كيف نواجه أول يوم عمل بعد الإجازة
سواء أحببنا ذلك أم لا ، فقد حان الوقت لقائمة الانتظار الأخيرة قبل العودة إلى قائمة الانتظار باستمرار. اليوم على الطريق السريع ، جنبًا إلى جنب مع الآلاف من الأشخاص الآخرين الذين توصلوا إلى فكرة رائعة عن المغادرة الذكية ، غدًا سيكون في طابور الشراء.التذكرة الموسمية ، للتحقق من صحة التذكرة ، لانتظار المصعد.
لا تهتم: بقليل من البراعة ، تمامًا مثلما فعل هذا الرجل الذي يبحث عن عقد ، يمكنك فعل كل شيء!
1. تذكر أن لديك الشمس بالداخل
إنها ليست طريقة للقول وهي بالتأكيد ليست طريقة لطيفة لإخبارك أنك تناولت الكثير من الطعام في الأيام القليلة الماضية ، إنها فقط ، إذا توقفت وفكرت ، فإن عينيك مليئة بأشياء جديدة. بشرتك أغمق قليلاً ، وشعرك أفتح قليلاً ، وقد خزنت الابتسامات ، وقضيت ساعات وأنت سعيد بعيونك مغلقة ، ورياح منعشة بعد العشاء.
قبل العودة إلى المكتب ، خذ ثانية للتفكير في الأمر: نظرًا لأن البدء من جديد أمر لا مفر منه ، فقد نقوم بذلك بشكل صحيح!
أنظر أيضا
2. ابدأ رحلة
أحد الأشياء التي يمكن أن تساعدك هو تحديد أهداف لتحسين روتينك. تتمثل إحدى الأفكار في العثور على لحظة سعيدة في اليوم. قد يكون الشخص الغريب هو الذي يمنحك مقعده في مترو الأنفاق (هم نادرون ، لكن السادة ما زالوا موجودين) ، ويحصل على أحدث كريمة بريوش ، وهو ضوء مجنون ومثالي لالتقاط صورة في غروب الشمس ... بمجرد العودة إلى المنزل ، اكتب كل شيء في دفتر ملاحظات: اجمع لحظاتك السعيدة ، وإذا وجدت نفسك يومًا ما تعتقد أنه من المستحيل الشعور بالرضا مرة أخرى ، استرجع بعقلك اللحظات التي كنت فيها سعيدًا.
3. شراء تذكرة
سواء كانت حفلة موسيقية أو معرضًا أو رحلة ، لا يهم: سيكون لديك شيء تنتظره ، كما لو كان نسمة من الهواء النقي بين الأيام التي يمكن أن تشعر فيها بانقطاع النفس.
اكتبها بشكل كبير في التقويم ثم ابدأ العد التنازلي. الحياة هي ما يحدث بين "الانتظار" ولكن لا حرج في وجود شيء نشتاق إليه!
4. أرسل رسالة نصية إلى صديق
هل تعلم أن السلسلة الطويلة جدًا من "لكن نعم بالطبع ، نشعر" التي نمت بشكل كبير في الأشهر الأخيرة؟ حان الوقت لتقليلها.
اكتب إلى صديقك الذي لم تره منذ فترة طويلة والذي ترغب في قضاء ساعتين من الحرية معه ، حدد موعدًا لتناول فاتح للشهية بعد العمل وهذا كل شيء. سيكون الاستيقاظ المبكر ضروريًا ، ولكن على الأقل سيكون لديك حافز إضافي للوصول إلى نهاية اليوم.
5. خذ الأمور ببساطة
في جميع الاحتمالات ، سيكون لديك العشرات من رسائل البريد الإلكتروني التي تم التعامل معها ببراعة مع خارج المكتب ، والعملاء الذين يريدون إجابات أول شيء على الفور ، والاجتماعات بعد الاجتماعات: قدر الإمكان ، خذ الأمور بسهولة وتجنب ضغوط العودة.
لا تملأ نفسك بالأشياء التي يمكنك القيام بها في اليوم الأول ، أو بمجرد انتهاء اليوم ، لن تكون لديك رغبة في العودة إلى المكتب حتى في اليوم التالي. قد لا تشعر بالرغبة في ذلك على أي حال ، لكن حاول أن تساعد نفسك!
6. تعلم أن تحب نفسك
إن حب نفسك ليس بالأمر السهل وحب الذات هو طريق متعرج إلى حد ما ، بما أنه عليك أن تبدأ من جديد ، فلماذا لا تفعل ذلك بطريقة كبيرة؟
اختر الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالرضا (اعلم أن البريوش بالكريم في النقطة 2 يُمنح على نطاق واسع) ، وللعودة إلى الشكل الكامل ، ألق نظرة على ساعات الصالة الرياضية. قد لا تضطر إلى البدء على الفور ، ولكن مجرد معرفة أن يوم الخميس في الساعة 7 مساءً هو فصل يوجا قد يكون مكانًا رائعًا للبدء!
7. مساعدة مع المظهر
اجعل الأمر واضحًا: أنت تفعل ذلك لنفسك ولا لأي شخص آخر.
الثوب الذي ترتبط به بشكل خاص ، أو الثوب الذي يقرضه شخص مميز ، أو ربما الثوب الذي تم اختياره من الوافدين الجدد في متجرنا المفضل ، يمكن أن يحدث فرقًا ويساعدك على الانطلاق إلى بداية جيدة!
