5 نصائح لتحفيز تجدد البشرة
يؤهل تجديد الخلية قدرتها على تجديد نفسها بسرعة. يصبح تجديد الخلايا أبطأ مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، فضلاً عن فقدان الإشراق والثبات.من خلال تحفيزها يوميًا بهذه النصائح الأساسية الخمس ، يمكننا تقوية تجدد الجلد وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة. أو اتخاذ إجراء لإزالتها إذا كانت موجودة بالفعل.
اكتشف حركاتنا الخمس لمكافحة الشيخوخة لبشرة صحية ومشرقة.
1. ترطيب قوي
المفتاح لبشرة مشرقة في أي عمر؟ الترطيب المناسب. عندما تفتقر الأدمة إلى الماء ، تتأثر وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، كما هو الحال مع تجديد البشرة. والنتيجة هي نقص المرونة ، والبشرة الباهتة ، والشعور بعدم الراحة وظهور الخطوط الدقيقة للجفاف. "لا شيء مثل ترطيب الخلايا تسمح لهم بالتجدد بسهولة أكبر.
أنظر أيضا
لسد احتياجاتنا المائية ، نستهلك كمية يومية لا تقل عن 1.5 لتر ونطبق علاجًا مرطبًا للوجه والجسم صباحًا ومساءً وصيفًا وشتاءً. النتيجة: يكتسب الجلد مرونة ونعومة ، ويكون مظهره أكثر نعومة.
احذر ، البشرة المصابة بالجفاف ليست بالضرورة جافة. لذلك فإن هذه النصائح صالحة لجميع أنواع البشرة ، حتى للبشرة الدهنية.
2. تدليك الوجه
لتحفيز تجديد الخلايا ، نعمل على تحسين الدورة الدموية. للقيام بذلك ، لا يوجد شيء أفضل من تدليك الوجه اليومي الجيد لشد الوجه وبالتالي اكتساب التناغم والمرونة.
هناك العديد من الإيماءات التي تتكيف مع كل منطقة من مناطق الوجه. نختار أبسط العلاجات لدينا من أجل مكافحة الجاذبية وتحسين فعاليتها القاعدة الذهبية: تجنب دفع جلد الوجه لأسفل. في الصباح والمساء نقوم بتنعيم البشرة بلطف من الرقبة إلى الجبهة ومن منتصف الوجه إلى أعلى عظام الوجنتين. على منطقة محيط العين ، قم بتطبيق العلاج المستهدف عن طريق الضغط بلطف ثم التنعيم ، باتباع عظم محجر العين ، من الخارج إلى الداخل لإيماءة مقاومة الشيخوخة ومن الداخل نحو الخارج لإخراج التصريف.
> كريم العين FaceD مقابل 23 يورو على Amazon
3. الدعك المنتظم
نصيحة أخرى لتجديد الجلد: "التقشير". الهدف هو تحرير الجلد من جميع الخلايا الميتة وفضلات أخرى "تجمد" على سطحه وتسده ، مما يمنعه من التنفس ويسبب "أكسدة مبكرة". كيف تتشكل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، علاوة على ذلك ، بفضل الحبيبات الدقيقة التي يحتوي عليها منتج التقشير يسرع دوران الأوعية الدقيقة في الدم وبالتالي تجديد الخلايا.
للحصول على مقشر يعطي نتائج ممتازة ، من المهم اختيار مقشر مناسب لكل جزء من الجسم. نظرًا لأن بشرة الوجه أكثر نعومة وحساسية من بشرة الذراعين ، على سبيل المثال ، فإننا نختار منتجًا ذو ملمس فائق النعومة وحبيبات دقيقة طبيعية نضعها برفق. هناك أيضًا مقشرات خالية من الحبوب ، وهي أقل عدوانية. وبذلك يتم تنظيف البشرة من هذه الشوائب الصغيرة التي تتسبب في شيخوخة البشرة وإشراقها.
4. نوم مريح
تعمل بشرتنا ليلاً ونهارًا ، فإذا كانت تعمل أثناء النهار كدرع ضد العوامل الخارجية مثل التلوث أو الأشعة فوق البنفسجية ، فإنها تنشط أثناء الليل تجديد الخلايا وتقوية البشرة. يظهر أيضًا أنه في الساعات الأولى من الصباح ، حوالي الساعة 1 أو 2 ليلًا ، يكون النشاط التجديدي للبشرة في أقصى حد له ، حيث يتجدد الخلايا ثلاث مرات مقارنة بساعات بعد الظهر.
لذلك ، نحاول اتباع نظام ليلي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم ، مع تفضيل الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 11 مساءً للاستيقاظ دون صعوبة ومظهر الراحة.
5. ركز على المكونات الصحيحة
الأطعمة الغنية بفيتامين ج مفيدة للغاية في تجديد الخلايا. من خلال تحفيز تكوين الكولاجين ومحاربة الجذور الحرة بقوة ، فإنها تسمح لبشرتنا باكتساب المرونة والحيوية ، وتجنب تكون الخطوط الدقيقة.
لذلك نختار نظامًا غذائيًا غنيًا بالحمضيات أو الكيوي أو الفلفل أو الحبوب أو كرنب بروكسل للحصول على بشرة متألقة.
باتباع هذه النصائح ، ستستعيد بشرتنا التي تظهر عليها علامات الشيخوخة حيويتها الأولية.
> شاهد أفضل سيروم للوجه على الإنترنت
