملح والخل بالتناوب مع غرغرة الماء والليمون. الأول سيكون له تأثير مضاد للاحتقان وقابض بفضل الملح ، في حين أن الأخير سيكون له تأثير طبيعي مطهر ومبيد للجراثيم.
للغرغرة بالماء والملح ، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع 250 مل من الماء الدافئ وانتظري حتى يذوب تمامًا. عند هذه النقطة ، تغرغر لمدة 15 ثانية وكرر العملية حتى ينفد الماء تمامًا.
6. تمارين التنفس!
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فمن الأفضل إيقاف النشاط الرياضي مؤقتًا (خاصة إذا كنت تمارس السباحة) ، ووضع نفسك في حالة راحة حتى يتمكن الجسم من استئناف التدريب بشكل جيد. قد تؤدي الممارسة الرياضية المتسرعة أو غير الصحيحة إلى تفاقم حالات السعال ، وجود البلغم والربو والفواق وآلام الرأس أو العين وتهيج الأعصاب.
ومع ذلك ، هناك بعض تمارين التنفس التي يمكن أن تساعدك على تحسين التهاب الحلق وتأتي مباشرة من اليوجا.
على سبيل المثال ، جرب تجربة ما يسمى بوضعية "الإسكافي المستلقي": اجلس القرفصاء على الأرض. شد فخذيك ببطء للخارج حتى تلمس باطن قدميك ، ضع يديك على ركبتيك مع توجيه راحتي اليدين لأعلى وتنفس بعمق لمدة 3 دقائق.
كما يمكن أن يكون الوضع المسمى "uttanasana" مفيدًا جدًا: الوقوف ، مع فرد ساقيك عند الوركين ، ثني جسمك للأمام حتى يلمس رأسك الوسادة التي وضعتها على كرسي أمامك. تنجح ، ضع يديك على الكرسي وحاول الاقتراب قدر الإمكان. حافظ على الوضع لمدة 5 دقائق.
أخيرًا ، جرب وضع الجسر الذي يساعد على الدورة الدموية في الجزء العلوي من الجسم. ضع وسادة على الأرض واستلق عليها. اثنِ ركبتيك مع وضع قدميك على الأرض. اترك ذراعيك ممدودتين على وركيك واثبتي على هذا الوضع عن طريق التنفس بعمق لمدة 5 دقائق.
7. اشرب الماء وشاي الأعشاب!
شرب الكثير من السوائل علاج طبيعي مفيد جدًا للسعال. في الواقع ، تساعد السوائل على النحافة ، واستخراج المخاط وإخراج البلغم ، مما يحافظ على رطوبة أغشية الخلايا حتى لا تشعر بالحاجة إلى السعال. تذكر أن تستهلك الكثير من الماء (على الأقل لترين في اليوم) ، ولكن يمكنك أيضًا أن تساعد نفسك بالحقن ، والشاي ، وشاي الأعشاب ، للشرب أكثر من مرة في اليوم.
- ينصح به ضد السعال الدهني ، وهو شاي عشبي محضر من الفلفل الأسود والعسل ، مفيد جدًا لتنشيط الدورة الدموية والقضاء على المخاط: ضع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج وملعقتين صغيرتين من العسل في كوب من الماء المغلي ، اتركه يبرد ثم اشربه !
- شاي الزعتر هو دواء مفيد آخر ضد السعال: في الواقع ، يساعد الزعتر في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي والسعال الغاضب ، وذلك بفضل خصائصه المهدئة. اشتري بعض الزعتر الطازج وقطعي الأوراق إلى قطع صغيرة: ضعي ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء المغلي ثم صفيه.
- يعتبر الزنجبيل من أشهر علاجات الالتهابات منذ فجر التاريخ. تحضير التسريب سهل للغاية: قم بشراء الزنجبيل الطازج وقطع شرائح رفيعة لتترك لمدة عشرين دقيقة حتى تنقع ... ستحصل على نتائج ممتازة!
- أخيرًا ، حاول أيضًا تحضير منقوع الريحان: ما عليك سوى صب ملعقة صغيرة من أوراق هذا النبات المجففة والممزقة في كوب ، ثم صب الماء المغلي فوقه واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. صفيها وانتهى الأمر!